老中医月子炖补汤
陈霞
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陈霞
伴随着一声响亮的啼哭，世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙，一位美丽的女人从此改变了角色，成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐，但照顾宝宝的辛苦和 频频出现的产后不适，也让初为人母的妈妈们不知所措。 坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么瘦身又下奶？产后抑郁怎么办？新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医，以自己的切身体会和几十年的临床经验，将古老的中医智慧融入日常生活，为每位新妈妈量身定做月子汤，既安全又有效。 每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同，一人吃，两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中，不论是调理身体，还是滋补下奶，有了老中医的指导，新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。
看了好多本关于月子以及饮食调理的书籍，这本是最想写点什么，或者推荐给即将生产的宝妈们。不仅不落俗套，更体现在它按照每周的饮食分类，针对不同对象有不同饮食，而且很易于操作，都是日常能找到的食材，便与家人烹饪，看着都很有食欲，月子里就按照这本书来了，后面还备有各种瘦身操，更是宝妈们所需要的
是一本产后各个阶段进补，身心调理的指南，很值得阅读
临产速读的这本书，目的为了扒下来些汤谱。书内容有点拼凑，但好在汤谱不少，也具有可操作性，从三星升到四星。下一步期待自己能产后能用起来。