调整心态 健康生活

每天都要收拾心情，重新上路！让自己的心中充满快乐，让自己的眼中看见阳光，每一天都要幸福的过着，放下所有的恩恩怨怨，把每天的日子都打理好！健康平安幸福，让中国武汉的这场冠状病毒早点过去！中国必胜！

好久没看到这么好的书，书里说的情况和我都吻合，我决定按照书里的要求规范自己，改变思维定势，让自己快乐起来。

为什么我们常常觉得生活非常累，生活不如意呢？其实这些所有的困扰都是由于心理问题带来的，俗话说“笑一笑，十年少”，心态的好坏不但影响一个人的心理，也直接影响一个人的身体健康，只有好的心情，才会有健康的身体和生活。这本书基于这个角度出发，讲解了面对生活的压力，身为女人或男人的心理问题、充满抱怨的世界、都市的健康危机。了解了这些，我们做自己的心理医生，拨开心理云雾，展开一个健康的人生。

读书确实可以平复心情，让人从容面对生活。生活不易，希望可以通过自己让生活变得可爱。 很长一段时间都忘记要继续读书，每天都被掩埋在一堆烦事之中，以至于彷徨无助的时候很焦虑甚至有点抑郁。只是初读了一下这本书，让我心情平复许多，我想我应该行动起来了。

一切不如意源于心态 心态影响健康和决策 很多不好的事，烦人的事都是你弥足之间无中生有，所以当遇到烦心的事，心态不好的时候，可以接纳这个现象的出现，从而自我疏导，梳理自己的心绪