幸福在8小时之外

1.培养自制力，养成良好的作息习惯 习惯是下意识的东西，但是培养习惯就要做出意志上的努力。特别是在形成良好作息习惯的过程中，你更要用自己的意志力去和下意识的懒惰行为作斗争。这就需要你制订一个适合自己的作息制度，然后强迫自己按照自己制订的章程去做事。坚持上较长的一段时间之后，你就能够将你的有意识转化为下意识，到了那个时候，就大功告成了。 2.有意识地提高抗干扰能力 我们制订的每一份计划都可以说是尽善尽美的，但是在实施的时候却会受到主观或者客观因素的干扰。如果你缺乏抗干扰的能力，那么，你的计划就会夭折，你理想中的好习惯也只能作为理想而存在。因此，在培养好习惯的同时，你要有意识地提高抗干扰的能力，绝不能向那些阻挠你的因素妥协退让。 3.在自我鼓励中寻找自信 无论对人还是对己，也无论是做什么事，最佳的方式莫过于“严格约束+奖励”。奖励自己就是鼓励自己，它可以增强一个人的自信心，更能激发人的激情。因此，你一方面要督促自己按章程办事，另一方面还要给自己一定的“奖励”，比如，完成某个目标之后，你可以买一本好书或者一件好衣服来奖励自己。这样一来，你就能够产生形成自制力的原动力，久而久之，你的不自觉也会逐渐地转化为自觉了。

劝君莫惜金缕衣 劝君惜取少年时；有花堪折直须折莫待无花空折枝！ [可爱]

工作是为了更好的生活 工作不是生活的全部 学会生活，学会工作。 不要把自己成为工作狂。 而让生活“乏味”。

停止抱怨，尊重他人是基础 运动与规律生活是健康的基础 三省吾身-自律上进 确立大目标大方向，无需为琐事烦恼 （个人拙见那是浪费生命的表现） 乐观努力勇敢的走在你的人生路上~

“一寸光阴一寸金”，我们的时间是无价的，我们所虚度的每一分钟将消逝得无影无踪，永远不会再来。 在8小时之外.幸福取决于当下，好好吃饭好好休息好好学习.在这段自由自在的只属于自己的时间里要好好把握住机会.这正是提升自己的最佳时段了.最近的自己慢慢的失去了以前的活力了.想想前些当下的时候我会利用碎片时间背单词看书唱歌学习尤克里里.现在越来越少这样了.有缘看到这本书.也许是警醒吧.不能止步不前了.慢慢改正养成一个良性循环.学无止境.沉下心来向着一个个美好的事物靠近学习.最近买的饭盒起作用了，这让我学会自己动手烹饪学习做菜.还是自己做的菜吃的最幸福.想想第一次吃自己做的菜时边吃边笑.真是美好的回忆，这一刻好幸福好开心.利用好每一分钟.都是对未来的一点能量.最后才会变成一个更美好的自己.利用好每个休息日为自己创造美好的回忆.做自己想做的事踏踏实实的进步

四星好评吧，毕竟这本8小时之外的幸福书籍让我有阅读的冲动，全文阅读完给我感觉是有点头重脚轻，中间不知所云之嫌。但我相信每个人的幸福都要靠自己去争取，时间固然宝贵，一寸光阴一寸金，我们要学会合理利用时间，与时间赛跑，不负光阴不负卿。

向身边每一个正在工作岗位上拼搏付出的英雄们致敬，因为大多数人都不知道自己的价值不完全是在工作中体现的！本书介绍了如何更好地利用下班后的8小时，去找到真正属于你自己的生活方式！[可爱]

很有营养的一本书，对我们20多岁的年轻人很有帮助，值得一读。作者从大家都能遇到的各种事出发，引经据典，写了很多道理，和处理方法。潜移默化中学到很多，最近唯一一本如饥似渴迫切的一本。很赞哦！五星！2017.10.24凌晨一点半读完✍☺

幸福在八小时之外，这本书不仅仅是一本时间管理的书，而且是一本关于自己如何调节好自己的生活习惯，饮食习惯，还有如何掌控自己在生活当中，遇到的各种问题，应该怎样去解决的一本书，书中讲到很多的方法。

不积跬步 无以至千里[呲牙] 珍惜八小时以外的宝贵时间！