信念：如何实现最好的你自己

打开这本书让我很惊喜，惊喜的是我缺乏的东西终于回来了，那就是信念，信念从字面意思上理解是相信的念头，相信什么呢？念头又是什么呢？作者有用一些文字去证明思想是具有影响力的，人脑是具有电波的，这些电波彼此震动，产生联结，这就是经常谈到的吸引力法则的理论基础来源吧，为什么我们频繁想到的一个画面最终被变成现实，很大部分原因是我们的思想震动着把所有与这个画面相关的能量给吸引过来了，所以这也不得不得给自己提个醒：注意你的思想。 1.暗示也怕重复，在我实践的过程中，我会发现当积极暗示的时候总会有消极的念头出来，有时候总会将力量用于压制消极的念头去了。可能从潜意识的角度自己是不相信这个念头的，这就需要不断重复，意识上重复到一定程度之后，潜意识便开始接受了。 2.画面也需要具体化，越具体越好，就像希望自己的存款增加，那就需要将增加的期望结果具体化，这很像有个说法，向宇宙下订单，你要明确自己想要的是什么，这个只有你自己知道。 3.相信相信的力量，不能一边相信一边怀疑，如果有怀疑，那就是不相信。最重要的是行动起来。

人类对生存状况的需求通常有三个层次：显意识（肉体上的满足）、潜意识（心理上的满足）和超意识（灵魂上的）满足，三个层次由低到高，依次递进。第一层次的需求是通过食物、饮料或其他能够给予肉体满足的物质来实现的。第二层次的需求则是通过从事一些令我们心情愉快的事情，诸如对艺术、知识或服装、声誉、力量以及财富等事物怀有美好的憧憬和愿望来实现的。第三层次的需求则是通过让位于无私的爱和利他主义的本能来达到的。人类如果没有逾越这个层次，那么我们的人生应该不是智慧完美而理智的。 真正的事物是由伟大的思想创造的，物质世界中的事物就如同陶工手中的陶泥，由思想将它塑造成形，而这工作的完成不得不借助想象力潜意识的运用。 只要有意识地运用思想的能量，与精神这个全能者保持步调和谐一致，那么我们就能够在通往成功的道路上大踏步前进。因为，精神是唯一的创造原理，精神无所不能、无所不知、无所不在。 要形成一个我们希望的、关于自身清晰的形象是很难的，因为我们永远无法看到处于最佳状态的自身，或者说我们无法知道何时的自己是处于最佳状态。最重要的是形成一个与己相关的最佳状态的思想境况观念。这个健康境况观念并非是对特殊事物的心理想象，而是对事物本质真相及内在规律原则健康的领悟建立，并通过肌体里每个接受这种观念的部位和组织发挥作用。 所以每个人的生命真正起作用的，是在我们心中占主导地位的超意识完美思想精神状态。如果一天大半的时间沉浸在软弱、憎恨和负面的想法中，就不可能凭借在教堂中的一小会儿沉思，或是读一本好书时的状态而消减，也不可能指望仅凭一瞬间的强大、积极、创造性的想法，就能带来美好、强大、和谐的状态。这是由于创造引力法则必然准确无误地按照我们的习惯、性格以及占主导地位的精神状态，在生活的景况、境遇、经历等方面回馈于我们的。 生命的最高境界持续不断地绵延流淌，这一切来源于依据各自形态产生的物质和忠于自己信仰的人类。 人们是依靠心中的信仰和渴望恢复健康、战胜自己的，我们表现得积极与否，并不取决于我们采用什么样的方式方法技能，而是由我们看待这些方法的态度决定的。 “善和其心”，保持健康的心理，最重要的是要有一个正确的、科学的人生观，要有积极乐观的性格和坚强的意志。建立健全完善正确的思维价值体系与自然规律原则和谐平衡的价值体系。在生命中传递传播释放宇宙真理，指引并指导我们做正确的人和事儿。 此书值得收藏和借鉴应用于我们每个个体之间。

本书总结: 暗示很重要，有两种暗示方法，主动暗示和被动暗示。主动暗示就是不断重复某种话（你的梦想、励志名言等等），有镜子时对着镜子说，即“镜子技术”；没镜子时对着自己说，即“祈祷”。被动暗示就是在任何地方如你的房间贴你的梦想名人名言画像雕像等，确保你每天都能无意看到，即“卡片法”。 以下为私人笔记: 《信念：如何实现最好的你自己》 克劳德·布里斯托 49个笔记 第4章 暗示是一种力量  显然，在所有类似的宗教、仪式以及神职仪式中，都有一种既定的典礼。重复某些神秘的或不神秘的话语，对这种典礼起有重要作用。这便给我们带来了暗示法则，通过这种法则，一切在该法则内发挥作用的力量都能造成显著结果  正是同一首圣歌、同一句咒语、同一种确证的重复产生了信念，这种信念一旦变成一种深深的信仰，威力便会迸发出来。  反复暗示可以战胜人的理智  持续而反复的暗示是一切成功广告的基本准则——先让你相信它，然后再使你迫不及待地购买。  所有伟大宗教运动的发起者都十分了解反复暗示的威力，并利用这种威力取得了意义深远的成果，这一点毋庸置疑。  暗示是一种力量 第5章 运用精神画面的艺术  如果知道发明家、艺术家、科学家、建筑师以及大企业的创业者都利用想像力，我们便能对其应用范围之广有所认识。莎士比亚说： “如果没有优点，就设想一个吧。”现在，让我们接受这一伟大的真理，并认识其内在含义。设想优点时，你在通过自己的想象设想它。要想成为希望成为的那个人，就要描绘你最近构想的全新自我的精神画面，如果一直握着这幅画面不放，你真的成为那个人的一天便会来到。因此，这是愿望导致的成就。  正确运用想像力的时候，你看到自己在做某件事、有所进展并最终成功。  正是你在头脑中描绘的做事画面，使它成为实际存在。  埃米尔·库埃博士是一位不知名的法国医生，他在《暗示与自我暗示》这本书中清楚地阐明了暗示的力量。他说，想像力是比意志力更强大的力量，当这两种力量发生冲突时，想像力总能获胜。  反复暗示的必要性  你将发现，思想、观点和幻想会以惊人的速度衰减，并流经大脑。你不断被读到、看到、听到的事物冲击得左右摇摆，结果这种创造力的协调部件转而以一种混乱的方式，将所有这些分散的成分收集起来，而不是将它制造成你所希望的清晰的动态画面。  这使我们想到了一种机械体系，通过这种体系，任何人都能集中思想，从而穿透潜意识思维的最深层。  我曾到过许多企业家、商人、大银行家以及另一些人的私人办公室，在尚未理解这种信念科学之前，大公司私宅里随处可见的图片、照片、口号、雕像等等就给我留下了深刻印象。  只有一个答案：它们起了不断提示的作用——让这些直观形象进入房间主人的脑海，提示他可以像面前的那些人一样取得成功。  每次环顾房间时，都有一句格言或口号可以凝视。坐在椅子上时，他可以看到并感觉拿破仑看他的目光；凝视小小的神龛时，他可以感受灵魂的洗礼。也就是说，它们是老总们用来激发想像力的一种表现形式、用来自我鼓励的一幅图片，或到达自己潜意识思维的一系列暗示力量。许多医生的办公室里（包括部分对伟大暗示力量嗤之以鼻的人）都悬挂着医药界伟大先驱或医学院名教授的照片。我经常怀疑医生们是否认识到了这些肖像背后的潜在力量。  我们常常把这种愿望和暗示比作蔬菜或花种的种植。  你和你传递给潜意识思维的暗示也是如此。其结果或纯或杂，这要看最初的种子以及对它的照料程度而定。也就是说，种下正确的种子（纯种）并经常为其提供强大而肯定的思想，便总能让它朝着同一终点生长，而它也将长出一股强大的力量，寻找战胜一切困难的方式方法。它的根将不断拓展，寻找更多适于生长的土壤，并扩展枝叶以收集更多阳光。  拿三四张卡片。普通的纸卡即可。在办公室、家中或房间以及任何能够独处的地方，坐下来问自己最想要什么。  将它交给潜意识思维好了，它自有办法与你想都没想过的东西接触，并为其打开大门。  在床头柜上放一个便笺、一支笔，夜里想起这些时，在便笺上记下来，以便早起时不会遗忘。许多成功者在夜里想起某事时，就立即写到便笺上，以防遗失。  我已经告诉你成功经理人以及他们在办公室安放图片、格言、标语、胸像或雕塑的习惯。如果牢记这些内容，你就会懂得，通过这些卡片，你便以更加专注的方式运用了同样的力量。  运用自我暗示法  读者应该能想起我前面说过的与“念念有词”、圣歌、咒语、断言有关的话，我当时是这样解释的：通过运用这些活动，你便发挥了暗示力量的作用，用于激发你的潜意识。  你传递给潜意识的观点措辞越简练，效果就越好。比如说，如果你不快乐，就用这句话， “我很快乐”。你不需要用卡片写上它。只用对自己重复二、三十次就可以了。 “我很强壮”，“我很快乐”， “我有说服力”， “我很友好”，“一切都很美妙”，这是几个简单的断言例子，你可以用它们将自己的精神态度变得更好。不过，若想效果持久，断言就必须连贯，直到得到渴望的结果。  假设你想有一份更好的工作或渴望一次晋升。不仅要使用卡片，而且要始终不停地告诉自己你将要得到那个职位。  假设你想有一栋新房。那么，在第一次瞥见其图像之后，就要开始让断言发挥作用  如果你是一位推销员，想增加销售额，按我提示的那样使用卡片，并尽量频繁地告诉自己“我要增加销售额。”要反复强调。  期待的想法决定我们所做的任何事。  “我像对某人下命令那样对它说话。我从未怀疑或害怕它不按我的指示做。如果胃痛得难受，我就告诉它恢复常态、正常运转；出现其他不舒服的情况时也是如此。如果想不用闹钟早上5点钟起床，我就不由分说地命令潜意识思维唤醒我。迄今为止，它还从未办砸过任何事。  重复的价值  重复的价值必须与内部环境和内部精神态度联系起来，才能得到更清晰的理解。 第6章 运用镜子技术释放潜意识  学会对想法进行“自我推销”  财富始于想法任何处于物质层次的东西，一开始都只是一种想法，存放在某个人的思维中。  因此，要将你想要得到的工作描绘出来，运用卡片和不断的确证，直到对目标的信念成为你身体的一个关键部分，直到你在血液里、骨子里以及身体的每个细胞组织中都能感觉到它。  “镜子技术”的神奇一例  “镜子技术”可以振奋精神  能说服自己，才能说服他人  如果不在镜子前面先把推销内容的介绍陈述一遍，他绝不会去拜访重要客户。  “镜子技术”的使用方法  当过兵的人都知道立正是什么姿态——站得笔直、脚后跟并拢、收腹、挺胸、抬头。现在，做3～4次深呼吸，直到对自己的能力、体力和决心有某种感受。接下来，往深处看自己的双眼，告诉自己将要得到想要的东西——将它大声说出来，以便能看到自己的嘴唇在蠕动、能听到自己在说什么。将这种做法经常化，至少每天早晚各练习一次——其结果将令你称奇。  如果你正打算拜访某个特别难缠的顾客，或者准备采访某个以前曾经害怕的老板，不妨使用“镜子技术”，并一直坚持下去，直到确信你能毫无惧色地得体地发言。  当然，如果应邀发表演讲，无论如何你都要在镜子前面演练一番。可以打手势——将一只拳头重重地击在另一只手的掌心，以着重强调观点——使用所有自然而洒脱的其他手势  站在镜子前，不断对自己说：你将会取得了不起的成功，这个世界上任何东西都无法阻挡你。  对眼神所传递的力量的描写有很多。  一旦开始练习“镜子技术”，眼睛便会拥有一种力量，而你从未意识到自己竟然有这种力量（我曾称它是一种充满活力、魅力四射的力量）；这种力量能使目光成为具有穿透力的凝视，使别人觉得你正在洞察他的内心灵魂。深邃的目光迟早会证明你的思维深度，并得到别人认可。  请记住，你在生活中所处的阶层或职位，是由眼睛里的某种东西体现的。所以，练就一双表明自信心的眼睛吧！镜子能帮助你做到这一点。  如果你能明确决定自己想要什么，而且有一个固定目标，接着，便可以把自己想象成命运的宠儿，因为你已经走出了成功的第一步。 第9章 信念是事业成功之源  虔诚地使用“卡片法”和“镜子技术”，你将取得远远超乎想象的成果。

信念具有能调动你身心力量的魔法，心不唤物，物不来。外在的一切不过是内心的外在表现。 信念可以通过反复的磨练形成，比如祷告，冥想等，也可以用精神画面，先确定清晰明确的画面来确立信念。还可以用强烈的思想或情感来确立。 恐惧来自人的想法，而未必真的让人恐惧。人之所以对事物恐惧，是因为信心不足。当因为取得成绩就能实现自我肯定，或受到他人的鼓励，获得肯定，因而产生信心。其实信心还可以来自信念，用了坚定的信念，自然就会信心十足。信心足，积极性高，全身心的力量得以调动，就会走向成功。

信念的魔力，将自己的精神能量投注到想要的地方，抱持善念和中正，终将到达目标。 里面大量是案例，感觉案例实在太多，有些案例也有点超出了本人可以通过理性&感性接受的范围。

读这段文字，像推开了一扇窗——原来人活着的“满足”，从不是只盯着碗里的饭、手里的钱，更藏在心里的光、灵魂的方向里。 三个层次的需求，像爬楼梯：第一层靠物质喂饱身体，这是根基；第二层凭热爱填满心灵，让日子有滋味；第三层用利他点亮灵魂，才算触到了生命的宽处。就像一棵树，先扎根土壤（肉体），再舒展枝叶（心理），最后向着阳光生长（灵魂），缺了哪一层，都长不挺拔。 最戳人的是那句“占主导地位的精神状态，决定生活的回馈”。你天天想的是抱怨、软弱，生活就给你堆满地鸡毛；你心里装的是积极、创造，日子自会给你搭梯子。这不是玄学，是“思想的引力”——你总往哪个方向看，脚步就会跟着往哪走。就像有人困在病里，不是病多可怕，是心里先认了“我不行”；有人闯过难关，也不是运气好，是他认准了“我能扛”。 那该怎么做？不是求瞬间的顿悟，是把“好状态”活成习惯。吃饭时好好嚼，是对肉体的尊重；做喜欢的事时全心投入，是给心理充电；帮人搭把手时不求回报，是让灵魂透气。更重要的是建立“对的思维体系”——知道什么是该坚守的（善良、乐观），什么是该放下的（计较、焦虑），让自己的想法跟生活的规律合拍。 说到底，人这一生，拼的不只是物质多少，更是精神的“海拔”。把心调对了方向，哪怕走得慢，每一步也都是向上的路。

做最好的自己，来自信念的魔力是真实的，因为一些最成功的人士已经用生活证明了这一点。而你的生活也能证明，通过你自己的个人信念证明。

思想是一切财富、一切成功、一切物质利益、一切伟大发现和发明以及一切成就的本源。没有思想，就没有伟大的帝国，没有伟大的财富，没有伟大的洲际铁路，没有现代化的便利设施。事实上，最远古时代的人生活也不会有任何进展。

信念很重要，它会改变你的走向。 之前我没有意识到信念的重要性，觉得大家都是一样的生活。 这段时间阅读了好几本关于信念的书籍，意识到以前的生活和现在的生活状态都是来自于自己的信念。 就拿我们经常讨论的星座来说，每一个星座有好的一面，也有不好的一面。 如果个人想法不够坚定的话，就会被影响到，一看到他人说自己星座怎么不好，就反复质疑自己是不是存在这方面的缺点。 真的是这样吗？不一定，星座特点是统计出来的，你可能会有这个特点，可能也没有这个特点，不要全部都往自己身上套用。 好的特点，我们不用多加理会，最需要关注的是不好的特点，它对我们得影响最大，也是我们不由自主关注最多的方面。 对于不好的特点，我们先自检有没有，没有不用理会，有的话也不要紧张，看看该特点对自身影响大不大，大的话要重点修缮，影响不大的话可以慢慢修缮。

微信读书第三十九本完结书 了解你自己”，了解你的力量。反复读这本书吧！直到它融入你的日常生活当中。虔诚地使用“卡片法”和“镜子技术”，你将取得远远超乎想象的成果。只要相信信念中确实存在创造性的魔力——这种魔力便会真的存在，因为信念将给你心想事成的力量。用坚定的意志支持信念，你便变得不可战胜，就会成为人类中的佼佼者。