心灵减压手册

这本书写的很简单。我学到了一个基本道理就是一定要找到一点安宁和平静给自己。不要让繁忙的状态无形中成为我的基本模式而且还不自知。

如果意识到自己的缺点就可以通过努力去改变这些缺点，看了这本书之后决定不做一个喋喋不休的人，也少些对外界的对抗，多关注自己的心理感受，不要太勉强自己去努力去争取自己能力之外的事物。

忙碌感与所做的工作没有关系。 在不重要问题上作出让步，会使你更有力量拒绝放弃原则。 当我们坚持自己认为正确的原则时，必须允许别人持有不同的观点。

简单质朴，但是很实用，适合我，用来反复提醒自己去克服不良的生活和思维习惯。

心灵减压好新颖题目，值得一起探究。