情绪控制术：怎样管住情绪不失控
米苏
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米苏
亚里士多德说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”克制自己的坏脾气，从某种程度上说，就如同在挑战自己的人性本能。而我们这本书要讲的，就是身为普通人，该如何适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪，管住脾气，重启人生。
我身上背负着很多消极的东西，所以很多的时候情绪波动很大，犹如游乐园里面的过山车，这给我带来了很大的困恼。所幸，我察觉到不良情绪在生活和工作中带来的负面影响，我有了想要改变的冲动，想以自己方式自己的努力，消除影响我人生的负面情绪，本来我的人生之路就已经曲折坎坷了，那么我一定要努力的让自己人生的后半生之路走起来平稳。
利用好自己的情绪而不是被情绪左右
give ourselves the permission to be human