做自己的心理醫生

該書介紹分析了各種心理問題，同時給出了一些問題的解決辦法，有一定的實用性，這是值得肯定的一面。但另一方面，文字不夠精煉，內容過於冗長，不免有注水之嫌是該書存在的最大問題。

《做自己的心理醫生》這本書講得非常好，內容通俗易懂，也令我們有許多感慨。 其實，由於現代人的生活方式的改變，生活節奏的加快，一些人的盲目行爲增多，加之過分追求短期效益，因而失敗的幾率較高，內心易失去平衡，容易產生這樣那樣的心理問題。心理專家們都認爲：“一個的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行爲。因而從某種意義上講，心理衛生比生理衛生顯得更位重要。” 其實，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是自己如何去認識它，並以正確的心態去對待它。雖然這比找心理醫生看病起來，還不能象看感冒發燒那樣方便，但只要提高自己的心理素質，學會自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人就可以在心理疾患發展的某些階段成爲自己的“心理醫生”。

我們要多和自己對話，瞭解自己，認識自己，開導自己。這本書介紹了很多關於人的各種現象的心理成因，值得我們思考和學習。我相信自己可以成爲自己的心理醫生。

比較淺顯，案例也良莠不齊。不過作爲心靈迷茫期，需要閱讀治癒來說，文字間的絮絮叨叨還是能讓情緒稍微平復下。

看過用時最短的書了，一個半鐘左右，一千多頁，太過冗長，只能解決一些最簡單的心理狀態。

不實用於有需要的成年人，也許對即將走入社會的朋友有基礎研究的作用吧，也還應是因人而異反之則另人擔憂。

漲知識，每個人都應該好好看看，

每個人都會有或多或少的心理問題，多學點心理方面的知識，瞭解了問題所在，都可以進行自我調節，都可以用多種形式自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。本書還是能學到不少東西的，推薦有空看看！

總之一句話，積極的人生態度，昂揚的人生意志，平和的人生處世。

過於空洞，所引用或杜撰的故事充滿了因果報應理論，缺乏客觀性及實用性，整體感覺此書如同應試作文。