别让心态害了你：最实用的情绪管理课

世界很大也很小，地球是圆的，山不转水转，后会有期的事情常有发生。你今天得理不让人，他日你们二人狭路相逢，若那时他处于优势，你处于劣势，你就有可能吃亏。“得理让人”，也是为自己留后路，正所谓“人情翻覆似波澜”。

“人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的明月，也数不清她的墙壁之后那一千个灿烂的太阳。”其实每个人的心中都有灿烂千阳，那是心爱的人住的地方，那里永远充盈着温暖如初的光芒！玛利亚姆和莱拉的一生，也是千千万万阿富汗女性的一生，令人心酸、心疼，却又无比感动和欣慰，为她们的善良、坚韧与勇敢。这片饱受战乱、饥荒和疾病摧残的土地啊，多么希望早日恢复安宁，多么希望她永远宁静与美好！[爱心]

 作为情绪管理入门书超合适！把心态和行为的关联讲得很透彻，看完才发现很多烦恼都是自己的心态困住了自己，里面的小方法试着做了几天，确实能平复焦虑。

这是一本只看标题就能理解，但是就算全都理解了也做不到50%的神奇的朴素的大道理语录。

我们无法预知未来的路，只得集中精力走好脚下的每一步。该发生的总会发生，不管你是否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。每一个坚强的人，都有一颗柔软的心，摆正心态，温柔自相随，哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。

人这辈子，有人耻笑你，有人羡慕你，有人讨厌你，有人看不起你，还有人陷害你，也有人误会你。没关系，告诉自己，生活就是这样！你所做的一切不能让每个人都满意，不要为了讨好别人而丟失自己的本性，因为每个人都有原则！别人嘴里的你，不是真实的你，一样的眼睛，不一样的看法。所以，做好自己就行。剩下的交给良心！

1，发怒： （1，不说话100s，不外漏出来 （2，远离发怒场景 （3，让你发怒的人，人生跟你没关系，双方不会真的关心对方 生气伤身，不值得 2，越是孤寂孤独时，越要自我投资！ 3，嫉妒： （1，为什么同龄人，或稍年长人，资源和资源配置权如此丰富，体验经历如此之好，而自己异常匮乏，什么都体验经历不了！ 《我的市长父亲》《我的好运》…… 抱怨厌世，是常有的。没办法，只能接收。 （2，不过，你们让嫉妒的点，我都记得，在未来都会超越你们的！且看吧 4，痛苦挫折，会被逼自己做出新改变，往好的可能性发展就行 5，拉伸区目标，完成后幸福感最高！ （如现在10公里跑二休一，无痛执行。 后面15公里，参加马拉松，解锁新体验……也是可行的） 6，人成年后认知就固定了，你改变不了对方20年的累积加成…… 除非对方自己想改变，人教人，教不会，事教人，一遍就会。 只筛选，只享受陪伴就行，不要改变对方！（朋友，爱人……） 7，欲望适中，可用习惯回路控制，要新开2本书继续完善了…… 无或顶峰，都太极端了 8，偶像大冰，模仿前行！想经历他所体验的事情！ 9，想办法逃离痛苦负循环环境，坚持做对的事，别怕！ 10，一本书，能给自己带来，一两个可改变的闪光点，对自己来说，就是好书！ 关于，愤怒，嫉妒，孤独点……很实用！

读悟方视人情绪， 学会管理少沟渠； 自信人生二百年， 总笑浅薄世垃圾！ 别让心态害自己， 早读悟道多业绩； 得失择取与舍弃， 深谙我必苍穹谛！ 读悟大道晚 感慨君课惜 祝福都懂得 红尘傲姿疾 与挚友共勉励 👍🏻🔥🍎🌲🌹

你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

好心情是拥有健康幸福生活的基础。生活中瞬息万变的人们需要面临多重压力，在人际交往以及工作中，难免会出现情绪爆发的问题，此書如何給人缓和处理此尴尬，管理好情緒的。