世界上所有的烦恼，都是自找的

这本书用了大量的近乎实例的故事和事例，通俗易懂的对所经历的事做出了让人易被说服、浅而易懂说明了道理。值得一读。

推荐这本书！①烦恼每个人都会有，或多或少而己，要学会自己适量的减压！②减压要学会方式方法！1）积极运动，选择自己擅长的一项运动，坚持下去，2）听音乐舒缓压力，3）做家务分散注意力，对减压很有帮助的！③从这本书书名来看，写的也是比较直接，烦恼大家都有，主要看你怎么去看待它，①要有一颗积极的心态去面对它，不能任其发展，②要知道烦恼在工作中为什么会出现（1） 工作坚持性很难保持，（2）干什么工作三分钟的热度，这个要自己慢慢加以扭转！③如果在生活中出现它该怎么解决它，很现实的一个问题，1）生活中要多发现其美好的地方，并且要学会平衡生活！2）发现生活中不足的地方，加以改正，及时调整自己的心态！这本书写的很好！我也是结合自身的经历加上看这本书来调整自己！烦恼每个人都有，选择适合自己的方式来调整，这就是生活！希望这本书能带给大家好运！

有鸡汤有方式方法，我不排斥鸡汤的灌溉。因为所谓道理都懂，但是实际能做到的人也是少的，那就多灌溉些，只要它对于你的身心健康成长 有利~

要拥有积极的态度，平和的心态。

希望在我最低谷时候给我帮助，关键给我引导

“心态不能决定一切”，感受与事实要分清。 早年2012-2016年间，我非常非常认同书中的观点。 但是，经历更多以后觉得，自己只能在自己的能力范围的世界里做主，但凡遇到一个超强的不能简单化敌为友的对手，烦不烦恼的事就没有那么简单归为“自找”。 大部分人都是一般模式，而，总有些人遭遇的是地狱模式，地狱就是地狱，真正的烦恼在于烦恼的根源不在你，你无能力解决，苍天都不帮你…… 🌝这种事比较小概率，但是有，不能忽视它的存在，更不应该忽视她们的痛苦……“都是自找的”这几个字对于身心受苦的她们而言，不能不说，有时候太残忍。

具有代表性的名言金句： 1. ​​“只有充分自信的人，才敢挑战各种人生险境，而获得自信的秘诀在于‘仔细观察你的潜能所在，然后慢慢地在那个领域里求索’ 2. ​​我只看我所有的，不看我所没有的! 3. ​​在造物主眼中，每一个人都是一个奇迹! 4. ​​学无止境，生有涯而知无涯，学习是没有尽头的，除非是你自己局限了自己! 5. ​​当自己还只不过是一颗石子，而不是一块金光闪闪的金子时，就永远不要抱怨命运对自己不公平，只要自己努力把自己变成金子就可以了! 6. ​​时间改变不了一切，付出却能改变命运。绝境中也要抱有希望! 7. ​​骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。舍长以就短，智者难为谋；生才贵适用，慎勿多苛求。”​​ 8. ​​“就是因为自己心中的枷锁，我们凡事都要考虑别人怎么想，别人的想法深深套在心头，从而束缚了自己的手脚，使自己停滞不前! 9. ​​只要你是最好的，世界上美好的事物就会自动向你靠拢! 10. ​​无论你从事的工作多么琐碎，都不要看不起它。只要你诚实地劳动，没有人能够贬低你的价值，你在工作中所能收获到的一切，完全取决于你对工作的态度!

世界上没有永久的烦恼    只有暂时的难题 永远不要奢望让世界来适应自己    你能改变的只有自己    走出情绪的牢笼   找回快乐的自己   学会转变的技巧   你就是自己的国王···

人生没有所谓“完美” 一个硬币有正反两面，一个人也有优缺点，没有谁能够成为完美的人，因此我们不要用人生短暂的光阴去盲目追求完美。

放心，你永远不会让全世界都满意，也没有必要让全世界都满意你。 你一定要相信，你是最好的自己。 只要你是最好的，世界上美好的事物就会自动向你靠拢。