女白领加薪减压路线图

加法生活，让女白领成为事业的能手。减法生活，让女白领放松疲惫的身心。乘法生活，让女白领展现女性的优势。除法生活，让女白领享受快乐的生活。调查显示：90％女白领不同程度地承受着各种压力，依次为工作压力、子女教育压力、工作与家庭难以兼顾的压力、婚姻情感压力、健康压力、经济压力，众多的压力使得女白领不堪重负、身心疲惫。女白领怎样才能成为事业的能手、温馨的妻子、孝顺的女儿、慈爱的母亲、朋友的知音？ 总结&收获： 1、社会的发展给女性带来成功的同时，也带来了家庭和事业方面的双重压力。曾经有人说：“女性是抱着孩子、背着饭锅同男人赛跑。社会的发展给女性带来成功的同时，也带来了家庭和事业方面的双重压力。曾经有人说：“女性是抱着孩子、背着饭锅同男人赛跑。”从加强学习，增强工作能力；放松心情，减轻压力；提升自身魅力，发挥女性专长；调整生活节奏，享受家庭快乐四方面着手，通过加减乘除四种方式，帮助女白领取得事业与家庭的双丰收。 2、女白领要怎样才能做到：积极进取、兢兢业业、得力助手、言听计从、核心人物、拥有资源、拥有特长。必须学习、学习、再学习，不断提升自己综合能力，在职场中保持“常青”，在管理中“常升。随时刷新知识结构。 3、学习男性的规则：敢于表达自己的观点，争取表现机会，处理同事关系、敢于冒险、绝不抱怨、表现幽默、团队精神、与时俱进。自信女人最美丽、成功、果敢。积极地思考、列出自己的优势。尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。” 4、智慧加法：应变、勤奋加巧干、机遇、聪明、乐观、宽容、责任、情商、意志顽强、真诚。处世加法。加点心计、知足、坦诚、防备、忍耐、糊涂、隐藏、方圆、诚实、处处留有余地，左右逢源，游刃有余，立于不败之地。学会自嘲，学会开玩笑。 5、“下一次就是你！”。不断充实、完善自己，时刻准备着，在逆境中绝不放弃，再坚持一下，那么，下一次成功的一定是你。燃烧斗志。坚强、激发自身的无限潜能，作自己命运的主宰者，女人一定能改变自己的生活！ 6、管理要能位相配。因才适用、知人善用，能位相配。知人善任、用人不疑、提高效率、拉开距离、合理授权、令行禁止、谨言慎行。升职加法。心理减压：运动、冥想、阅读、幽默、自然等找到适合自己的减压方式。注意各种减压方式，开始补充维生素C。 7、气质乘法。气质是永恒之美。做一个有底线有原则的人，做一个智慧女人。做一个有学识的女人。沟通乘法。女性是天生的沟通专家，博览群书，拓宽自己的知识面；培养高尚的情趣和乐观的信念；提高观察力和想象力，要善于运用联想和比喻；有意识地训练自己对事物的反应和应变能力；多参加社会交往，多接触形形色色的人，能够使自己的幽默感增强。 8、口才乘法。好口才指在正确的时间，正确的场合，说正确的话，表达正确的含义，达到正确的目的。影响人生成功的最重要的因素不是人的才华、家庭背景等，而是人的社会关系或好人缘。说服要领：强调共同利益、听取对方意见要谦虚、真诚的赞美口才、审时度势，因人制宜；实事求是，措辞适当；热诚具体，深入细致；攻其不备，出其不意。 9、交际乘法。编制自己的人脉关系网。好心态解除压力。什么事都往好处想，不让自己有压力。去适应环境，不沾沾自喜、不怨天不尤人、凡事不强求、不焦虑、学会惜福、知足。宽恕、懂得糊涂。班上聪明，班下糊涂；大事聪明、小事糊涂；正事聪明、关系糊涂。懂得退让。懂得放下、学会拒绝。 他山之石： 1、女白领的加法生活。职场从不相信“女士优先”。竞争是职场的永恒主题。职场如同战场，处处有陷阱，没有谁会因为你是女人而怜悯你，也不会有所谓的“英雄”来拯救你。只有能够不断进步的人，才能生存下来，成为职场强人。女白领的3个缺点：纠缠于细节、情绪化、家庭在她的心中总会占有很大的比重。 2、学习培养软能力。专业之外的所有能力都可称为软能力，它是人格特质、社会礼仪、语言沟通、个人习惯、品德和乐观态度的综合体现。一个人工作、学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。一个人工作、学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关， 3、保守正是成功大忌。积极进取，敢于创新，想别人想不到的，做别人不敢做的。创新成就未来。创新才能制胜。商场与战场，与其说斗勇，不如说斗智。创新就是创造。接受各种创意、敢于尝试、随时关注灵感。创新就是个性。不安于现状，敢于超越、突破。 4、挑战加法：加点梦想、行动、热情、激情、拼搏、冒险、在这个世界上，只要你真实地付出，就会发现许多门都是虚掩的！敢打敢拼、行动果敢、知错能改、直觉。韧性加法。加点坚持、屈伸、坚定、豁达。挫折和不幸，是天才的进身之阶，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。磨炼、执著。 5、团队加法。带团队要因势利导，认清团队中的每个人，发挥其特点。抓住人心——让员工工作与家庭兼顾好。让员工开心，与人为善。注重仪表，换位思考。管理加法。管理加法。女人是最好的管理者。善于组织和领导，是女人的天性，如果再加上后天的修炼，那么，女人便会成为卓越的管理者。 7、魅力乘法：漂亮写在脸上，但是内在修养却占了很多比重。增加魅力：服饰、香水、赞美、奉承、控制他人的情绪、略施粉黛、锻炼身体、保持良好的身材；绝不抱怨、及时道谢、礼貌待人。绝不做“长舌妇”。女性穿衣有三层境界：第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。充满自信、气质高雅、善意通达、要有主见。 8、沟通要情真意切，不可虚夸，合乎时宜，适可而止。善用眼神，出以公心、双向沟通、平等待人、谈话过程中要仔细观察对方的表情、动作，借以捕捉对方的心理。同时还要通过自己的语言和动作来向对方表达自己的意图，让对方接受你的意图。