別隨情緒做傻事
王雲峯
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王雲峯
生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，人們面臨的問題也越來越多，伴隨這些問題，人們會產生歡樂、悲愁、痛快、難過、焦慮、不安、舒適、壓抑等五花八門的情緒，這些情緒經常給我們造成困惑和迷茫。如果我們不能足夠重視它們，就很可能會失去自我，讓情緒左右我們的人生。《別隨情緒做傻事》列舉日常生活中經常遇到的各種情緒，列舉生動例子來說明其表現，正本溯源探討了產生情緒的各種原因，讓我們更清楚應該怎樣面對不良情緒。此外，《別隨情緒做傻事》依據心理學書籍給讀者詳細介紹了應對不良情緒的最實用、最有效的方法。方法簡單實用，人們只要稍加註意可以很快掌握這些方法，並得心應手地運用到生活中。
情緒是個好東西，能帶它起飛就更好了！ 總會有一段時間被情緒困擾，憤怒也好，抑鬱也一樣，不過過後想想好像又都不是什麼大事兒，其實自己挺幸運的，就是有時候太過着急了，我還需要成長吧。這本書很多段都是我想說的話，之前我都不知道怎麼表達出來，發現有人有相似的想法跟處境覺得挺開心的，因爲不會奇葩到就自己傻傻地困在所想的圈子裏出不來。總之，這本書挺好的，很真實的開導，不只是大道理。 分享下在最後一章看到的一句話覺得很不錯：我的對不會使你變成錯，你的對也不會使我變成錯。
我們沒有能量控制別人的思想和行爲，但我們完全可以主宰自己的生活。改變自己的行爲，並不是一味地容忍他人，也不是爲了順應別人的思想或者遷就別人的行爲，我們只是希望通過改變自己的行爲來使自己的生活過得更開心，更幸福。
是因爲不自卑而不相信，還是因爲不相信而自卑？