中國人你爲什麼愛生氣

世界是我們內心的一面鏡子，你如何觀照它，它便如何回應你。當情緒來襲，正如傳統智慧提醒我們的，首要的是“謹言慎行”，讓情緒的波瀾在心底稍作停留，給自己一個轉圜的餘地，這並非壓抑，而是一種深刻的自我關懷，因爲A（事件） 本身並不直接決定C（情緒），真正關鍵的是中間那份B（看法與心態）——正如《易經》啓示我們的一分爲三的智慧，跳脫非黑即白的二元對立，在“陰”與“陽”之間找到那個生生不息的“中和”之道，於是我們學會了“再看吧”的從容，給彼此留出理解與體諒的空間。人與人交往，恰似照鏡，你投射出信任與善意，鏡中人也多半眉眼溫和；你若感覺世間充滿敵意，不妨先審視自己的內心是否藏有荊棘。請知曉，許多激烈的情緒，如嫉妒與憤怒，根源往往是對自身境遇的無聲不滿，此時最需要的不是對外指責，而是向內觀照，用平等的眼光看待自己與他人的旅程，你會發現，心平了，世界就平了。同時，莫要忽視身體這座情緒的精妙廟宇，當你緊握雙拳、口乾舌燥或飢腸轆轆時，不妨先溫柔地滿足身體的需求——喝一口溫水，喫一點食物，深呼吸幾次——生理的舒緩會爲情緒的安定提供最堅實的土壤。記住，對於注重行動與改變的我們而言，空泛的“對不起”遠不如切實的“我改變”更有分量，真正的和解藏在日復一日的善意與改進之中。因此，今天清晨，請試着對自己說：“今天真好”，然後帶着這份覺知去細心品味每一刻，你會發現，你的心態如何，你的世界便如何。這便是一場始於心、顯於行的溫暖修行，願你在其中，照見平和，收穫自在。

中國人最愛生氣 中國人的傳統習慣。只要這個人生氣了，就一切順着他來。不能再說別的了，說別的他聽不下去。 中國人很喜歡以自己爲中心，自己摔了跤覺得是不祥預兆，別人摔了跤覺得沒什麼大不了的。自己有點事就大驚小怪，別人同樣的事覺得很正常。實際上把事情放在宏觀上來看，放到客觀上，總體跌倒上來看，這都是很正常的，反而要調整心態，慶幸自己只是摔了一跤，身體並無大礙。 情緒要保持穩定，發生事情的時候先閉緊嘴，在腦子裏想想，然後再說話，所謂謹言慎行。事情發生立即說話，有可能後悔，也暴露了你這個人不夠理智，直接暴露了自己的非理性情緒，讓情緒支配着自己。 世界不是非黑即白的，不是二元的，成年人的世界沒有誰對誰錯，實際上二元就是非理性，不是對與錯的關係，什麼都不是絕對的。《易經》上教我們用一分爲三的觀點看問題。於是中國人說話不是很直接，留給自己思考和盤旋的餘地。別人問自己等會去不去。自己會說再看吧。不直接給出明確答案。 面對中國人說的話要用心眼觀看。中國人說的話不是很直接，言簡意賅，要多思考。 最重要的就是自己的心態，有一種東西叫做A,B,C。A是你看到的事物，B是你對這個事物的看法，C是由你的看法產生的情緒。中間的B是情緒管理的關鍵。你如何看待這個世界這個世界就如何對待你，世界由你的心態改變。今天下雨，你可能覺得煩悶，但轉念一想，下雨清爽的天氣也挺好，沒有了烈日，自身情緒也就穩定了，很多時候不是環境調動情緒，而是看法調動情緒。要學會合理的看待世界，辯證的思維看待，保持樂觀。 人和人交往是一面鏡子，你怎麼看待別人，別人就會怎麼看待你。你看每個人都對你心懷不軌，實際上是你想對別人心懷不軌。你看着每個人都忠肝義膽，你對他們的態度也會非常好，不會有所不妥，實際上發現他們真的和你想的一樣。你覺得這碗麪好喫，等到你細心品嚐滋味的時候，就覺得真好喫。你還沒喫就覺得不好喫，那麼滋味也不會怎麼樣。 人的嫉妒，憤怒都會帶來其他情緒。嫉妒實際上是對自己的不滿，所以還是要調整好自己的心態，平等看待。 生理是情緒的反應。當你手握緊很長時間的時候，基本上是憤怒的要打人了。當你口渴的時候，情緒也不會太好，這時候去喝個水，緩解情緒。當你飢餓的時候，喫點零食，填填肚子，情緒會好很多。 你如何看待這個世界，這個世界就如何看待你。早上起來，你覺得今天真好，那你這一天都會很好。早上起來，你說的第一句話是，我好累，那麼今天一天都很累。要學會看待世界的方式 對中國人不要說對不起，對不起沒用，改變纔有用。嘴上他只會說着，我都不記得了。實際上還是會記在心裏

曾老總結的到位！不愧是大師，把人們自己身上容易出現的問題，講的明明白白。爲什麼中國人愛發脾氣？因爲我們的個性中有四個字——能屈能伸。中國人在這方面的彈性是非常大的，而就是因爲彈性大，情緒起伏纔有高低，比如當發現情況不利於自己的時候，他們特別能忍耐；但是等到形勢稍有好轉，他們又會覺得自己是世界上最了不起的人。而西方人的這種變化沒有中國人這麼大，更沒有什麼能屈能伸。西方人做事情都按照規定進行，該說什麼話就說什麼話，該做什麼事就做什麼事。而中國人不是，比如有些球員剛開始打球的時候，教練說的話他都會注意聽，教練規定的動作他也會認真做。可是慢慢地，這個球員每場球得分很高了，越來越紅的時候，他就開始覺得自己是明星了，就不再聽教練的話了，教練讓他做什麼他也不願意做，開始學會整天端個架子“耍大牌”了。

曾仕強教授一生學貫中西，融古通今，著書立說，遊學授課，走遍世界各地，大江南北，將推動中華優秀傳統文化當成自己終生的使命。他對中華文化有着深情厚誼，他最瞭解中國人，最懂中國人的內心。曾教授將中國古典哲學運用輕鬆幽默的語言表達出來，聯繫生活場景，引發讀者共鳴。他真的是太懂“中國人”了！中國人的忠孝、矜持、隱忍、含蓄、明哲保身、謙虛低調、居安思危、深謀遠慮、天人合一、仁義禮智信、積德行善……等等特質，在曾老師這裏都有善意的解讀和深刻的理解！ 文化、家教、性別、個人特質不一樣。面對同一件事情，人們的看法不一樣、感受不一樣，因爲文化不同、家教不同、性別不同、個人的特質不同。 🍃看到大官你要“小看”他，看到小人物你要“大看”他，這樣你的情緒就會很平穩。如果你看到大官就怕，有話也不敢講，他就會欺負你；看到小人物，你看不起他，他被你激怒了就會給你難堪，你就喫虧了。這個“度”要拿捏得恰到好處。 🍃中國人的管理也叫做“修己安人”，修己就是要把自己的情緒穩定住。安人就是讓對方情緒穩定——自己穩定，別人穩定，大家都穩定，事情就很好商量，然後大家很快把力量集合起來，把事情做好。 🍃“將心比心”的意思是：你要把心放在別人身上，站在別人的立場去想、去看別人的狀況，而不是“我這樣想，別人肯定也這樣想”。因爲人各有各的反應，大家要彼此尊重。 🍃一般官越大的人臉上越沒有表情——職位越高，他越知道自己內心的活動不要讓別人清楚、要保持一種神祕感。一個人內心有什麼想法，馬上表現出來，其實對自己是相當不利的。 🍃人們往往認爲遺傳好像只是體質上的遺傳，其實習慣也會遺傳的。 🍃一個人要做任何事情，先把自己的情緒處理好，然後再說其他的，這樣做事纔有效果，否則就會白忙一場。 🍃因此人們需要讓自己的情緒穩定，首先要實話實說。但實話實說不是直話直說，而是講話要實在，表達要委婉，要讓別人聽得進去。 🍃人們對自己的期待太高，對自己的要求太苛刻，自己的情緒就不可能穩定。 🍃老子提倡“中庸之道”，中庸，就是“差不多”。很多人討厭“差不多”，其實“差不多”就是最好的東西，差不多就是不能差太多。什麼事情做到差不多，不求全，不全滿，就是最好的。 🍃只有自律，人才能夠用最短的時間、最少的力氣，最有效地來管理自己的情緒。因爲自己管自己沒有什麼壓力，而別人來管，自己就會有壓力。 🍃情緒負債讓人僞裝、壓抑自己，情緒的最高境界是自由自在。 所以一個人幸運不幸運，就是看他有沒有好的父母、好的老師和好的領導。如果他們給的標準是正確的、合理的，那這個人就會自由自在；如果他們給的標準是扭曲的，這個人就會有情緒負債。而在現實生活中，每個人多多少少都有情緒負債。 🍃因爲“相由心生”，一個人情緒負債太多，心裏被扭曲的地方多，他就可能把自己弄得精疲力竭、弄得未老先衰，或者弄得昏頭昏腦；如果一個人情緒很穩定，生活很樂觀，他就會是一種做事不慌不忙的樣子，臉上的表情始終會很平和。 🍃家和萬事興這個道理是對的，但是大家對它的體認要很深刻，即有問題要說出來，大家互相瞭解，才能真正的和。 🍃一個人在太單純的環境中是長不大的，所以，家庭越富裕，社會越繁榮，有些人的腦筋就越不管用。全世界腦筋最發達的兩種人是猶太人和中國人，就是因爲他們所受的折磨最多。很多人的聰明是後天啓發出來的，不是生下來就有的。 🍃儒家說反求諸己，就是指發生了一件事情之後，人們先要看看自己有哪裏不對，然後先改變自己，這樣別人纔會跟着改進。爲什麼叫做“風氣”？因爲情緒和風一樣，風一吹過來，所有的草都跟着動起來。一個人一改變自己的情緒，別人也會跟着改變。 🍃如果能認爲自己沒有什麼貢獻，不值得大驚小怪，這本來就是自己的理想，是該做的事的話，自己的心就會自由自在，情緒負債就被解除掉了。 🍃“天人合一”就是人與自然要協調，要有共同的目標。但是科學發達以後，人類“人定勝天”的慾望和信念越來越強，似乎已經可以掌控整個世界。 🍃在管理情緒這個問題上，大家應該記住四個字——慎始善終。 🍃格物致知就是說：人把事情搞清楚，就會得到充分的知識，然後用這種理性來指導自己的情緒和感情。 先格物致知，然後得到一些知識，再用這些知識很理性地指導自己的感情，這就叫做自律。 🍃新的時代更要門當戶對，愛情是沒有條件的，但是婚姻一定是有條件的。 🍃人的一生最要緊的就是要時時刻刻都有一個重新出發的機會，時時刻刻都“自新”。 🍃爲什麼別人要公平地對待你呢？你有你的親疏有別，他有他的親疏有別。每個人的立場、標準和處境都不一樣，沒有理由要求別人一定要公平地對待自己。 🍃很多人都明白“言教不如身教”的道理，但在現實生活中，人們總是言教多於身教，因爲講道理比較容易。 🍃人是習慣的動物，沒有錯，但習慣是會改變的。而習慣改變是從觀念開始的，觀念一改變，習慣就改變；習慣一改變，情緒就改變。 🍃中國人最清楚相由心生的道理，一個人的心一改變，他的相貌就會改變，管理好情緒可以真正地改變人的相貌。 🍃人是自己的主宰。大家首先要堅定一個信念，就是人可以改變一切。如果你相信信念，它就會產生力量，否則它就沒有力量。“心誠則靈”就是說如果心裏有種很堅強的信念，自己希望的事情就會發生。 🍃一個人過分精明瞭，會害死自己，因爲過分精打細算，是沒有人能夠和他相處的。一切都不要過分，一切都儘量求合理，這就叫做理性，叫做邏輯。 🍃其實對會變錯，錯會變對，中國人的思維是轉來轉去的，這是陰陽文化造成的。 🍃一個人要長進，唯一的辦法就是改變自己的習慣。任何習慣，大家不要用對抗的心情去看它，不要用厭惡的心情對它，要去尊重它，要用更好的方法、更好的習慣去取代它。 🍃當情緒穩定的時候，很多天大的事情，人都會覺得不算什麼；但是在氣頭上時，小事也會變成大事。 🍃人要“看開”，不要“看破”。有些人喜歡說“看破紅塵”，其實人是不能“看破”的，因爲一看破就會很消極，無所作爲。 🍃調整心態是調整情緒的唯一可行的方法，心態是自己可以調整和控制的。一個人只要改變心態，就會改變整個情緒。長久以來人們都認爲自己是被事情所困擾的，其實不對，人類是被自己看待這個事情的觀點所困擾的，是自己在困擾自己，而不是外界的環境在困擾自己。 🍃事實上，很多苦惱都是人自己找的，很多不安寧也都是人自己想出來的，人類最大的敵人是自己，所有的痛苦和不安寧，都是自己找來的麻煩。要想擺脫它，人類唯一的辦法就是改變自己的心態。 🍃人類最大的敵人就是自己，因爲人類不瞭解自己。瞭解別人比較容易，因爲旁觀者清；一個人要了解自己相當困難，因爲當局者迷。 🍃當一個人接受的外來信息很多的時候，他內在的活動就會降低。 🍃最聰明的人是把最好的意見偷偷地告訴領導，讓領導去表現，那這個人會前途無量。 🍃對那種沒有辦法去證明的事情，大家最好抱着“寧可信其有，不可信其無”的態度。是這個道理：我相信有，我不得罪你，因爲我得罪不起；但是我不會迷信你。 🍃想事情要適可而止，不能不想，但也不必多想。一個人如果顧慮太多，他會一事無成；一個人如果完全不顧慮，那他是魯莽。 🍃一切是無常的，但是最起碼大家要認爲世界上的事情是“相當的有常”，你要學會去選擇相信“有常”。 🍃“舉頭三尺有神明”，其實就是告訴那些人，要讓自己有一點界限、有一點自律、有一點害怕、有一點恐懼，他們纔不會亂來。什麼都不怕，人會無法無天；什麼都怕，人會止步不前，沒有什麼大出息。 🍃盲目的害怕是錯的，適當的害怕是會很安全的，過分的害怕會傷害人的生理和心靈。 🍃小事情是謀事在人成事在天，大事情是謀事在天成事在人。小富由勤，大富由天。 喜歡曾教授的書和演講！

每讀完一本書，都會對生活有不同理解。讀書的過程就是自我淨化，獨立思考，讓新鮮思想在血液裏過濾進化的過程。就本書而言，能讓你生氣的只有你自己，或者說，有些人或事都不配讓你生氣，香水永遠不會跟韭菜盒子爭香氣。即使你要生氣，也要像男人一樣去戰鬥，而不是像怨婦一樣只會抱怨。

現在的人們很重視外表，這是社會的毒性教條。比如看一個人穿的是不是名牌，戴的是不是名錶，開的是不是名車，名片上的頭銜是不是一大堆！有一個笑話：有個人怕掉到廁所裏，但不怕他家裏着火。因爲家裏沒有什麼值錢的東西，所有財產都在他身上，一掉到廁所就完了。全部財產都在自己身上，很多人都是爲了這麼一個虛僞的外表而生活着。比如有的人賺的錢其實並不多，但是也要咬緊牙關買部車子，而且有了一部車子後，他一定會把車鑰匙拿在手上，生怕別人不知道自己有車。這其實是心裏不踏實，纔會有很多奇奇怪怪的情緒表現！

美國生物學家艾爾馬教授的研究發現，人生氣十分鐘耗掉的精力不亞於參加一次3km賽跑。    “憤怒的‘怒’字，拆開來上面就是一個‘奴’，下面一個‘心’，說明你在生氣時，心已經成爲情緒的奴隸了。”王國榮說，很多人在“氣得要命”時，感覺就像有拳頭在捶打自己的胸口。事實上，當你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子後的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發生反應。    生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物還具有毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。由此艾爾馬甚至發出了“生氣等於自殺”的警告。他認爲雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢，生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人。雖然出現老驗血，心臟病，心肌梗死，還伴有頭暈，多夢，失眠，心情煩亂等。這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環，誘發疾病。   就在這個星期，我們班的兩個同學因爲兩個雞腿然後打了起來，然後老師把我們全部罵了一頓。[捂臉][捂臉]事實證明，衝動是魔鬼。總而言之，做任何事情要冷靜，不要讓一時怒火失去了我們的理智，我們要做情緒的主人，而不是情緒做我們的主人。[咖啡][咖啡][耶][耶]

常見的情緒 心裏的因素 反應的本質 內心的穩定 情緒穩定是每個人必須要有的路途之道！人生路上伴隨各色各樣的的情緒低落與驗證；通過每一次交際之間的溝通，傳達演示出來一種屬於自我反省一下的瞬間過程。 感恩生命中的每一天遇到最好的禮物！ 感恩遇見👐😊☀️🌺❤️❤️❤️❤️❤️ 《書摘簡介》中國人現在很愛生氣!爲什麼這麼說?在擁擠的公交車上，我們聽慣了謾罵之聲；在車水馬龍的公路上，我們看多了兩車追尾司機吵架，甚至大打出手……中國人的情緒似乎發展到了一動就怒、一點就着的程度。然而，人的一生都和情緒有關係，一生都要同它打交道。情緒這麼糟糕，怎麼辦?其實，情緒本身並無好壞之分，有情緒，並不一定是壞事，關鍵看我們如何管理自己的情緒。管理情緒只有一條規則：觀念正確，情緒穩定。管理的最高境界要做到“恰到好處”；管理情緒的最高境界是“自由自在”。

讀了很多本國外出版的心理學後，再讀曾老這本情緒管理。會發現國外的心理學和這本情緒管理書，就像西醫和中醫一樣，一個治標，一個治本，一個用於救急，一個用於除根兒。建議可以先讀一本國外的心理學打打底（案例大概看看就好，看多了會難受），重點學習一下里邊的情緒發泄的方式（寫信、想象、列清單、哭之類的），然後再來讀這本書。 這本書能夠終身受用，建議反覆讀，底層的思維模式和邏輯多加練習，能夠讓自己心胸更加寬廣。所有已經發生的都是好事，未來發生的也都會是好事。

2023年：NO:09曾仕強《中國人你爲什麼愛生氣》 曾老的講座視頻應該看着更舒服： 當人觀念正確的時候，人的情緒就很穩定。人們被很多不正確的觀念所影響，結果導致自己的情緒不穩定。 人要“看開”，不要“看破”有些人喜歡說“看破紅塵”，其實人是不能“看破”的，因爲一看破就會很消極，無所作爲。 求人不如求己。盲目學別人，就會埋沒了自己。 天底下最可靠的就是自己，他人是靠不住的。 人的觀念和心態一改變，他的情緒就會很穩定，出去碰到下雨他也很高興：這個時候來點雨，樹木、大地都好，自己淋一點也有貢獻。事實上，很多苦惱都是人自己找的，很多不安寧也都是人自己想出來的，人類最大的敵人是自己，所有的痛苦和不安寧，都是自己找來的麻煩。