亲爱的，你不必被愤怒牵着走

7788拼出的一本书，太罗嗦了，人非圣贤，岂能无过，每个人都有喜怒哀乐，该发怒的时候一定要发怒，而不是压下去。 因为当今社会不是人的人太多了，你不需要做和事佬

全是肤浅的说教，用一些众所周知的道理来建立一个标准，一种评判，根本不会帮你缓解愤怒的情绪，而是会增加你的自我批判，进而让你变得更有情绪。 强烈不推荐！

很快听完了此书，收益良多《亲爱的，你不必被愤怒牵着走》一切顺其自然，心胸开阔，往好的方面想。

这本书教你怎样对抗自己的愤怒，对抗自己的坏脾气，变成一个谦谦君子。 处险而不惊，遇变而不怒，如果你不能及时调整自己的情绪以适应需要，那么你在今天这样复杂的群体中就没法办事。 林肯有句名言"你不论断他人，他人就不会论断你。" 人的情感是天生的，但是情感的流露是可以控制的。多培养一些城府是要求人能拥有掌控自己情感的方法。 清朝光绪年间，东阁大学士阎敬铭曾写了一首《不气歌》： 他人气我我不气，我本无心他来气。 倘若生气中他计，气下病来无人替。 请来医生将病治，反说气病治非易。 气之为害大可惟，诚恐因病将使废。 我今尝过气中味，不气不气真不气。 遇到唱反调的人，愚者多怨，仁者不言，智者不记。 你简单世界就简单。 有细心的人统计：人这一辈子犯的错误，有80%和生气有关。怒气让人变得没有理智，让周围的所有人都感到不满和厌恶。 愤怒的行为和言语会毁掉我们精心经营起来的友情的家园，可能是暂时的也可能是永久的。 我们永远要记住哲人康德之言：生气就是拿别人的错误来惩罚自己！ 因为孩子弄脏房间或打碎杯子，父母就会发火，大声训斥孩子，让孩子听话。父母的这种做法就在告诉孩子，要想让别人顺从自己，就应该发脾气。 对坏情绪不管采取的是压抑还是放纵，最终的目标的都是要养成新的思考习惯，杜绝愤怒情绪产生的本源。为此，最有效的方法是，从自己接触的所有的生活细节开始。比如，待人接物、接受批评、听到反面意见、受到不公正的待遇等，要求自己以倾听为主，少发表意见，多与人交流，少与人争吵，多想一些受到人家帮助的事，少一些名利思想。我们坚信，如果一个人多想这些事，就一定会杜绝自己内心的不满。 可能我们还达不到圣人的高度，无法去爱我们的仇敌，但为了自己的健康和快乐，至少我们要原谅他，忘记他，这才是最明智的做法。 在家庭中争着做"坏人"而不要做"好人"，让家庭更加和睦。 纵观古今中外的伟人名士，几乎无一不是制怒的高手。 曾有人说过这样一句很有哲理的话："生活的一半是倒霉，另一半是如何处理倒霉。" 如果在生活中出现了让人愤怒的人或事，首先要做的就是保持冷静，然后以和善的姿态去应对。如果是朋友，自然而然应该包容朋友的过失和错误；如果不是朋友，肯用笑容来化解仇恨的话，对方也会感受到你的真诚，很可能就大事化小了。 变负为正的最佳途径就是化敌为友 。 通过一些有针对性的心理修炼，我们就能做到：任凭风吹浪打，我自闲亭信步，纵有天大的不快，我也不惊、不恼、不怨、不怒，而怡然自乐。 要快乐生活首先要理解生活 。 著名书法家启功先生在《自撰墓志铭》中称自己是："中学生，副教授。博不精，专不透。名虽扬，实不够。高不成，低不就。瘫趋左，派曾右。面微圆，皮欠厚。妻已亡，并无后。丧犹新，病照旧。六十六，非不寿。八宝山，渐相凑。计平生，溢日陋。身与名，一齐臭。" 生气不如争气。

书还未读完，但是忍不住的想点评一下。清晰的逻辑，理性的分析。恰当的举例，简洁的语言。不被愤怒牵着走，被内容牵走。感觉读读蛮不错的

本书一般般 主要是我自己容易生气愤怒 所以咬牙把它看完了。觉得写的都是一个意思，就是不生气，调整自己的情绪，做自己心情的主宰，在轻松愉悦的过程中，干自己喜欢的工作和事业，实现自己的人生价值。

一直觉得该书就是鸡汤文，通读之后确实如此。书中列举了大量的例子，确实令人深思。 愚者多怨，仁者不言，智者不记 能制怒方可制势 孟子说：“骤然临之而不惊，无故加之而不怒，此之谓大丈夫。 “棍棒和石头或许会打断我的脊骨，但言语却永远也伤害不到我。” 生活的一半是倒霉，另一半是如何处理倒霉。”这看似戏谑的话其实蕴含着人生中的重要哲理。那就是人生最终的成败悲喜，就在于生活的另一半，也就是如何正确地处理倒霉。

谢谢这本书，让我审视了自己的坏脾气，也让我意识到了，我曾经的坏脾气让我失去了很多珍贵的人和事。我会不定期的继续看的。衷心的感谢这本书的作者。谢谢你！

幽默是一种风度，一种优雅，一种大家风范，一种灵魂的修炼，一种自我的美化，一种高层次的人生品味。拥有它，就会拥有一份生命的潇洒与美丽。

对于我长期以来不得治的愤怒之症，这本书无疑像医生开的良方，对了我的症。所以我决定去书店买它回来，每日读读以治愈自我爱发脾气的坏习惯。