女人这样做，气色好、形体美、更健康
施晓芬 邹忠
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施晓芬 邹忠
女人20岁，美丽靠天资；女人30岁，美丽靠妆容；女人35岁以后的美丽靠内养。《女人这样做，气色好 形体美 不生病》由中医知名专家施晓芬执笔，向女性朋友们揭示中医养颜、美体、养生的奥秘。全书分内养养出好气色、拥有魔鬼身材并不难、健康的女人最美三个部分，分别阐述如何获得好气色、保持好体形，而且不生病。其中灌入了中医按摩、艾灸、中药偏方、茶方、瑜珈等多种安全有效、简便易行的方法。这本书理论少，方法多，简单易行，35岁以上女人的美丽奥秘就在这里。
2023年 第85本 想到一个词“黑暗料理”😅
无论你从事什么行业，只要做好两件事就够了：一个是你的专业、一个是你的人品。专业决定了你的存在，人品决定了你的人脉；剩下的就是坚持，用善良、专业和真诚赢取更多的信任。早安！美好的一天开始[咖啡][玫瑰][太阳]
紫外线是美白的天敌，但是适度晒太阳对健康有益，不能一味地涂抹防晒霜或者躲在家里。 维生素C能够有效抑制紫外线照射导致的黑色素沉着，多吃含有维生素C的水果、蔬菜，相当于涂了一层天然健康的防晒霜，让你不再一晒就黑！
对于女性来说，养生就是养气血。中医认为，女子以血为本，主阴。 女性一生中需要经历“月经、怀孕、生产、哺乳期”四大险区，都要气血的大量消耗。 据我所知大部分女性对气血知识缺乏，只要身体本无大碍就可任由放肆生活习惯。 其实在我觉得只要有一点健康意识，很多一些小毛病都可以避免。
“美”离我不远咯[呲牙][呲牙][呲牙]嘻嘻嘻
通俗易懂，图文并列，很实用的书，谢谢作者的辛苦付出。