速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃
美國國家體能協會 伊恩·傑弗里斯
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¥31.2定價
美國國家體能協會 伊恩·傑弗里斯
本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分爲6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓練方法，還爲運動員和教練提供了科學依據——決定採用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更爲重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。
中等偏上，畢竟“美體能”擅長“綜合”不擅長“專項”…
速度方面的polymetrics很有借鑑價值，NSCA裏非常重要的一本書，從sprint，soccer，baseball ect 各種技術性訓練都有提到，當你的訓練更科學專業！
真心覺得對於一位普通的跑步愛好者來說，這本書幫助不大。太過專業化的細節看得我雲裏霧裏[流淚]
有一些觀點與現代先進的科學理論不符了。較爲落後
講短跑的，講了加速，勻速，減速。有些相近的專項訓練，就是網球得了，然而需要場地和教練，不適合個人練習，幸好沒買實體書。。。
入門，項目全，平庸落後，但是仍然能夠血到東西
講述短跑訓練方向，運動專項中短距離速度訓練，對訓練方向有所啓發
戰術類，教練覺得低級，個人學習又用不上，純屬雞肋