只想给你一心安宁：喧嚣世界里的静心之旅

淡然地面对生活，本真地认识世界。加油吧，少年！

在当今时代，静心其实很不容易做到！

和内在的自己对话，认识自己，不为物喜，不为己悲。

第十四本书《一平方米的静心》 这是一碗优雅的鸡汤，喝了对您一定有帮助，如果你在工作中生活中感受到巨大压力的时候，你需要给自己找到一点小确幸，此书中就告诉我们如何用简单的方法在一平方米的空间内就可以给自己营造一个静心的环境。 再罗列作者的方法之前，我先说下我的体会，想要找到一个静心的点首先我们要调整自己的点，你要从Doing 的状态转化到Being 的状态，从做转化到体会。 这句话我体会特别深刻，我有一个老兄曾经在我最难最焦虑的时候教了我一个静心的方法，你坐在那里，闭上眼睛，然后“观察自己”，而且你要在外面观察自己，是不是听起来很玄乎，你试试这样观察自己，你会得到无比宁静的心境。 作者在书中给了我们找到静心状态的8大支柱，我用问题和答案的形式分享给大家，你在什么样的情况下需要什么支柱？ 1.当你生活和工作开始没有了界线，混在一起已经没有上班下班概念的时候，你需要的支柱是“均衡”。我从去年底开始戒酒戒应酬，内心深处最大的感触是工作不是应酬应酬变成了工作，这是很恐怖的事情，我不能改变世界那就改变自己来寻求突破。 2.当你做A事的时候我们在想着BCD的事，这是我们需要的支柱是“专注”。有人说你专注做一件无聊的事不是更无聊，对的，但是他能让你静心，让你享受其中。 3.当你发现经常会讨厌一个人，用严厉的评判去描述他，这时我们需要的支柱是“慈悲”。《了不起的盖茨比》书中开篇父亲就和他说，不要轻易去评判一个人，很多人觉得自己可以在评判他人中给自己得到平衡，其实是不安心。 4.如果你发现自己的立场非常坚定，很难和别人做出妥协，这时我们需要的支柱是“弹性”。换句话说我们在遇到挑战和挫折的时候，我们首先如何看待它然后如何处理它。 5.如果你总是觉得别人和你好遥远，这时我们需要的精神支柱是“沟通与联结”。这里回到前几天我们读的《反脆弱》这本书，合理做出化解冲突的办法。 6.如果你经常会犹豫哪些事能做或者不能做？摇摆于道德的边缘。这时你需要的支柱是“正直”。事情可以有弹性，原则不能有商量的余地。 7.如果你对工作的压力感觉越来越强，对未来充满了疑惑，这时你需要的支柱是“意义”。这个也就是所谓的使命感、价值观、理想等等，。 8.如果你觉得生活就是日复一日，工作毫无激情就是混口饭吃，这时你需要的支柱是“开发的觉察”。爱默生说过人生就是自己全部的视眼角度，没什么了不起，的确，你的视眼角度越宽广，你对事物的觉察度是不一样的，你的理解也会不同。 8个支柱我们可以对照问题思考一下，我们如何从做变到体会来找到那片静心的地方。 读完此书的最后一位老师和曾经对此书盲目中的作者说的一句话“你不要把自己想成写书的人，而是看书的人”。这个也就是我前面说到的，你能从外面去观察自己，你一定会有属于自己的一平方米静心。 ��每周速读五本书，朱澄读的第十四本书��

“我们整天地忙碌到底是为了什么？”找到现实生活中的自己，与灵魂深处的自己。很多过去与现在的日子，并不是自己想要的生活，甚至生活中的自己也不是心中的自己。往往我们会恨自己，自己怎么会是这个样，而不是那个样？ 现在自己能做的，也就是尽自己最大的努力做最想做的事情，一步一步向着自己想要的生活靠近吧。

心变简单了，世间的一切都简单了 童年的孩子是简单的，当我们苍老的时候，我们还是简单的，只有在童年与老年之间的我们活得比较累，活得没有了幸福，因为这时的我们是复杂的，是矛盾的——这一切都是因为我们不再简单。活得简单是生命的哲学，活得简单就是能拿得起一些东西，放得下一些东西，更多的是看淡一切欲望与一切苦难。人应该生活越来越简单，思想越来越丰满，也就是一个思想丰满的人，他的生活其实很简单，生活越复杂的人，他们思想越肤浅。一个人如果参透了简单二字，至少是一个智者；一个僧人如果参透了简单二字，至少是一个高僧。简单其实很不简单，简单其实又很简单，主要取决于我们用什么样的心态与眼光看它，当我们的心变得简单了，简单也就简单了，当我们的心变得复杂了，简单也就不简单了………

这是喧嚣世界里的静心之旅。越来越多的人，为了满足自己内心的一点愿望，匆忙赶路，错过与忘记了身边的一些美好，一路迷失。我们需要重新去认识世界，读懂自己，用一颗淡然的心面对生活，用一个本真的自我体悟人生！

生命的旅途，不是去迷失自己，而是应该不断地找到自己！

忘记一个人，说起来太容易，做起来太难，因为有些人总会让你不由得想起，因为有些往事已经深深地刻在了自己的心里。

人生是不断学习放弃的过程，不管是主动还是被动，不断摔倒再爬起的过程就是成长！