哈佛情商提升課

這本書告訴我們，情商從不是圓滑世故，而是與自己、與他人相處的能力。書中沒有講空泛的道理，只教從覺察情緒開始，不被負面感受牽着走，學會在衝動前停下，在低谷時自我鼓勵。更懂了共情不是迎合，而是放下自我預設去傾聽理解。原來真正的高情商，是認清自己的情緒，也體諒他人的感受，把日子過得從容。這些道理落進日常，說話做事多一份思量，關係和心境都會更舒展。

哈佛情商課告訴你，人生之中，你最大的智慧是了知生命的本質和祕密。你最大的幸福是預知自己的命運，而這種預知，來源於正確認識自己，最終把握住自己的命運。

【📚15】此書贈出40本。沿襲戈爾曼的情商邏輯結構，包括認識管理自己情緒，認識影響他人情緒，以及管理自己的逆商（拖延症、自控力）等，引用大量古今中外的故事案例，大都看過，廣博而深度不夠，適合快速閱讀。

最近意識到一些問題，覺得自己需要衝破一些束縛，所以都在看一些關於心靈塑造的書籍。 情商，從小就一直在聽別人討論，但當時我不以爲然，一直覺得自己在人際關係以及處理工作和學習方面是如魚得水的。我曾以爲自己可以處理好發生在自己身上的很多很多事情，我以爲自己是快樂的。 但那是個假象，也是走到人生的後來，尤其是現在。我發現過去的自己盲目樂觀，其實我並沒有把這些問題處理的有多好，反而失去了很多很多機會和朋友。 關於情緒智商，我在這本書裏看到了很多東西。無論是給與一份對別人的相信，還是要認可和接納自己，無論是學會幽默的表達，還是去認真經營一段關係。在書中，我學到了很多，也獲益匪淺。 學會和情緒和平共處，任何事情都不是自然而然的陷入絕境的，是我期待的太多，也是我在很生氣的情況下做出了不理智的決定。我真的覺得衝動就是魔鬼，這句話我曾經不以爲然，可現在我真的認可了。 任何一種感情都需要經營，親情是，愛情也是。所以，我不可以在不接受任何關於經營感情的知識的情況下就盲目的步入一段感情。 你的想法決定了你看到了什麼，是悲傷還是歡樂，是焦慮還是難過。你看到了什麼又會影響你的情緒，繼而影響你的生活。世界本不會因爲某個人而改變，可是你的心態卻可以隨時改變。 邁出了改變的步伐，就永遠不會再回來。 我會衝破這一切束縛，放下所有的負擔和壓力，接納自己，看清自己，做一個低頭的麥穗，謙遜也要有勇氣。 永遠年輕，永遠熱淚盈眶！ 祝我也祝你。

馬雲說:一個人要成功,靠情商,一個人要不敗,靠智商。俞敏洪說：“父母對孩子傳遞的情商，比傳遞任何東西都要重要。”心理學家也發現，100%成就等於20%智商➕80%情商。很多人看了這些，就頭疼着急：“我該怎麼辦？情商這麼低，從小到大爹媽沒教過啊，我怎麼高情商？”提高情商其實沒那麼難，因爲它就是一種能力，完全可以通過系統學習和操練獲得。

哈佛情商提升課程是一門非常有價值的課程，它幫助我更好地理解了情商的重要性，並提供了一些實用的技巧和工具來提高我的情商。 首先，這門課程讓我意識到情商不僅僅是指情緒管理，還包括自我意識、自我管理、社交意識和關係管理等方面。通過學習這些概念，我能夠更好地認識自己的優點和缺點，並學會如何有效地管理自己的情緒和與他人建立良好的關係。 其次，課程中的實踐活動非常有啓發性。例如，我們進行了一次模擬情境演練，要求我們在壓力下保持冷靜並做出明智的決策。這個活動讓我深刻體會到情商在應對挑戰和壓力時的重要性，並教會了我一些實用的技巧來應對類似的情況。 此外，課程還提供了一些實用的工具和技巧來幫助我們提高情商。例如，我們學習瞭如何運用積極語言來改善溝通效果，如何傾聽他人並表達共鳴，以及如何處理衝突和解決問題等。這些技巧在實際生活中非常實用，我相信它們會對我的人際關係和個人發展產生積極的影響。

情商，管理情緒的能力。有人說情商就是會說話不夠嚴謹，因爲會說話得有個前提，即能控制自己情緒。 當你怒火中燒的時候是脫口而出的傷人，還是讓自己冷靜下來？ 不過大體上這類書籍大同小異，提出一些觀點，舉幾個例子，這類書上例子也大多相同。 還有一個問題，這類書都比較有多的錯別字。我不知道是原本的問題還是轉換電子時的問題。 總得來說情商，大概是發現他人優點加以讚美，說別人想聽的話，聽別人想說的話，站在他人的角度考慮問題，同時照顧他人情緒，對待他人要大度，謙遜有禮貌，尊敬他人。 對自己低調，謹慎，管理自己情緒，鍛鍊思維能力，開闊心胸，加以幽默。還有豐富知識儲備。

智商體現出了一個人學習上的學校考試成績單，情商更多的體現出了一個人生活上的爲人處事，事業上的成功。所以二者缺一不可，需要完美結合，相得益彰。

關於在自我管理以及人際管理上，應該是沒有哪本書能超越卡耐基的人性的弱點。管理好自己的同時，人與人之間多點同理心，懂點爲人處事原則，可以更平順解決問題促進人際。 這本書啓示在家庭這塊還是有一些啓發，家不是講理的地方，多寬容和體貼吧

對專業持之以恆，一定會成爲成功者