别让工作伤害你：职场可以很幸福

非常受益的一本书，五星推荐，收获很多，分享如下： 一、职场20条建议：1.每份工作都是终生职志。不要打算只是混一阵子，或者把工作只是当成个跳板。 2.凡事先订立目标，并尽量制作“梦想版”。3.凡事预先做计划，尽量将目标视觉化——写在可以看到的地方。 4.永远不要给老板意外。随时报告进度，别让老板感觉局面失控。 5.凡事第一反应：找方法，而不是找理由。别为自己辩解。尽量不说“不可能”。 6.多一点自嘲，多一点阿Q精神。遇到挫折，大声对自己说：太棒了。 7.不说消极的话（比如抱怨），不陷入消极情绪（比如妒忌他人），一旦出现负面情绪立即正视它并正面处理。 8.守时。像德国人一样遵守时间。发现自己可能迟到时立刻通知对方。 9.恪守诚信，说到做到。发现做不到时第一时间通知对方，说明原因并致歉。 10.使用座右铭。把重要的观念、想法写下来、贴出来，随时提醒自己。 11.每天出门前照镜子，给自己一个最灿烂的笑容。 12.走路比平时快30%，脚尖稍用力。让自己看起来健康、向上，不懒散、萎靡。 13.说话时，声音有力，感觉自己能用热1.每份工作都是终生职志。不要打算只是混一阵子，或者把工作只是当成个跳板。情感染对方。不用听起来让人不悦的声音说话，比如厌烦的、训斥的、指责的、拖拉的声音。 14.开会坐前排。如果先到，坐中间。 15.使用同理心，说话之前，考虑一下对方的感受。 16.每天有意识地赞美别人三次以上。要真诚。 17.记得要及时感谢别人。当面或者短信的形式都很好。 18.做人要大方。对金钱不要斤斤计较。过于精明的人没有朋友。 19.每天下班前用5分钟整理工作，回顾当天有没有遗漏事项，拟定明天的要点和计划。 20.养成读书、思考、总结的习惯。每天问自己：我今天进步了一点点没有？每3个月或者6个月，看看自己有没有明显的积累和进步，看看自己能力或知识有没有增长。 二、无论你能力多强，别太把自己当回事儿，别表现得看不起别人。恃才傲物，就是自掘坟墓。公司不需要精英，只需要大量能相互合作的普通人。只要有团队存在，我们就能创造奇迹。你与周围人关系的质量直接反映了你的心理健康程度。团队关系决定了当事人的人生意义与价值。 三、任何技能都需要在日复一日的单调积累中逐步提高。做技术工作，销售工作，管理工作，无不如此。持续地学习、阅读、思考。能力永远是“用进废退”的，做得多，你能干的就越多。一个人的精神发育史就是他的阅读史。不读书的人没有未来。个有能力的人，往往是一向注重思考提炼、注重细节、有很好工作习惯的人。 四、职业生涯规划的核心——一技之长。企业失败是永恒的，成功只是偶然的。▪ 团结好人做好事；▪ 团结能人做大事；▪ 团结坏人——有人要乱猜了，做坏事？答案是：团结坏人不坏事。公司里最优秀的领导人，不一定是群体中最聪明、最强壮或最有进取心的人，而是最有能力处理社会关系的人。 五、人际关系能力的定义是：理解他人的动机和情绪，并做出恰当反应的能力。它包含了四个方面：1.发展和维持友情的能力；2.分析社会关系的能力；3.化解冲突的能力；4.领导能力。对人要软弱，对事要强硬。上司完全可以是天使。第一，不要用亲戚和朋友；第二，不要用聪明人。 六、永远不要在外人或同事面前批评自己的公司，反而可以在老总们面前提出对公司恰当的批评；但一定要同时把具体的解决方法提供给他们。入职经历要经历这样三个阶段：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山山更青，看水水更蓝。 七、看别人不顺眼，是自己修养不够”。佛家讲究“看破，随缘，放下，自在”。修行的结果让佛家看到的世界都是正确的，轻松自在，没有任何烦恼。所有的痛苦、尴尬都是成长，危机就是转机。这样的事情竟然发生在我的身上，上天又给了我一个成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我。乐观让你赢得生命。 八、使用积极的语言以调整自我预期；争取半天的愿望没有实现，一要怪自己学艺不精，二要怪自己运气不好，然后赶快行动起来争取下一个愿望。之前投入的时间和精力，统统算做沉没成本。勇于承担沉没成本是出来混的第一课。成功者从来不说“失败”，只是说“这不是我想要的结果”；只说“这里有一个挑战”；相信语言有“加持”的作用，不断重复的语言，会让想象变成事实。 九、职场中，只要你能保持斗志，你就成功了一半。 当你不能改变现实的时候，就改变对现实的理解。用愉快的眼光看挫折：苦难是化了妆的祝福。我们需要的就是阻力。没有阻力，就没有压力，也就无法让自己得到锻炼和提升。过于频繁的顺利，就是最大的不幸。所有的痛苦、尴尬都是成长，危机就是转机。 十、公司的政策、制度、福利、薪酬、绩效考评方式等，只能决定你的满意度的30%，之外的70%都取决于你自己。幸福工作的四大法门：投入、力气是奴才，用了还会来。精研业务，发展深刻的兴趣。安静地、单纯地做好眼前的每件小事，主动关注你工作的方方面面，向前辈请教、阅读相关的书籍、跟同行结交。 十一、迈向生命高峰的过程混合了许多汗水和眼泪。让我们的生命更有意义。▪ 把每件小事都做好；▪ 工作完成得超出预期；▪ 做好工作再休息；▪ 第一次就把事情做对；▪ 让问题的皮球止于你；▪ 完成工作的最佳时间是：昨天；▪ 没有借口。 十二、让人又爱又恨的工作。我们需要感觉到自己积极、坚韧、向上、做“对”的事，对社会有贡献、有价值，并认为只有这样的人才值得尊重。这种想法已经渗入我们的潜意识，渗入到我们的血脉之中。明白工作带给我们的恩惠和福泽。工作中获得自尊，建立理想，实现自我价值。

和你一起“读书”de毛毛️ 2022年9月21日读完第138本书 第一作者：冯颂阳 第二内容：提出职场幸福感的概念，换工作不如换思维，如何在职场中找到职场幸福感，应该怎么做才是比较好的，由许多职场加油站的案例进行分析。 第三最大收获：对职场幸福感观念的认识，原来职场还可以这样，也是可以是很幸福的，并且看到确实环境很难改变，唯一可以改变的就是个人的思维。 期待一起读书，一起践行，终身成长。 更多成长关注公众号：和你一起de毛毛

沙里淘金，废话太多，洗脑术不敢苟同。

职场通关个人感悟 1.只要进了公司，每个人都是“车间”的螺丝钉，不要揣测一个同事的为人，因为他们在公司或者组织里的任何举动，已经不再代表个人喜好和立场，而是带着“企业文化”和“领导指示”。包括领导的管理风格，是亲近还是严苛，也是和组织中的另一位领导相辅相成的，他们可能一个“白脸”，一个“黑脸”。 2. 不要和同事过多讨论内心，不要过分接触，不要私下添加微信，说不定哪个人就是上司的耳朵。 3. 学会汇报式发言，即使做的很少，汇报的好，也是一些只是负责开会的领导需要的。 4. 不要做老好人人设，容易激发别人黑暗想法让你人设崩塌，除非，你是真的傻得比别人累死累活无怨言。 5. 忍耐你的“师傅”，不然她会藏手艺。

◆ 给职场人的20条建议 >> 1.每份工作都是终生职志。不要打算只是混一阵子，或者把工作只是当成个跳板。2.凡事先订立目标，并尽量制作“梦想版”。3.凡事预先做计划，尽量将目标视觉化——写在可以看到的地方。4.永远不要给老板意外。随时报告进度，别让老板感觉局面失控。 >> 5.凡事第一反应：找方法，而不是找理由。别为自己辩解。尽量不说“不可能”。6.多一点自嘲，多一点阿Q精神。遇到挫折，大声对自己说：太棒了。7.不说消极的话（比如抱怨），不陷入消极情绪（比如妒忌他人），一旦出现负面情绪立即正视它并正面处理。8.守时。像德国人一样遵守时间。发现自己可能迟到时立刻通知对方。9.恪守诚信，说到做到。发现做不到时第一时间通知对方，说明原因并致歉。10.使用座右铭。把重要的观念、想法写下来、贴出来，随时提醒自己。 >> 11.每天出门前照镜子，给自己一个最灿烂的笑容。 12.走路比平时快30%，脚尖稍用力。让自己看起来健康、向上，不懒散、萎靡。 13.说话时，声音有力，感觉自己能用热情感染对方。不用听起来让人不悦的声音说话，比如厌烦的、训斥的、指责的、拖拉的声音。 14.开会坐前排。如果先到，坐中间。 15.使用同理心，说话之前，考虑一下对方的感受。 16.每天有意识地赞美别人三次以上。要真诚。 >> 17.记得要及时感谢别人。当面或者短信的形式都很好。18.做人要大方。对金钱不要斤斤计较。过于精明的人没有朋友。19.每天下班前用5分钟整理工作，回顾当天有没有遗漏事项，拟定明天的要点和计划。20.养成读书、思考、总结的习惯。每天问自己：我今天进步了一点点没有？每3个月或者6个月，看看自己有没有明显的积累和进步，看看自己能力或知识有没有增长。

亨利·福特说：“当我放下自我，把别人的需要放在第一位，并把自己的需求、自己的骄傲、自己的优先搁在一边时，突然间，我改变了。我从一个相当无能的人，变成了一个真正强大的人。”享受工作，享受人生。

你乞求强健，上苍却施与艰辛；你企求智慧，上苍却赋予难题；看起来你什么都没有得到，可是，只有在这个过程中，你才能得到一切。

工作就犹如婚姻生活的另一半，用心经营，善待对方，回报是相互的。享受工作，不要让工作伤害你，如果你改变不了现实，或者现实改不了你了，该离就离！

看的有些匆忙，但受益匪浅。值得职场新人或找不到方向的老鸟🐤用心去读，去思考。

本书讲明白为什么“”做一行应该像一行”的道理！并有职场素质提升的具体内容。大学里不教这个，工作后公司里不教，总不能自己摸索。感觉是本“修心”的书，看完本书，学着与职场与工作和解，与生活与自己和解。