不生气，你就赢了

读完《不生气你就赢了》，有一种放松的感觉！是一本值得推荐的好书。人不必为了一件无法挽回的事情破坏自己的情绪，也不必用别人的错误惩罚自己，更不要将自己的错误迁就于别人的身上，冷静地分析问题，做到不要生气。中医说，气伤肝、气伤脑、气伤神、气伤肤、气伤内分泌、气伤肺、气伤胃、气伤肾。为了自己的健康，学会不生气。因为在人的一生中，想不开的事情天天存在，想得开，坏事或许会变为好事，失败也许会转为成功，悲伤也许会化为欣喜。一言以蔽之，想开了便是天堂，想不开就是地狱。用爱代替仇恨，宽恕伤害我们的人，这个行为一旦做了出来，假以时日，成为一种习惯，会让我们活得轻松一些。提起屈辱，是每一个人都不想遇到的，但是看那些成大事者，却往往都是从屈辱中走过来的。记得三十六计故事中的第二十七计装疯卖傻：孙膑为了麻痹因为嫉恨而加害自己的庞涓装疯卖傻，住在猪圈吃猪粪，受尽屈辱才得以保全性命。你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命的意义；你只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己。 被伪君子伤害，我们会明白真诚的难得；被轻浮放荡者伤害，我们会明白肤浅的可恶，知道端庄的可贵；被没有爱心者伤害，我们会明白真情的宝贵；被阴险小人伤害，我们会感受小丑的可恶。 一个不会生气的人是庸人，一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪、做到少动气的人是聪明人。聪明人的聪明之处，是善用理智，将情绪引入正确的表现轨道，使自己按理智的原则控制情绪，用理智驾驭情感。 人生在世，得与失总是交替存在。生气伤的是自己，何必呢！虽然说易行难，但朝着正确的方向努力吧！

本书读完，就谈两点感受： 1、了解了情绪，才能更好的控制情绪。愤怒无益于解决问题，要控制自己的情绪，保持冷静克制和敏捷思维；对待别人无端的愤怒，不理会、不接受、不往心里去。 2、好书需要经常读，每一遍的阅读都是对心灵的培塑，同时要在生活中体会运用。

重读这本在书架里摆了好几年才收尾的《不生气，你就赢了》。书里喜欢用曹操、刘备的典故撑场面。比如讲“控制情绪”用了“刘备夷陵之战冲动伐吴”，其实用职场里“同事抢功时的冷静”可能会更贴地气。这种“历史典故硬套日常情绪”的写法，有点“为说理而说理”的刻意感。但瑕不掩瑜！那些“遇事停3秒”“把怒火换成‘这事儿咋解决’”的小技巧，还是实用的。它不是完美的心灵书，但绝对是“能让你少拍两次桌子”的实用手册，总体推荐！

《不生气你就赢了》说得很实在，受益良多，读完后有一种放松的感觉，是一本值得推荐的好书，当你不再被情绪左右,全世界都会为你让路。 首先，生气解决不了问题，还会让彼此都痛苦。其次，生气真的很伤身体，甚至导致不理性的极端行为。中医说，气伤肝、气伤脑、气伤神、气伤肤、气伤内分泌、气伤肺、气伤胃、气伤肾，为了自己的健康，学会不生气，因为在人的一生中，想不开的事情天天存在，想得开，坏事或许会变为好事，失败也许会转为成功，悲伤也许会化为欣喜。 生活中，没有人不会受情绪支配，特别是在遇到烦恼琐碎的事情的时候，都可以“不生气”。没有哪一种生活是完美的，因此需要学习一些不生气的方法，凡事想开一点，消消气，减减压，能够说服自己、克服自己、控制自己的不良消极情绪，拥有一颗平常心，脚踏实地，自然能够战胜生活中的挑战、挫折，成为自己的赢家。 遭受的每一个来自别人的伤害，实际上也是一种品格乃至心志的磨炼。从某种意义上说，每个伤害过我们的人是我们生命中的老师，所以，要感谢那些曾经伤害过自己的人，正因为那些伤及身心的疼痛，使自己变得坚强起来，并学会笑对生活中的每一场折磨，然后，走向优秀和卓越。 读本书让我懂得： 1、能否理智地处理事情，往往决定了事情的成败，无论是大事还是小事，都是这样，在现实生活中，因为一时的矛盾，头脑发热，失去理智，酿成惨祸的例子屡见不鲜。总的来说，适宜的克制、理智的行动，是人们做事时智慧的表现。 2、有人认为，和颜悦色、忍让无争、宽恕容忍，从不疾言厉色，就是十足的懦夫行径，殊不知，这样的人才是真正具有大智、大仁、大勇的人物。有人更认为，凡事忍耐、含垢受辱、承认过错及接受责罚便是懦夫，事实上，在衡量自身条件尚无绝对必胜把握时，暂时的忍辱负重是必要的，而死不认错，往往是怕负责任，这才是真正的懦夫。 3、压制住自己的怒火，忍辱负重，可能是解决问题的最好方法。对于做大事者来说，忍辱负重是成就事业必须具备的基本素质。忍受屈辱是一种能力，能在忍受屈辱中负重拼搏更是一种本领，小不忍则乱大谋，凡成就大业者莫不如此。 所以，下次当自己感到愤怒时，不妨深呼吸，冷静下来，想想自己的目标，想想理智的决定可能会带来的好处。海纳百川，有容乃大。但凡成大事者都气量很大，能伸能屈，不急不恼。 不生气，就有可能赢！

佛陀在世的时候，外出传扬佛法时，常常被别人侮辱谩骂。每当此时，佛陀从不生气，总是默然不语。直到对方骂完，他才心平气和地问道：“你送礼物给别人，如果别人不接受，那该怎么办？”对方答道：“既然人家不要，我当然要拿回来。”佛陀说：“同样的道理，现在你对我恶语相向，但我也不接受你的恶意，刚才你说的这些恶毒的话，自然都要拿回去，不等于是骂了你自己吗?”

谢谢朋友的推荐🌹祝新年快乐.龙🐉年吉祥。看到书名《不生气.你就赢了》。在生活中没有不生气的事情.都知道心平气和对那个事情，.淡定的人生不寂寞吧.可是.可能是气以咽下去了…要读读《不生气，你就赢了》为自己的生活加能量👍☘️🍎

首先，生气解决不了问题，还会让彼此都痛苦！其次，生气真的很伤身体，甚至导致不理性的极端行为！海纳百川，有容乃大！但凡成大事者都气量很大，能伸能屈，不急不恼！不生气，你就有可能赢！这本书说得很实在，受益良多！五星推荐！

生气，是情绪的一种，我们不该去排斥和压制它，而应该学会管理他，她与你的身体 思维都不是对立对抗的，终极情绪管理的目标，我相信一定是心灵与物的融合，而不是非此即彼不能共生，从这一层面来讲这本书打书名上来说就已经输了。 这本书很早就被我收到书单里了，当时觉得可以看一看，但是现在已经有完全不同的看法了: 看看书名再仔细看一下目录和章节标题，读了一个chapter这本书决定弃了！再一次，竟然只用了1个小时就决定是否将一本书束之高阁pass掉了，看来我进步啦！ 有情绪或者心理问题的读者，真诚建议如果可以的话应该向专业心理咨询医生求助。 虽然阅读一些心理学的书籍会有一些帮助，但是市面上情绪管理的书太多而有益的书太少，尤其是很多国产的心理学畅销书彼此的观点还是自相矛盾的，也有很多书跟这本书一样，就是喊口号，反复的喊口号，没有一套理论体系做支撑，也没有一套自己的论述体系，这样的书基本都是鸡汤，你喝完之后短暂有效，但长期看来无益于成长，甚至在认识自我层面还是有毒的。 如果真的特别想读心理学的书，想要更多地了解自我，为了避免踩雷，推荐大家可以多读一些欧美译著，特别是经典的心理学著作。

读了这些关于情绪、生活态度的内容，我收获颇丰。 生活并非总是一帆风顺，“人无千日好，花无百日红”，我们难免会遭遇各种不如意。但重要的是，我们要学会管理自己的情绪。愤怒时，大脑可能会短暂“短路”，但只要我们能在那1到15秒内逐渐清醒，就能更好地控制情绪，进而处理问题。而且，我们要明白，不是所有的人和事都值得我们为之动怒，对于那些不配的，远离便是。 同时，我们要懂得调整自己的心态。“走自己的路，让别人说去吧”，不要过分在意他人的看法。我们的样子、兴趣、事业都只属于自己，别人的评价不过是过眼云烟。就像那句“关你屁事，关我屁事，关他屁事”，虽然直白，却道出了一种洒脱的生活态度。 生活中从不缺少美和幸福，只是我们缺乏发现的眼睛。我们应该用心感受生活，淡化不如意，强化快乐，让自己的心情像阳光般灿烂。与其被琐碎的事情搞得神经紧张、情绪失落，不如平静下来，调整心态，与好心情约会。 人生原本就不完美，我们要像接受美一样接受这份不完美。做事不必太期待，做人不必太执着，学会放下那些不切实际的期待和没有结果的执着。凡事看开一些、看透一些，因为什么都在失去，什么都留不住，唯有当下才是最真实的存在。 总之，我们要学会在顺境中感恩，在逆境中心存喜乐，远离愤怒，以乐观的心态面对生活，认真且快乐地过好每一天。

2019.11.26学会自我情绪管理与控制，人生最大的竞争对手不是别人，正是自己！情绪化场景下的决策和选择往往不是最优方案，带有更强的主观判断，偏离客观现实！不管是伟人还是普通人都存有情绪，我们要做的只是努力不要成为情绪的奴隶，不要被情绪所主宰，古人云“吾当三省吾身”，不断提升自我修身养性即是此理！