不完美，才美

晚间书房之海蓝博士《不完美，才美》（2023.09.27） 《不完美才美》是一个系列共三本书，两年前一个偶然的机会看了Ⅱ册，便买了一和三。这次才翻看了一册，三个晚上便读完了。因为与很多心理学的书不同，完全没有什么艰深理论，很易读。 这本书，是一味心灵的鸡汤，又不同于繁杂的叙事说理，而是用一篇篇独立的文章组成。每一篇的篇幅并不长，诠释一个浅显易懂的道理，包括事业选择和自我实现、亲密关系与亲子关系、痛苦与逆境等。如书中所言:每一个人都是不完美的，我们努力一辈子就是为了尽力达到完美，放开那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己和生活，做一个快乐的人，做一个在不完美中发现美的人，这样才会真正的体会到不完美才美。 还是照例用书中最打动我的一段话结尾:生活不是求仙访道，走捷径。生活一定要自己去品尝、沉淀、付出和创建。生命很短，别辜负了自己，辜负了命运！等、靠、要的人生是乞讨的人生，过一个自己选择的人生，也许很苦，也许很累，也许没人理解，只要自己知道是对的，就勇往直前，因为最悲催的人生是：从未选择，总是被人安排！

如书中所说：我们常常像智者一样劝慰别人，像傻子一样折磨自己。 看人脸色做事，很多时候是称了他人的心，违了自己的愿，时间长了，就变成怨，怨自己，怨他人。 《不完美，才美》你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想象的那么完美。每个人都是多面性的，不能因为某一件事不满意，给自己或他人评判贴标签。 如果只有一个人爱你，千万别指望任何人，这个人一定是自己。所以关爱自己吧！

你会讨厌现在的自己吗？ 你会抱怨自己遇到一些的坏事吗？ 你会时常感到内心不平静，有时甚至还会对抗自己吗？ 如果以上问题的答案你都是肯定的话，那没准今天我要分享的这本书可能会帮到你。 这本书就是由海蓝博士写的《不完美，才美》。 这本书的主题是幸福，作为一名资深心理咨询师，海蓝博士用的智慧将人生的诸多问题， 包括诸如亲密关系、工作事业、家庭教育都进行了一一解读。 如果说幸福也是一种能力的话，那么阅读它，你将会收获的就是这种能力。 01，不完美也是一种美? 不知道你是否会有和我一样的感觉，初次看到这本书的书名时，内心便产生了一个大大疑惑：不完美也是一种美吗？ 在我们的传统印象里，不完美的东西是有残缺的，是有伤美感的。 什么样的人生才可以称得上幸福呢？有人可能会回答：身体健康、家庭和睦、事业有成，而且一定是缺一不可，少了哪一个都不能算是幸福的，因为这样它就不完美了。 可事实真的是如此吗？ 原本我也是这么认为的，但海蓝博士在书中的一句话却彻底的点醒了我。 海蓝博士在书中写道：“我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多。” 我们总是在努力追求自己想要一切，比如帽子、位子、票子、车子、房子。 可到头来当我们终于拥有它们时我们却并没有得到自己需要的幸福感，反而在这个过程中与幸福渐行渐远了。 其实不完美的人生，好像才是人生的必然，这是我们无法选择的，但我们却可以选择如何去面对它。 或许我们会以为不完美不美，那只是因为我们还没有看到它美的一面。 02，感恩所有的不完美 生活本就不完美，但有的人可以活得幸福快乐，有的人却整天愁眉苦脸。 海蓝博士在书中写道：“一个人过得好不好，主要在于，当面临问题和困境时，如何解读这件事，把时间、精力和想法放在什么地方。” 同样是只剩下半杯水， 有的人看到的想法是：“太好了，还有半杯水。” 而有的人看到的想法却是：“太糟糕了，只剩下半杯水了。” 同样是遇到一个问题，当你学会了如何去发现它美的一面时，你就掌握了幸福的秘密。 其实生活中很多逆境都是暗藏美意的。 很多那些曾经发生过的很糟糕的事，多年后你再回首，你才会发现它们对你的人生其实是有莫大的帮助。 这些帮助或是让你的人生迎来转机，又或是让你的人生从一个阶段过渡到另一个阶段。 所以当你再碰到什么不好的事情时，你要想到的是它一定会给你带来收获，去用更积极的态度面对它，而不是逃避它。 生活中不乏有这样一群人，他们不愿意去攻击别人，所以会常常攻击自己。 不管遇到什么事，他们都会立刻陷入其中，并第一时间责怪自己，用海蓝博士的话来讲就是“给自己挖坑”。 其实大可不必如此，不管是说错了什么话，还是做错了什么事，它们都是自己完整的一部分。 当一个人可以接纳自己的全部时他才真正成为了他自己。 学会接纳自己的不完美吧，那也是自己完整的一部分！ 写在最后 正如作者海蓝博士在书中结尾中所说，其实他在写完这本书之后依然不满意。 但正因为这是一本写“不完美，才美”的书，所以他愿意突破和挑战自己，去接纳书的不完美。 如果你也想拥有内心的宁静，那跟我一起阅读这本书学会去接纳不完美的自己吧~

看这本书的起初是因为她的名字吸引我 源自内心和躯体的不一致，内心希望自己是一个完美的人，实际上就不用说啦，人无完人嘛，当然是一个缺点很多的人。 看着看着，才知道越来越对我胃口，是一本比较专业的心理治愈系列书籍，不过用的是一种比较大众的平实的语言，作者这种谦卑的姿态令人很感动！这本书的指导性和实用性很强。 不论从王阳明的知行合一，还是海蓝博士在书里面说过的静观和自我关怀观点，发现很多东西，需要从自己内心去寻找答案。 能看得出来作者呈现给观众或者读者的一个很有爱心和温暖的人。 不论读任何的作品，都应怀着取其精华，去其糟粕态度。讲讲我个人的体会和收获吧： 作者38岁，放弃了在医学领域20多年的耕耘，选择把自己重新变成一个一文不名的学生，从零开始，攻读心理学。这样的勇气和决心令我佩服，从某种意义上给我对工作和事业有了新的认识。 除了作者自己有比较大的勇气，更重要的是，她有一个好的爱人，了解她的内心需求，认可和肯定她的人生价值追求，给予理解及支持！这样的灵魂伴侣，一生之中难求。或许，这就是爱吧！ 当然，在关于与孩子相处，与工作上的人际相处，对待挫折上，作者都还是有一些自己的新思路，这真不是一本心灵鸡汤。是一本书实用的生活参考手册！ 如果说最大的收获是什么，那么我会告诉你在一定程度上开拓了我对经营亲密关系上的狭隘视野！那怕就这一点都够我一生受益！同样，希望你有不一样的收获。

尺有所短，寸有所长，没有人完美无缺。世上没有完美的人和事，如果你觉得别人完美，那是因为你离得太远。对自己不满，是因为离得太近。你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想象的那么完美。所以多关爱自己，学会接纳不完美的自己和不可控的环境，试着去拥抱未知，倾听内心、不后悔过去、不担忧未来、活在当下、不负当下，以成就最好的自己，并构建与他人、与世界与自然的和谐关系，从而获得幸福。         知名作家苏芩说：“如果你是一个有幸福追求的女人，请不要错过这本书，因为你在追求幸福这条道路上遇到的困惑，都可能在这本书里找到答案”

《不完美才美》是一味心灵的鸡汤，但它不同于繁杂的叙事说理，而是告诉我们什么是不完美，接受并享受不完美的自己和生活，做一个快乐的人。人生最难的事不是得了什么学位，办了什么企业，当了什么官，赚了多少钱......人生最难的事是：能够经营一种持久温暖的亲密关系。 每个人都想幸福，都想远离痛苦，但如果这世界上谁能满足这些要求，那个人绝对不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤劳，你自己的努力，你自己的智慧、力量和爱。

人生本就不完美， 不必勉强自己，凡事尽力就好。 总和别人比，累的是自己。 人生，何必太过为难自己， 该记的记，该丢的丢。 心累的时候，换个角度看世界； 压抑的时侯，换个环境深呼吸； 抱怨的时候，换个方法看问题； 生活已经很累，何必让心更累。

人的本能对人的驱动力是最强的，爱恋是一个动力，它所产生的能量远远大于很多说教。所以，妄图用说教的方式去压抑天性完全无效。 人不可能跟本能抗衡，父母对孩子青春期的活动只能因势利导。孩子需要在真实的生活体验中学会如何驾驭情感与学习，并在其中找到支点，在放纵和自律间学会平衡。早恋也会让孩子学到很多东西，比如主动探求的能力、与人交往的能力、承受失败的能力。恋爱不是未成年孩子的必修课！但是孩子如果选修了，家长应该因势利导，而不是千方百计阻挠，因为阻挠很可能会种下严重的后果。选修课虽然没有必修课那么重要，但是若上好了，于必修课，也许会有帮助作用！婚恋问题，也是一门学问！青春期的孩子自杀，大多是因为失恋“没有早恋的人生真是很遗憾啊！” “真正谈恋爱的时候也会手忙脚乱，不知所措。穷极一切手段成为他们的“第三者”，棒打鸳鸯。其实，这是最愚蠢的做法。 在我们的青少年抗挫折能力训练营里，有一个非常漂亮的小姑娘说起她和一个男孩在交往过程中妈妈的一些作为时泪流满面，浑身颤抖。原来，有一天下午，她和那个男生放学后一起走在回家的路上，妈妈突然从一棵树后蹿出来，当着很多同学的面大声骂她“不要脸”，还威胁那个男孩不能再和她往来，在场的同学嬉笑着看热闹。从那以后事隔两年了，这个女孩每当想起妈妈尖着嗓子喊出的那句刺耳的“不要脸”，以及同学们幸灾乐祸的嘲笑时便浑身发抖，而且变得不敢抬头，不敢再靠近同学和老师，不敢相信任何人，越来越孤僻，起了满脸的痘痘，封闭自己，也越来越抑郁，有时还会用刀片割自己的手腕。对女孩子最好的保护，是成为她的闺密，这样你才有机会了解她，引导她，支持她，帮助她。 反对和阻挠不会停止一颗涌动的心，只会困扰孩子，使孩子更容易受伤，会加快孩子早恋的步伐，也会迫使孩子撒谎。 (2)早恋也是激发孩子创造力的好时机 不怕孩子早恋，就怕孩子不会恋！ 什么是会恋？就是在不影响学业的前提下还能享受恋爱的甜美，而这可以激发孩子的创造力。 孩子需要在真实的生活体验中学会如何驾驭情感与学习，并在其中找到支点，在放纵和自律间学会平衡。早恋也会让孩子学到很多东西，比如主动探求的能力、与人交往的能力、承受失败的能力。 人的本能对人的驱动力是最强的，爱恋是一个动力，它所产生的能量远远大于很多说教。所以，妄图用说教的方式去压抑天性完全无效。 人不可能跟本能抗衡，父母对孩子青春期的活动只能因势利导。 (3)早恋是早点儿练习人生角色的契机 其实人生的角色从来就不是单一的，我们在任何时候，可能同时当妈妈、爱人、女儿、同事、朋友，其实这些角色并不是等到毕业以后才会开始“扮演”，可以很早就开始练习，家长可以把早恋看作是孩子早点儿学习人生规则的契机，让孩子学会如何把握自己人生的不同角色，学会怎样在各种角色中平衡责任、义务和情感的同时，还能不忘自己人生的主要目标——学业。 所以，早恋应该等于早练，也就是早点儿练习如何扮演好生活中的各种角色。 总之，孩子若能被正确引导，Ta会学习如何与异性亲密相处，如何把握和处理亲密关系，如何在激情中还能把握自己生命的主线——学业和事业。 作为父母，尊重孩子，帮助他们获得丰富的生命体验，适应生活的各种挑战，是对孩子最大的爱和最温暖的支持。 孩子早恋，你该怎么做 我的建议是在这一时期，父母可以和Ta做朋友，变成Ta无话不说的朋友。 我们每个人都年轻过，都恋爱过，女生曾经看着那个穿着海魂衫的男生，心就怦怦直跳，脸色绯红；男生看见扎着马尾辫的女生，呼吸都变得急促了，痴痴地看着她，这些青春的体验我们都有过。 孩子早恋的时候父母不应干涉、控制和指责，不是一句“不准谈恋爱”就能使一颗澎湃激动的心安静下来，就能让Ta把全部精力投入到学习上，而是怀着好奇、支持的态度，问问Ta感觉怎么样，喜欢Ta哪些品质，告诉Ta“我当年就是喜欢你爸爸/妈妈，乐观幽默，喜欢读诗，穿白衬衫，领子很干净，篮球场上很矫健……”和孩子一起寻找那个男孩或女孩身上的亮点，说：“妈妈觉得你眼光真不错！”“我相信你一定可以保护好自己。”校园舞会的时候可以帮你的孩子挑选，穿什么礼服或是戴什么颜色的领带；对方过生日的时候，可以帮忙买花、选生日礼物……这样一来，你会成为孩子无话不说的朋友，Ta恋爱时也愿意与你一起分享那份甜美和喜悦，失恋受伤时也愿意向你倾述，如此，你就可以陪Ta走过那些青春激荡的日子。 接下来，你要和Ta成为同一战壕的战友。 孩子早恋时，你可能会面临“请家长”，这个时候，你是站在学校一边一起来批评指责孩子，还是站在孩子这边给予足够的理解和信任？ 记得千万别站错队，你要让孩子感觉到无论Ta做了什么，你都和Ta是同一战壕的战友，你是Ta的盟友，不是敌人，不是卧底和间谍。 疏导大于惩戒，越是这种时候，你越不能当“教务处”的老师，动不动就找Ta“谈话”“训话”。你要清楚地知道，最重要的是：要保护你跟孩子之间的信任、尊重和爱的关系。 你的责任是帮助孩子成长，不是让老师高兴，更不是老师的帮凶。所以，不管说什么做什么，你都先想想是否对你和孩子的关系有帮助。你可以说：“宝贝，不管老师说什么，不管同学怎么看，爸爸妈妈都在你身边，我们都相信你，我们希望你快乐成长。” 不要做孩子之间的“第三者” 孩子早恋时，有些家长气急败坏，手足无措，于是跟踪、盯梢，偷看日记、短信，背后找老师和对方家长，斥责Ta的小男友或小女友，总之不怕孩子早恋，就怕孩子不会恋 “爱恋”是身体和精神的自然需求，给孩子信任和空间，他们的自控力超出你的想象。为人父母，我们可以收获和体会到信任的力量！一味地阻止不仅影响你跟孩子的信任关系，容易伤害到孩子，也说明你对人性的规律太无知。 父母也都曾年轻过，谁在青春期不曾对异性有过迷恋和心动呢？ (1)孩子早恋其实是父母了解孩子的好机会 早恋其实正好是你了解、发现和引导孩子的一个机会。一个能够自由选择的灵魂可以创造自己想要的物质财富。一个只能接受别人施舍的人，内心不可能有尊严和能量，即便施舍的人是自己的父母。 因为人来到这个世界是为了贡献和创造的，剥夺了孩子贡献和创造的机会，就等于剥夺了Ta生命的意义。 教育孩子是一项不能从头再来的工程，而且时间有限。也没有等待的时间，唯有静下心来，用心学习，用心陪伴，如果不知道该怎么办，就问问孩子：妈妈怎样才能成为一个好妈妈？爸爸怎样才能成为一个好爸爸？孩子会有答案。 最好的老师，是你的孩子，如果你真的能够知道这一点，并且认真、用心地聆听和陪伴孩子，以身作则，你就不会错爱。 做母亲、做父亲，是一场奢侈的旅行，让每一刻都成为纪念，而不是悔怨。“人间从不缺少爱，只是，很多父母在错爱。”

海蓝博士的《不完美，才美》值得一读！这是一本基于现实细节，平实具体的生活幸福指导书！书的前半部分尤为精彩！生活不完美，在不完美中发现完美，寻找幸福密码，这是一种需要学习的能力！也非常值得学习！因为我们都渴望幸福！若想离苦得乐，快乐生活，那么推荐你读海蓝博士的《不完美，才美》！全书读完，感谢海蓝博士的倾情奉献！感恩遇见！

这本书有人说一本鸡汤，我想说，就算是鸡汤，也是一碗真诚热烈的鸡汤。作者海蓝博士38岁从医学界的泰斗眼科博士放弃投身于自己热爱的心理学专业，凭借自己的一腔热爱和坚持获得一定的成就，回国去到四川灾区救助三年，以及她在年过五十，选择与学生共同创业，以非营利组织的方式，这需要何等的勇气与智慧，又怎是一个“爱”字了得！ 书中用浅显易懂语言化的方式说明了人生的困惑，事业选择与自我实现，以及亲密关系，亲子关系等等，突然想到，《被讨厌的勇气》里面的观点，人际关系是一切烦恼的来源，关系是一切痛苦的根源。处理好人际关系我们才如鱼得水，游刃有余！ 书摘： 1.抱怨，是成人的哭闹，是未断奶的症状。 2，最好的教育是言传身教。父母是什么样子，孩子就是什么样子，不要想着自己整天刷手机，孩子就是个科学家。 3，亲密关系，不要想着改变，多了解对方的喜怒哀乐，找到彼此舒服的相处方式，爱人，是需要怎么教才会爱你的人。 4，没有人可以天生完美。不完美是人生的主旋律，不完美的缺口才构成了人生五彩缤纷的图案！ 5，每天带着静观的心，在每一个当下觉察自己是否在评判，能否带着不评判或接受的态度去看己、看人、看事。也要学会自我关怀，海蓝博士说，我们常常像智者一样劝慰别人，像傻子一样折磨自己。 我们追求完美没有错，但不完美才美所有遇到的风景，都是命运的悉数安排，痛苦让我们去见自己的内在的力量，喜悦让我们看到自己外在的绽放！允许一切发生，山川湖海，飞鸟虫鱼，人生不是轨道，而是旷野，需要自己去定义，去诠释，去绽放。