受益一生的心理自愈术

粗略阅读完，怎样调节心情？ 每天给自己积极暗示，人生短暂，为什么不快乐度过每一天？对镜子微笑三次，看则段子或搞笑视频。 生气时，站在对方角度分析为何对方会这样做，选择宽容：他一定是因为..算了，不要用别人错误惩罚自己。 每天做一件好事，做一件趣事，每周阅读一本书.多交友，有自己的小目标，多参加兴趣活动。生活就是个由无数个选择组成的历程，为什么不选择开心，努力地过好每一天呢？

读书愉悦自已，点亮生活，赋予意义。

春节期间读完这本书，虽然整体有点鸡汤，但确实有三点比较触动，一是负能量的隔离方法，二是找到解压出口，三是降低不切实际的欲望。 心病还需要自己来医，所以我们需要积极实践起来，找到适合自己的解决方式。

平常人平常的心结无数，读书就像平静的看镜子里的自己，与其碎碎念不如读书！还自己自自然然，还自然随心所欲。

本书系统阐述治愈心灵病症的修炼术，也是洗涤心灵方法的工具书。解铃还需系铃人，心病还需心药医。思路决定出路，方法决定效果。阅读便有收获。

一个人的健康并不是简单的身体健康，而是心理健康，激发心理健康在于人的认知，正面的潜意识，正如书中所言：人的思想可以影响身体的每一个细胞。一个人的身体健康状况在很大程度上取决于他的想法。如果他的精神世界保持有力量和无畏的感觉，那么显而易见，他很健康。

学术感较强，可阅读性降低，无特殊论点输出，中规中矩。 读完与自己有共性段落后，亦感治愈。