哈佛情緒控制課（暢銷5版）
徐憲江
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¥11.99定價
徐憲江
本書讓人們從瞭解情緒到減弱負面情緒、培養積極先天情緒，再延伸至將情緒控制力靈活地運用到現實的工作和生活中來，使讀者可以瞭解到，在哈佛這樣一個全球馳名的高等學府中，到底在進行着怎樣的情緒控制教育，而這些情緒控制教育對身在其中的莘莘學子又起到了怎樣的作用。書中還指出，情緒控制的培養是從發現自我情緒、瞭解情緒的雙面作用入手的，在對情緒有一個大致的瞭解之後，我們可以逐步着手，挖掘自身的潛能、管理自我情緒，從而在人際交往、家庭生活、愛情生活與事業塑造的過程中，具體地運用個人情緒控制力。
我主要是來看情緒篇的，在其他方面也學到了東西，蠻不錯的 結合自己的情況整理了一下 宏觀篇[機智] 1.保持自主性 2.做自己喜歡做的事情 3.全面認識自己 4.接納缺陷，挖掘缺陷 5.不用太在意別人的評價 他們也不一定多厲害，只要你做的事情是付出了努力的，是正確的 6.積極反擊 不要讓別人自以爲他有任何可以對你進行無端與過度指責的權利 情緒篇[耶] 1.默唸不生氣.不值得.不配 2.看開心的事情轉移注意力 3.想一想後果 4.站在對方的角度 5.假笑/聽歌/做別的事 6.早起後和晚睡前保持好情緒
國內人編寫的雞湯合集，很難實踐實操。排版、漏字、錯別字很多，不如看第四版。
雞湯，有點營養但不多，人生之路還得自己去走
這本書總結了人類面對的各種情緒，如何扭轉負面情緒積極面對生活，尤其是書中的案例，趣味生動易理解，獲益匪淺。
雞湯，還不錯 有做法，適合迷茫時候看