情商系列（全六册）

《情商系列（全六册）：洞察人性与情感的智慧宝典》 《情商系列（全六册）》犹如一座灯塔，在情绪与人际关系的茫茫海洋中为读者指引方向。这一系列书籍涵盖了情商的诸多关键领域，从理论剖析到实践应用，全方位地展现了情商的丰富内涵与深远意义，是一套极具深度与广度的佳作。 一、《情商：为什么情商比智商更重要》——情商理论的奠基之作 丹尼尔·戈尔曼在这本经典著作中，率先提出了情商比智商更能影响个人命运的观点，如同一颗重磅炸弹在心理学界和大众认知领域引发强烈震动。书中详细阐述了情商的五大要素：自我认知、自我管理、自我激励、同理心和社交技巧。戈尔曼通过丰富的案例与科学研究，深入浅出地解释了这些要素如何相互作用，决定着我们在生活各个方面的表现。例如，他讲述了一些职场人士因缺乏自我认知，在面对压力时无法有效管理情绪，导致职业发展受阻；而那些情商高的人则能敏锐地感知自己的情绪变化，及时调整心态，积极应对挑战，从而在事业上取得更大的成功。这本书为读者打开了情商研究的大门，让人们开始重新审视情绪在生活中的核心地位，为后续关于情商的深入探讨奠定了坚实的理论基础。 二、《情商 2：影响你一生的社交商》——社交领域的情商指南 如果说第一册侧重于个人情商的基础构建，那么这一册则聚焦于社交商这一关键维度。它深入探讨了人际关系中的情商运用，揭示了社交互动背后隐藏的情感规律。书中指出，社交商不仅仅是表面上的社交技巧，更是一种深层次的情感共鸣与连接能力。作者通过大量生动的故事和实证研究，展示了如何准确解读他人的情绪信号，以及如何运用恰当的情感回应来建立和维护良好的人际关系。比如，在一个团队合作的场景中，情商高的成员能够敏锐地察觉到同事的焦虑与压力，通过给予支持和鼓励的话语，化解潜在的冲突，提升团队的凝聚力和工作效率。这本书为读者提供了实用的社交策略，帮助人们在复杂的人际关系网络中如鱼得水，提升自己的社交影响力。 三、《情商 3：影响人类未来的生态商》——拓宽情商的宏观视野 这一独特的分册将情商的概念拓展到了生态领域，具有很强的前瞻性和创新性。它引导读者思考人类与自然环境之间的情感联系，强调了生态意识在现代社会中的重要性。书中阐述了生态商如何影响我们对环境问题的认知、态度和行动。例如，通过讲述一些企业在生产过程中缺乏生态商，对环境造成严重破坏，最终导致自身声誉受损和经济损失的案例；同时也介绍了一些具有高生态商的环保先锋企业，它们通过创新的环保理念和技术，实现了经济效益与环境效益的双赢。这本书促使读者超越个人和社会层面，站在全球生态系统的高度审视自己的行为，培养对大自然的敬畏之心和责任感，为构建可持续发展的未来贡献力量。 四、《情商 4：决定你人生高度的领导情商》——职场领导的情商秘籍 在竞争激烈的职场环境中，领导情商无疑是决定领导者成败的关键因素，而这一册正是专门为领导者量身打造的情商指南。它深入剖析了领导过程中的情感动态，阐述了领导者如何运用情商来激发团队成员的潜力，打造高效能团队。书中提到，优秀的领导者能够自我觉察情绪，在面对困难和挑战时保持冷静和乐观，为团队树立榜样；同时，他们善于理解和关注下属的情感需求，通过有效的沟通和激励手段，提升员工的工作满意度和忠诚度。例如，一些成功的企业领导者会定期与员工进行一对一的谈话，了解他们的职业困惑和生活压力，并给予针对性的支持和指导，从而营造出积极向上的企业文化氛围。这本书为在职场中渴望晋升或已经担任领导职务的读者提供了宝贵的经验和实用的方法，助力他们在领导岗位上取得更大的成就。 五、《情商 5：影响人类健康的情绪密码》——情绪与健康的深度关联 此册聚焦于情绪对人类健康的深远影响，揭示了情绪与身体之间微妙而紧密的联系。它详细介绍了长期的负面情绪如焦虑、抑郁、愤怒等如何通过生理机制影响身体健康，导致各种疾病的发生，如心血管疾病、消化系统疾病等。同时，书中也提供了一系列基于情商的情绪调节方法和健康管理策略。例如，通过正念冥想、深呼吸练习、积极的自我暗示等方式，帮助读者缓解压力，改善情绪状态，进而维护身心健康。这对于现代社会中面临巨大压力、饱受各种健康问题困扰的人们来说，无疑是一本极具价值的健康指南，提醒人们关注情绪健康，从源头上预防疾病的发生。 六、《情商 6：改变世界的创新情商》——创新与情商的交融启示 最后一册探讨了情商在创新领域中的独特作用，为读者展现了一个全新的视角。它阐述了创新不仅仅依赖于智力和专业知识，情商在激发创新思维、推动创新成果转化方面同样不可或缺。书中通过介绍许多伟大的创新者的故事，如乔布斯等，分析他们如何凭借敏锐的情感洞察力、敢于突破传统的勇气以及强大的社交网络，将创新理念变为现实。例如，创新者往往能够感知社会的潜在需求和人们内心深处的渴望，这种同理心成为他们开发出具有广泛影响力产品的重要驱动力。同时，在创新团队的协作过程中，成员之间的情感沟通和相互支持也对创新项目的成功起着关键作用。这本书为那些希望在创新领域有所建树的读者提供了灵感和思路，鼓励他们培养创新情商，在改变世界的道路上迈出坚实的步伐。 总的来说，《情商系列（全六册）》是一套涵盖面极广、深度与实用性兼备的书籍。它从多个维度深入剖析了情商这一复杂而又至关重要的概念，无论是对于个人的自我成长、职场发展，还是对于社会关系的改善、人类未来的可持续发展，都具有不可估量的价值。每一本书都犹如一颗璀璨的明珠，串联在一起便构成了一条闪耀着智慧光芒的项链，为读者在情商的学习与实践道路上提供了全面而系统的指引，值得反复研读与品味。

《情商系列（全六册）》 一定要阅读《情商》的十大理由 ★ 不懂得情商的人，其身心是不健全的。 ★《情商》是帮助你认识自我潜能、获得成功的重量级好书！ ★《情商》是改变你我以及后代未来的人生必修课。 ★ 情商是一种基本生存能力，它决定你其他心智能力的表现。 ★ 在事业取得成功的过程中，20％靠的是智商，而80％要靠其他因素，其中最重要的是情商，良好的情商是你获得职场成功的基本素质。 ★ 情商就是管理情绪的能力，人的情绪失控就会导致诸多麻烦，你迫切需要提升自己的情商水平。 ★ 我们每天都在与人交流，处理各种人际关系问题，而拥有良好的情商是改善一个人人际关系的重要条件。 ★ 当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时，良好的情商是妥善处理这一切的必备素质。 ★ 当你面对悲伤、失恋、离婚等诸多生活中的不如意时，你更需要情商来调适自己的身心健康。 ★ 提升情商，使我们能够用有限的知识去运作无限的世界，更适合当前压力过大的生存环境。 戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力： （1）认识自身情绪的能力 （2）妥善管理情绪的能力 （3）自我激励的能力 （4）认识他人情绪的能力 （5）管理人际关系的能力 智商高，情商也高的人，春风得意。智商不高，情商高的人，贵人相助。智商高，情商不高的人，怀才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事无成。 一个人情商高的十种表现： 第一，不抱怨、不批评 第二，热情和激情 第三，包容和宽容 第四，沟通与交流 第五，多赞美别人 第六，保持好心情 第七，聆听的好习惯 第八，有责任心 第九，每天进步一点点 第十，记住别人的名字 以上这十种表现可以保存，留给自己用做座右銘。

一个人情商高的十种表现 第一，不抱怨、不批评 第二，热情和激情 第三，包容和宽容 第四，沟通与交流 第五，多赞美别人 第六，保持好心情 第七，聆听的好习惯 第八，有责任心 第九，每天进步一点点 第十，记住别人的名字

跳过书中的导读，感觉反而有趣很多，前半部分涉及到神经元的研究，对于门外的我感觉比较枯燥而难懂，却得益于微信读书软件中的应用不断学到比较专业而陌生的百科分析，于书中了解到一些不知道的术语及对各种案例的适用及分析，得益匪浅！ 自我感觉自己倾向属于那种极为忠于自己内心的人，不掩饰自己的情绪，真实到残忍，但随着年龄的增长，慢慢地对所有发生事件有了另一种独立于事情本身的看法，会不断地尝试以第三者的身份去感受，想法相应地客观许多。 书中独到而又实用的视角陈述，让读此书感悟就是引起对自己行为的反思，不断修练自己的不足并寻求适合自己的活法及对他人的角度理解。这个世界，不是用眼看，而是用心品，生活就是这样，你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丢失自己的本性。 如果你的思维模式让你的日子过得很好，那么请继续保持；如果你的逻辑，你的思维模式让你的日子走下坡路或者总是想得很有理，却从来没有好过，那么请你抬头看看天，看看周围的世界，学习一下他人的思想～[可爱][可爱][可爱]

非常好的一本书，值得每个人认真阅读。如何提高自己的情商，处理与自己的家庭、朋友和同事的关系；如何能够消除自己的负能量，锻炼自己的同理心；如何带出一支高效的团队，展现自己的领导力；如何经营好自己的家庭，这里的很多理论和方法值得在现实生活中去实践。 当年最喜欢看的是大话西游，其中至尊宝有一句让自己当时非常感动的经典台词：“原来那个女孩子在我心里面流下了一滴眼泪，我完全可以感受到她是多么地伤心”。 当我们能够用心或者用同理心去看一件事情的时候，很多东西就变得容易理解了。如果至尊宝读了这本书，大话西游可能是另外一个结局。 强烈推荐此书给各位书友！受益匪浅。

情商系列1:情商为什么比智商重要 所谓情商简单说就是控制情绪的能力，用书中的原话来解释＂了解自身情绪，管理自身情绪，自我激励，认识他人情绪及处理人际关系。＂ 书中通过一系列的理论来说明，大脑中有关情绪的处理器官是如何在识别情绪后进行运作的，然后通过事例来说明管理情绪的重要性。 文中提到发脾气这件事，会发脾气是因为某件事不满达到了极值，想要控制脾气，需要找到发脾气前身体的某些强烈反应，比如心跳加速脸红等，然后在种情况下告诉自己要冷静，慢慢控制失控的情绪； 通过阅读，我知道环境对情绪有很大的影响力，父母对待孩子的方式会直接改变孩子的情绪，尤其是刚出生到一两岁的婴儿分外敏感，父母对待他的态度一定程度上决定了他看待世界的态度，比如婴儿一直哭，父母前一两次会耐心安抚，两三次后逐渐失去耐性，开始呵斥婴儿，婴儿长大后情绪会很暴躁，很容易情绪冲动；刚开始父母在家天天吵架的孩子相比较父母和谐相处的孩子，更有可能情绪暴躁。 文中还提到，情绪的不安会慢慢在内心堆积，逐渐变得郁郁寡欢，形成抑郁等心理疾病。抑郁不仅仅是影响心理健康，更多的会影响到身体健康，抑郁对身体的伤害尤其是心脏的伤害尤其明显，比患有普通心脏病的患者对心脏的影响程度会更高。抑郁的人本身有点儿不爱说话，导致没有人愿意与其相处，形成进一步的伤害，造成更深层次的抑郁。治疗抑郁，心理医生往往会让其在纸上画画，通过画画了解内心的想法，然后根据想法进一步进行沟通，慢慢打开心扉。因此更应该给那些患有心理疾病的人更多的温暖更多的关注。

《情商》: 智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。 《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔·戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。 《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。 　作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。情商是一种基本生存能力，决定你其它心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。《情商》10周年纪念版反映了全新的研究进展以及作者全新的思考认识，同时作者还在书中对他在世界各地演讲期间遇到的重点问题进行了解答。情商研究是一个快速发展的领域，新增的附录部分，为读者提供情商领域最合适的参考资料。令人耳目一新的《情商》，是走向卓越的新愿景，是改变你我以及后代未来的人生必修课。 《情商2》：企业高管如何调动下属的斗志？办公室政治为什么让我们疲于应对？为什么别人无意间的一句话却让我们方寸大乱？如何做一个超凡魅力的人？你的大脑是如何作出非理性决定的？谁能告诉你这些答案？丹尼尔·戈尔曼提出的情商概念，颠覆了智力天生的理念，给人类社会带来了极大的冲击，在全球共销售800多万册。在《情商2》一书中戈尔曼阐述了他的全新发现，一项同样具有划时代意义的发现——我们与他人的关系也影响着我们的智力，并对我们生活的方方面面施加着影响。 为什么会有一见钟情？婚姻关系如何才能美满幸福？夫妻为什么会吵架？是什么决定着我们的思想和情感？我们为何总是对某些人抱有莫名的好感？怎样才能使我们的孩子快乐成长？社交商已经成为衡量我们生存能力的一项基本指标，将决定我们的心智表现，并决定我们未来的走向与可能取得的成就。如果说在职场中“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，那么“社交商则决定着你在职场内外的生活质量”。 《情商3》：为什么情商能力会有天壤之别？为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力？为什么当冲动、愤怒和情绪支配时，思考能力和工作效率都会受影响？如何成为出类拔萃的员工？工作情商为什么比专业技能更重《情商4》:决定你人生高度的领导情商 无情冷漠的管理会导致物质心灵沙漠化。领导者在领导行为中注入情商，有利于把铁心变成肉心，把沙漠回归绿洲。用情商缔造领导力，有利于把组织培育成人心归向的地方，建设精神家园。 在这本书中，丹尼尔·戈尔曼认为，工作职位的升高，技术能力和认知能力的重要性就会递减，而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中，情商要素所占的比重高达三分之二。 我们这个世界到底需要什么样的人才？精英与庸才的分水岭是什么？究竟怎样才能进入工作中的神驰状态？你如何拥有团队合作精神和集体智慧？培养良好的工作情商需要遵循哪些指导原则，掌握哪些实践方法？ 作者认为，情商高低并非是与生俱来、一成不变的，也不是仅在儿童时期才会被开发出来。智商在十几岁之后就不会有太大的改变，但是情商却不同，在我们一生当中，情商都可以通过从经验中学习来持续开发——我们的情商可以一直不断提高。他在这本书中，作者以新闻记者的方法，深入挖掘更加贴近现实的材料；以心理学家的视角，充分研究情况在个人、团体和组织机构中所发挥的作用，使这本书极具可读性和可操作性。 《情商5》：足以彻底颠覆你的消费习惯、环保意识与生态理念。一个不可否认的事实是，随着工业革命的推进，人类与大自然之间已经产生了严重的隔绝——我们的这个世界是是个生态系统遭到严重破坏的世界。 “情商之父”丹尼尔·戈尔曼首提生态商的概念。自“情商”风靡全球之后，“生态商”的概念再一次流行开来，它已成为衡量人们生态智慧高低的指标。 丹尼尔·戈尔曼在这本书中对人们的“生态无知”进行了深入探讨。戈尔曼认为，“生态商”将成为连接环保和商业这两个至今背道而驰的领域的“必要粘合剂”。戈尔曼告诉我们，我们必须从现在就开始培养生态商：我们要了解自己对环境造成的破坏；我们不要过度、盲目消费；我们要警惕自己购买的商品对环境、健康、社会的负面影响。戈尔曼通过这本书，给消费者打开了生态智慧之门。可以说，生态商是21世纪全球增长的推动力，是衡量未来企业是否具备最强劲的经济动能──生态竞争力的标尺。

#2017读书计划#  No 84 很清楚的知道自己的情商比较低，做完书籍末尾的测试之后却发现竟然如此之低，只有78分，及格线都不到。面对诚实的自己原来是如此的难堪。 不过尴尬的是，是不是本书的书名翻译错了，还是作者本身的逻辑比较混乱，这并不是一本我们传统意义上理解情商的书籍，作者在一开始给出了情商的几个要素：了解自己的情绪；管理情绪；自我激励；同理心；处理人际关系等，按道理后面会根据这样的纲要展开叙述，可是看完之后却发现几乎完全跑题。用了大量的篇幅去论述婚姻中如何相处，和孩子教育的问题，这很尴尬，完全无法看出作者论述的逻辑是什么，也得不出什么行之有效的结论。 总之跟期待相差太远，完全不知所云。我觉得本书成为情商，不如称之为情绪，更多的论述都是基于对于情绪的认知和把控展开的。 后面几部不打算看了，没有什么收获。

我必须要说，这本书于我来说是最有价值的一本书之一。 不知从什么时候起，我就不喜欢情商一词，也许是我不喜欢读书无用论！在我心底，读书的作用并不只是功成名就，在我心里，读书更是一种修身养性、磨炼心智的有效方式。市面上流传着很多这样的观点，读这么多书有什么用呢，您还不如一个小学毕业的赚得多呢！你看情商是不是比智商重要。我对说这样话的人厌恶至极，我讨厌他们只用金钱来评判一个人的价值！是，在这样的时代，没钱是万万不能，但一个人活在这世界的意义远远不是用金钱来衡量的。其实在我心里，我把情商等同了支持读书无用论，所以我就讨厌情商一词。而我是怎么会阅读这一本书，我真的不记得了，但这不重要，重要的是这本书纠正了我对情商的错误理解与偏见，重要的是我从本书中学到了知识。作者说一般情商高的人智商也不会低，一般智商高的人，情商也不会低。而情商极高智商极低的人几乎是不存在的。这也是我二次阅读这本书了，我第一次有了想要采购纸质版书籍的冲动，我想要触摸这本书中的，感受它们带给我的喜悦与触动。 情商，书中作者给它的定义是：管理情绪的能力！这不是我一直想要了解的知识吗？我知道自己有时候会很痛苦，这种痛苦并不是因为我是一个消极抑郁的人，这种痛苦的出现，我不能控制，我只能等它自己消失。因此，我之前在想，可能是生理的原因，我想要了解造成我痛苦的机制，我想要把握住它，我想要下次痛苦来临之前我不会再想离开这个世界，我想要告诉自己这些痛苦不是我的错，也不是他人的错，请不要讨厌自己也不要抱怨别人。 在书中，我似乎没有找到我消极情绪的来源。但是，我知道了如何去处理它，并且让自己活得更幸福。 之前，但我消极情绪出现的时候，我整个人呈现窒息的状态，我呼吸很困难，整个世界都是灰色枯萎的，我想要抓住一些东西，但是又想把所有的东西都推得远远的，我想要给自己制造一些身体上的痛感，来缓解我精神上的痛苦。我跟亲密关系的人说，我想要死！我不知道“我想要死”这几个字对他来说是那么残忍的！幸好，他告诉了我，他说，我很自私，我怎么想要去死然后让他独自留在这个世界上呢！其实，哪怕我想要死，我也是不会死的。我跟他说，我想要死只不过我想要表达我现在处在一种极其痛苦的状态，我希望他安慰我，告诉我没有事，哪怕我一无所有，哪怕这个世界不要我了，他也会一直都在。可是他说应该是永远也理解不了我的痛苦了。恰好，这段时间，我在读《情商》这本书。 书中有一句话说：男人刚硬而易碎，女人柔弱而坚韧，在婚姻关系中，男人更需要体贴安慰和关怀。原来，男人们并不是超人，并没有我想象中的全能坚强，在面对消极的时刻，他们更像一个孩子，需要我们的关怀与安慰。所以，我不应该跟他倾诉我的消极情绪，不然只会伤害到他与我。消极情绪我可以有，而也只能由我去应对，我不能跟别人倾倒我的情绪垃圾，因为没有人会喜欢消极情绪，如果我跟他们说了，只会让我的痛苦放大，并且同时让他们感到痛苦。所以接下来我有消极情绪时，我首先要提醒自己，看，我现在处在消极的状态，请深呼吸！好，不能向别人倾倒，我可以处理好它。我是极其幸运和幸福的，我在向我的梦想靠近，经过我的努力，越来越近了！深呼吸，深呼吸，深呼吸，集中精神在呼吸上！ 书中有一个词叫“情绪盲”，指管理情绪的知识匮乏，情绪不适应环境，缺乏情绪竞争力。我之前考虑过如果我结婚了，会不会要小孩，我给出的答案现在是否定，且不说现在的小孩可是最昂贵的奢侈品，就凭我现在是一个情绪盲我就没有任何的资格来成为一个小孩的母亲。一个成熟的成年人，应该是一个有担当、负责任、生活独立、思想独立且会管理自己情绪的人。一个情绪盲很难让小孩有一个幸福快乐的童年，即使有快乐的童年也很难保证会有一个不抑郁的青少年。 似乎从初中开始，我就一直在跟我的情绪做斗争，只不过初中三年高中三年知识有限，眼界有限，一直都在痛苦的深渊中挣扎，大学之后可或许知识的途径多了，视野也开阔了许多，所以在管理情绪方面我比之前是要进步了很多，但是还远远不够，不过，我相信在接下来的两年或是三年，我会成为一个管理情绪的高手，这是让人很期待的。我很期待我接下来的每一年（对于接下来的三年，我已经有了清晰可见的计划，而我以后的人生更是有了明确的目标，所以很期待未来的每一天）。 当一个人面临工作压力、家庭变故、突发事件时，良好的情商是妥善处理这一切的必备素质。

一个观点+一个实验数据或一位名人的观点或一个案例来支撑+分析如此形成的科学道理+你应该怎样 作者就用这个结构写完了全套，看似读了很多，实则毫无收获，除非你以能事后科学分析你朋友当时为什么情绪失控为荣！但知其所以然又怎样，小路神经速度如何慢一点你能告诉我吗？