淡定：内心强大的力量

在追求成功的道路上，不知要经历多少的坎坷，对于没有掌握成功方法的人来说，每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年☀☀☀🌙🌙🌙

我们应该学会用自己的双手去处理烦人的日常事务，而不让愤怒影响我们的肝、肺、大脑，以至影响身心健康。 在叔本华看来，生命只是一项毫无意义又令人痛苦的冒险，人的全身都是痛苦的。但是，在绝望的深处，叔本华却认为：“要是可能的话，无论发生任何事，都不要怨恨任何人。 永远不要试图报复仇人，否则我们就会让自己受到极大的伤害。我们要学习艾森豪威尔将军，不浪费一分钟时间想那些我们不喜欢的人。 不为已经发生的浪费精力。 无法改变的就学会接受。 “快乐地接受事实就是这样。能够接受发生的任何事，就是克服下一步不幸的第一步。” 伊丽莎白·康丽明白了我们人生早晚要知道的道理，即对那些已经发生过的无可奈何的事情必须努力地接受和适应。 “我不会为月亮的消失而哭泣，也不会为做过的事懊悔。”叔本华也讲过同样的话：“有接受的能力，才是人生旅途上最重要的事情。” 人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。一个好的习惯，常常就能够改变一个人的一生。哪怕这个习惯是那样的微不足道。 心理因素对一个人的影响，一般都比肉体上的劳累更容易让人产生疲劳，这已经是大家有目共睹的事实了。 如果你是一个脑力劳动者，让你感到疲劳的，通常不是由于你工作超量，而是由于你工作量不够。 让我们疲劳的，并不是工作本身，而是我们紧张不堪的恶劣情绪。 “最幸运的人，是那些能做自己喜欢做的事情的人。” 第一种良好的工作习惯：收拾办公桌上所有的纸张，只保留目前你正需要解决的问题。 第二种良好的工作习惯：根据事情的重要程度来安排事情的先后。 这两种能力分别是：（1）能思考；（2）习惯根据事情的重要程度来安排事情的先后。 第三种良好工作习惯：当你碰到必须当场解决的问题时，就当场解决，不要拖拖拉拉或迟疑不决。第四种良好的工作习惯：学会组织、分层管理和监督。 只要不是过度紧张的工作，适量的工作是不会对人造成伤害的，但过分的安逸却会。 “即使是你的工作很辛苦，只要不是很危险，不妨碍睡眠和营养供给……能够有足够的时间用来休息和恢复体力，那么就是无害的。相信我，工作是有益的。” “永远不要陷入绝望。但是如果你产生绝望情绪时，就去工作。” “接受既成事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤，你们要勇于承担这种责任。” 一旦我们作了最坏的打算，还会担心再损失什么呢？一切都可以重新来过。 “生命就在生活里，就在每一天中，每一刻里” “对于那些我没办法处理的事，我就让它们自己解决。” “要是有棘手的事情发生，只要我能想到办法，我肯定会努力解决。要是解决不了，我干脆什么都不做。我从不对未来担心，谁也不知道将来会发生什么。因为未来的可能有很多种，谁也没法说清楚这些影响未来的因素藏在哪儿。既然如此，我们的忧虑又有什么用呢？” “对生活中大多数人来说，多挣一些钱并不能解决他们的经济烦恼。” “一个人生活上的快乐，来自尽可能减少对外在事物的依赖。” 即使我们拥有整个世界，我们一天也只能吃三餐，一夜也只能睡一张床；而即使是一个挖水沟的工人也能够拥有这些，而且他们可能比洛克菲勒吃得更加香甜。 如果我们为生活中的各种情况划一个“止步”的界限，就会发现，生活中其实充满了快乐。 “对于那些无法避免的事情，让我们来轻松地接受吧。” 不要把满足和快乐寄予别人身上，这样就等于把重担压在别人身上，而你却从中汲取快乐。喜欢、尊重和欣赏我们自己是健全人格的一部分，就像你喜欢、尊重和欣赏别人。 “学习是一种持续一生、不能停顿的过程，可我们当中有很多人在取得文凭后就停止了学习。” 是啊，书是人类精神的奇葩，是人类智慧、愿望和抱负的结晶。也许我们有机会认识和我们同处一个时代的伟人，但你若想了解他们，最好的办法就是读他们的书籍。我们奢望着能与伟大的心灵交谈，比如能跟苏格拉底一块散步或与雪莱一起做梦，和萧伯纳进行辩论或与马克·吐温一起开怀大笑……你知道吗，只要你还活着，只要你走进任何一家图书馆，你的梦想就会成真。 拥有高度智慧的人，随着年龄的增长，他的智慧非但不会减弱，反而会增加；而只有那些愚蠢的人才会随着年龄的增长变得越来越愚蠢。 “人生应该有两个目标，第一，是得到自己所想的东西；第二，是充分享受它。只有智者才能做到第二步。” “每天一早想想你得意的事情，不要将注意力集中在烦恼上。” 所以，我们可以做到的，就是为生活在这一刻而自豪。 ‘对一个聪明人来说，每天都是一个新人生’ 人性最可悲的地方在于，人人都不去生活，却梦想着天边奇幻的玫瑰园，而无视窗口的玫瑰在悄悄绽放。 ‘如果命运只给了你一个柠檬，试着把它做成一杯柠檬水’ “必要的情况下，不仅要有忍受一切的能力，还要喜爱这一切。” 不要对任何人怀有恶意，而应该满怀爱戴…… 永远可怜的人是顾影自怜者，哪怕他躺在舒适的大席梦思上。 因此，世界上唯一能影响别人的方法是，谈论他所要的，并告诉他怎样去得到。 “实际上，欲望支配着我们的一切行动……无论是在商业、家庭、学校中，还是在政治中。对那些想劝导别人的人来说，我所能给予的最好的建议，就是首先要撩起对方的急切欲望。做到这点，如鱼得水；否则，一事无成。” 人生的意义，就在于不断地追求新的目标。 要想通过争论获胜，唯一的方法就是避免争论。 即永远不要争论。因为争论并不能改变别人的想法，争论不是真正的推销精神。 试着去理解别人，凡事从别人的角度出发，就能给你带来成功与和谐，减少障碍和摩擦。 “我给自己定了一条原则，再也不要直接面对面反驳别人，也不要武断，甚至也不用太肯定的措辞，不用‘当然’、‘毫无疑问’等有武断性质的词汇，改用‘我想’、‘我假设’，或‘我想象’等；当别人提出不同意见时，不要立即反驳，而是说，‘在某种情况下，他的观点是正确的，但现在我有一点点意见，我们大家共同来探讨探讨’。 “要是有可能的话，你比别人聪明是最好不过的事了，但不要把你比别人聪明这件事在别人面前显摆出来。” “我只知道一件事情，那就是，我一无所知。” “要是你缺少某种品行，那你就装作自己有就行了。” 为什么你不立即停下来扪心自问：“我还有什么可担心的？”你会发现，自己担心的所有事情，跟其他人相比实在微不足道，根本没什么大不了的。 “世界上最好的医生是它们三个——节食、安静和快乐。” 正如叔本华所说：“我们很少想到自己所拥有的，却时刻想着自己所没有的。”这才是人生最大的悲剧，它带给人的痛苦，也许比历史上所有战争和疾病还要痛苦。 “养成观察事物积极面的习惯，比一年赚一千镑还要重要。” 心理学家说，不喜欢自己的人也无法喜欢别人。 即使你的父亲跟你的母亲注定要相遇并结婚生子，但生下你的机会也只是三十亿分之一，也就是说，要是你有30亿个兄弟姐妹，你可能与他们完全不同。这不是科幻片，这是科学事实。 “那就是不能保持本色，不能以自己的本来面目示人。他们对待招聘者并不坦诚，老是回答一些自以为对方想要的答案。” 凡事多想想别人，不仅能消除你的烦恼，而且能交到很多朋友，为人生获得更多的乐趣。 但一旦发现是自己的错误，就要赶紧真诚地承认，这要比为自己争辩好得多。 “一个人在生活中难免遇到这样那样的忧虑。如果把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。” 确实，倘若我们每天都快乐，整天想的都是开心的事，我们自然就得到了快乐；反之，要是整天想悲伤的事情，我们就感到悲伤；要是想恐怖的事情呢，我们内心就会充满恐惧；要是整天想邪恶的事情，就会导致心神不宁；害怕失败，失败就来了；孤芳自赏，朋友就远了。 人类最大的烦恼就是自寻烦恼。 根据萧伯纳的结论：“人们忧虑的原因，就是把空闲时间用在自己是快乐还是不快乐这个问题上。”所以，消除忧虑的可靠方法，就是不要去想这个问题，卷起衣袖好好干吧。只有让自己忙起来，血液循环才会加速，思想才会变得敏锐。一句话，让自己忙起来，这就是全世界治疗忧虑的最便宜、最有效、最实惠的良药。 我不断地告诫自己：“健康是人生最大的资本，再没有什么东西比它更重要。而失眠和忧虑则是健康最大的杀手。”

心若从容，便是人间好时节。世间喧嚣纷扰，名利荣辱皆为过往，爱恨纠缠终会释然。不必困于世俗纷争，不必纠结一时得失，放下执念，看淡浮沉，方能守住内心的安宁。淡定是历经世事之后的通透，是面对纷扰时的平和，不骄不躁，不悲不喜，以坦然之心接纳一切，以洒脱之态行走人间，让内心拥有不被外界撼动的强大力量，活得安稳自在。

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从他退休直到去世的10年时间里，他着手于绿化环境的运动。他从祖国荷兰运来许多树苗，种植在街道两旁，使人看了赏心悦目。他还提倡，在所有的铁路车站种上好看的玫瑰花。 但他的最为著名且最为永久的纪念物，则是位于佛罗里达州的神奇的“鸟鸣塔”。起初那里只是一片不毛之地，如今却变成了绿树成荫、百鸟呜啼的天堂。在树林中矗立着一座用粉红色的大理石砌成的钟楼，它有200英尺高。在阳光的照耀下，它的影子倒映在平滑如镜的湖面上，非常美丽。

🎧淡定，是心灵的从容，而非冷漠的伪装。 “不争不抢，是智慧，而不是软弱。” 🎧真正的强大，是宠辱不惊，得失随缘。 “人生最好的状态：眼里有风景，心中无是非。” 🎧“静水深流，淡定是最高级的力量。” 在現在快节奏社会中保持内心宁静的方法，强调淡定是一种智慧、一种力量，也是一种人生境界。 📚本书围绕“淡定”这一主题，探讨如何在现代社会的浮躁与压力中保持内心的宁静和力量。核心思想是： 1. 情绪管理——学会掌控情绪，避免被外界环境左右。 2. 价值重构——看破名利得失，构建内在稳固的价值体系。 3. 内心强大——真正的强大不是外在的成功，而是内心的平和与坚定。 4. 智慧生活——以理性和从容的心态面对生活中的挑战。 本书通过心理学、哲学、禅学等角度，提供实践方法，帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的淡定和平衡。 1. 名利得失：超脱与自洽 ☞淡定不是无欲，而是不被欲望绑架。 ☞名利是浮云，真正值得追求的是内心的自由。 ☞得之淡然，失之坦然。 2. 情绪掌控：理性与平和 ☞控制情绪，而不是被情绪控制。 ☞ 情绪如水，遇事不慌、从容应对才是智慧。 ☞“世事无常，心安便是归处。” 3. 人际关系：包容与放下 ☞人情冷暖皆是常态，不必执着。 ☞看透不代表冷漠，而是更自在地与人相处。 ☞不强求、不执着，人生自有最好的安排。 4. 生活态度：简单与从容 ☞ 简单生活是最高级的智慧。 ☞慢下来，珍惜当下，才能真正享受人生。 ☞ 生活越简单，心灵越丰盈。 5. 心态修炼：内在稳定性 ☞不依赖外在评价，建立内在稳固的自我。 ☞只有内心强大，才能在风雨中依然坚定。 ☞外界纷扰，内心不乱。

一个人在生活中难免遇到这样那样的忧虑。如果把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。淡然面对！活在当下！

同一本书不同的人看有不同的感受，如果你正经历着什么，迫切的希望改变，那么书中的观点可能更能深入你心，使你受益。书中的很多观点都是耳熟能详的，作者加入丰富的例证更加有说服力。总结我最受教的几点： 1.学会接受，接受需要勇气更需要智慧。把更多时间用来改变自己能改变的； 2.老话：多读书，让你的心智不断成熟，同时，有了读书的兴趣习惯老年会比较幸福，抵抗孤独，永不绝望； 3.积极心态面对一切，每天早上第一件事是想想有多少自己得意的事； 4.认真过好每一个独立的今天。不为昨日后悔，不为未来担忧。 书中关于这四点给我的启发最大，看似简单的道理，让我有了更深层次的感悟，值得深思......

《淡定:内心强大的力量》淡定是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。生活中，我们常常会被环境所影响，会被自己的坏情绪所支配。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的感觉空虚。因为，我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给;我们在不断追求"得"的同时，同时也在失去。什么是淡定?淡定就是你对名利荣辱的淡然，就是你对爱恨情仇的超脱，就是你对世态人情的看破。喧嚣终归于落寞，灿烂总是会平淡。心，不淡定之心的人，必将是最坦然、平和、洒脱的人!保持淡定，从此人生不再寂寞;保持淡定，从此找到一份心灵的沃土;保持淡定，灵魂从此不再迷惘。

总有一本书能帮你解决一些问题，这本书讲了很多很有效的方法，以及很多价值万千的道理，它们能帮你在生活中看得更清楚，选得更坚定，走得更长远。非常推荐大家阅读。