撐過去，你終將成爲更好的自己

2022年第125本書 撐過去，你終將成爲更好的自己！很多書籍都是那種雞湯文，但是一個人在低估時候，心情極度沮喪的時候，真的很需要這種雞湯文。我很喜歡在我心裏焦慮，不舒服的時候，聽這種書籍的女版語音朗讀，放三倍速度，自己眯着眼，躺在沙發上，聽她們給我朗讀。就像上天排了一個天使，在我跟前，耳前不斷的給我灌輸洗腦思想，不斷的給我打雞血，還沒有任何不耐煩，系統的，有條理的給我讀。感覺自己躺在女神（李清照？？？）腿上，她給你讀書一樣，生活啊，只能幻想了！人到底應該如何活着，你不努力吧，遇到事情你就手足無措了，沒錢沒勢，保護不了自己想保護的人。你不鍛鍊自己，碰到事情你都不會處理，那時候就知道難了。但是努力吧，人一生也就幾十年好活的，虐待自己，壓制自己，讓自己每天那麼努力着，也真的好嗎？也許各人有各人的道理和無奈吧！哪天財務自由了，然後就可以淡然的活着了吧？看開，看淡很難。我想當年楊慎路過長江寫的滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。着這首詞的時候，是如何想的？ 還是人書說的對，自己天天說，就是不做，還想不到自己的優點和長處，找不到就是自己還是處於自我否定中。哪天能夠分的清楚自己的有點缺點，長處短處，也許就會釋然很多了吧！！！

每個人都有迷茫、無助、自我懷疑的至暗時刻，真正的成長不是逃避痛苦，而是接納脆弱、扛住壓力、主動破局，撐過去，就能在廢墟上重建自己，活成更喜歡的模樣。 七大核心章節（精華要點） 1. 認知覺醒：別因他人光芒，亂了自己方向 ◦ 停止盲目攀比，你的節奏，不必追趕別人的時鐘。 ◦ 接納當下不完美，自我接納是成長的起點。 2. 主動生活：趁早覺醒，拒絕被動隨波逐流 ◦ 不把人生主動權交給別人，你是自己生活的第一責任人。 ◦ 遠離“假性努力”，主動選擇，比被動堅持更重要。 3. 格局升級：世界野蠻生長，你要主動進化 ◦ 跳出舒適區，歲月靜好的背後，是未雨綢繆的清醒。 ◦ 拉昇認知維度，你的認知，決定你的成長上限。 4. 情緒管理：別讓負面情緒，喫掉你的努力 ◦ 不被焦慮、內耗拖垮，情緒穩定，是頂級的自律。 ◦ 低谷時允許自己難過，但別停在難過裏，要往前走。 5. 職場破局：職場不相信眼淚，只相信實力 ◦ 職場不是情緒場，靠譜比聰明更重要，結果比過程更有力。 ◦ 優化人際關係，會溝通、懂分寸，是職場核心競爭力。 6. 自我修煉：自律是最高級的自愛 ◦ 真正的愛自己，不是放縱，而是管住自己，對人生負責。 ◦ 堅持但不急躁，慢慢來，比較快；熬得住，出衆。 7. 撐過去：所有苦難，都是成長的鋪路石 ◦ 人生沒有白走的路，每一步坎坷，都在讓你更強大。 ◦ 低谷時告訴自己：再撐一下，轉機就在下一秒。 金句精選 • “接納自己，愛自己，纔是真正努力的開始。” • “撐過去，不是硬扛，而是帶着傷，依然選擇往前走。” • “你要堅持，但千萬別急；你要努力，但別盲目。” • “生活待我涼薄，我亦報之以歌；命運予我風雨，我便逆風成長。” 適合人羣 • 正處人生低谷、迷茫焦慮、自我否定的人； • 職場壓力大、內耗嚴重、缺乏動力的人； • 想改變現狀但怕喫苦、易放棄、不夠自律的人。

像本“人生充電寶”，專治各種emo。書裏沒有大道理，全是接地氣的成長故事——比如作者寫朋友從抑鬱到逆襲的經歷，讓人瞬間get到“撐住就是勝利”的真諦。它教你三招：把注意力從別人身上收回，專注提升自己；遇到困難別硬扛，但別輕易放棄；每天進步一點點，哪怕只是早起十分鐘。讀完就像有人拍拍肩說：“別慌，慢慢來，你已經很棒了。”

✍️選擇，意味着責任。一旦做出選擇，就必須承擔隨之而來的一切結果。任何選擇，都有兩面性，有利也有弊，就看這個利在你的價值觀裏有多大分量，你願意爲了這個利承受多大的弊。 💟人生有一種真相是——根本沒有那條“更好的路”，只有一條路，就是你選擇的那條路。選擇的本質是放棄。當你選定一條路，另一條路的風景便與你無關。 💟會讀書的人，會認真選擇每本滿足自己需求的書，然後真摯地與每本書對話。牢記每本書的精華，努力從書中學到知識，把書中的知識轉化爲智慧，並得心應手地應用。 💟誰要是不喜歡獨處，那他也就是不喜歡自由。因爲只有當一個人獨處的時候，他纔是完全自由的。 💟生命的長度有限，但認知沒有邊界，在有限的生命儘可能去擴展和升級你的認知，這是生命中多麼性感的事。未知很美，我們一起向前。 💟獨處，其實是完全住到你的精神世界裏。人經歷得多了，就會發現，真實和長久的愉悅，永遠在你的精神世界裏，在你的內在，而不是外求。 💟我們最應該關注的是：現在我是誰？正在做什麼事？擁有什麼東西？想要成爲什麼樣的人？ 💟 你爲何而學？答案就在於你要解決什麼樣的問題。學習的速度，跟不上遇到問題的速度，纔是我們焦慮的根源。 💟 比終身學習者更重要的是終身提問者。人是被一個個問題牽引着往前走的。如今，真正串聯一個又一個知識的，是場景和問題。場景知識變得越來越重要，能解決問題的知識越來越重要。 💟 世上沒有一個人能夠忍受絕對的孤獨。但是，絕對不能忍受孤獨的人卻是一個靈魂空虛的人。 沒有人希望被人討厭，但沒有人能讓所有人喜歡。比受人喜歡更重要的，是爲自己而活，讓自己過得更好。 💟 最好是隻做一個並堅持下去。先挑戰一項習慣，等養成這項習慣後，再繼續挑戰下一項習慣，不要貪多。 💟我們的努力必定會在某個時候，以某種方式閃光。時過境遷，當你回頭看的時候，你已成爲新的自己。

主動成長，成爲人生掌控者 “我們應該讓自己遠離答案，活在問題之中。”一個好的問題，本身就包含了答案。 我們真正需要的,是用來解決問題的知識。學習的真正目的,是爲了解決生活或工作中，一個個真實的、有價值的問題。 有“目標地學習”，你的目標是什麼，決定了你要學什麼。學習是爲你的目標服務，而不是盲目地爲了學習而學習，到頭來，所學的都沒派上用場，能不是老樣子嗎？ 你爲何而學？答案就在於你要解決什麼樣的問題。學習的速度，跟不上遇到問題的速度，纔是我們焦慮的根源。追求速度和數量的學習，不是真正的學習。那樣只會不斷餵養或暫時滿足學習的焦慮感。 有強勁的學習力和學習慾望的人，會和這個時代一起生長，永遠不會被時代拋棄。願你我都有一顆赤子之心，做一個終身成長者，做一位終身提問者。 無論生活多麼無奈瑣碎，都不應該成爲你停滯或墮落的藉口。你可以平凡，但不要平庸;你可以普通,但不要庸俗。永遠保持好奇，永遠敢於探索，永遠不放棄自我生長。像個孩子一樣去學習和思考，去嘗試和探索。

用了9個小時讀完這本書，這本書很好，能激勵自己勉勵自己，有雞湯，也有乾貨。 自律，纔是最高級的“愛自己” 在心理上我還是個孩子，少女心但不玻璃心，看得透徹但並不予置評，可以平凡，但不要平庸，可以普通，但不要庸俗，我纔是我生活的第一責任人，我纔是我人生的第一塑造者！願我也能像作者一樣，披襟斬棘，做自己的鎧甲和守護勇士，永遠保持好奇，永遠敢於探索，永遠不放棄自我生長！永遠不斷自我進化和迭代！致力於開發自己！永遠向上！ 捨不得爲難自己，生活就會爲難你，每一次生活如願以償的背後，都是拼盡全力的節奏。 生命的長度有限，但認知沒有邊界，在有限的生命儘可能去擴展和升級你的認知。一切的創新都是原有認知邊界的突破。決定一個人成長上限的是認知，決定一個公司成長上限的是創始人的認知。 未來，比終身學習者更重要的是終身提問者。人是被一個個問題牽引着往前走的。真正串聯一個由一個知識的，是場景和問題，場景知識變得越來越重要，能解決問題的知識越來越重要！所以，提問是一種寶貴的學習方式！愛因斯坦曾說：“如果我必須用一小時解決一個重要的問題，我會花55分鐘考慮我是否問對了問題”，知識的力量，浪漫且治癒。 終身學習，終生成長，期待自己更多未知的精彩！時間會給我答案，我的傻姑娘…

重點筆記&感悟 🏆當你看到別人鋒芒畢露、閃閃發光時，不要妄自菲薄或盲目對比，甚至懷疑自己正在走的路，抑或變得更加迷茫、猶豫。不妨轉移一下目光，也許你們走的壓根就不是同一條路。這個時候，你應該做的不是羨慕別人，也不是獨自黯然神傷，而是更加用力地看清自己的方向。 🎯如果想要讓交情變得長久，那麼你得讓別人適當爲你做一點小事，這會讓別人有存在感和重要感。如果你想和一個人深入交往，不妨從麻煩對方一件小事開始。感情往往是在“你麻煩我，我麻煩你”中培養起來的，這在愛情裏非常常見。但麻煩別人也有幾個原則： 一、不是真的給別人製造麻煩或增加麻煩； 二、不超出別人的能力範圍，最好是舉手之勞； 三、有來有往，互利互惠，別隻是麻煩別人，即使做不到公平交換，也要力所能及地爲對方創造一些價值。 第三點尤爲重要。不可否認，所有的人都喜歡並重視甚至偏愛一種交換——公平交換 ⛄我們永遠不可能成爲別人，又何必把注意力放在別人身上呢？我們僅僅需要做好自己，按照自己的規劃和要求來活着，所以不管在外環境如何變化，沒有那些沒用的參照物，我們就少了焦慮，少了羨慕嫉妒恨，少了所謂的優越感，纔會有更多的精力專注於做好自己的事，最好的參照物是昨天的自己，不說每天要比昨天的自己好，但是一個階段就要有一個一個階段的成長和進步 🎺心理學上認爲，討好別人往往有兩重含義：一是功利性的，通過主動討好別人而達到自己某種目的；二是防禦性的，通過討好別人而達成情感聯盟，避免樹立攻擊對象，爲自己取得寬鬆的人際環境。 我們之所以討好別人，其實是因爲太害怕被人討厭。沒有人希望被人討厭，但沒有人能讓所有人喜歡。比受人喜歡更重要的，是爲自己而活，讓自己過得更好。對認可的欲求，其危險就在這裏。你究竟是爲了追求認可而做，還是自己想做？得不到認可就非常痛苦，得不到認可就沒有自信，這樣的人格也稱不上健全。 🎾要按照自己的意願去生活，要獲得自由，你不得不付出這些代價：毫不在意別人的評價，不害怕被別人討厭，不追求被他人認可。 🎱所謂討好，實際上是通過貶低自己的價值來抬高別人的價值。我們要摒棄“犧牲自己，討好他人”獲得價值感的病態模式，從自身去發現屬於自己的獨特價值感。唯有在我們發現自己價值的時候，才具備了讓自己真正自主和自由的勇氣。擁有被討厭的勇氣，便永遠能在別人的誤讀裏，活出自己的風采。 ⛳沒有誰的人生可以複製，也沒有誰的人生只有一個版本。你從別人身上看到了無限可能，你有理由相信自己也有無限可能，但未必是和別人一樣的可能。找到屬於自己的那種可能纔是一切可能的真正開端。 🎿太過關注別人的動態，容易打亂自己的步調，“不以物喜，不以己悲”，這是最需要堅守你的心。你的人生不是爲了襯托別人的閃耀，你的努力也不是爲了遮蓋別人的光芒。要知道，你總有自己的生活，跑到別人的軌道上，永遠到不了你想去的目的地。 🎸人們總說自己真正感興趣的是其他事情。可事實上，出現這種感覺往往是因爲還沒有開始做那件事情，也還沒有在那件事情上遭受挫折而已。如此一來，不感興趣就成了淺嘗輒止、知難而返的藉口。殊不知，沒有深入下去，沒有全情投入，怎麼可能產生興趣啊。如果對一件事總是淺嘗輒止，那自然體會不到這件事的妙處，也自然不會產生興趣。 🏄🏻‍♀️自己是在不斷變化成長的，要用發展的眼光看待和審視自己。如果總是用過去的經驗來評價當下的自己，那麼改變會變得異常艱難。別用你現在的能力和經驗，去判斷未來的你能做什麼。這樣的判斷只是基於邏輯 🏹怎麼選都是人生。人生有一種真相是——根本沒有那條“更好的路”，只有一條路，就是你選擇的那條路。選擇的本質是放棄。當你選定一條路，那麼另一條路的風景便與你無關。 🎨人生一世，如果想充分發揮自己的潛能，就要找到自己最強的那百分之一的基因。每個人都該在心裏問問自己，你比別人強的那1%到底是什麼，而你大學裏能做的就是盡力找到它，然後在這個方向上做出百分之百的努力。如果找不到，也不要放棄，大學裏找不到，工作中也可以繼續找 🎧職場競爭力的保持，在於8小時之外的持續學習。時間花在哪兒，成長就在哪兒。與其說年輕是最大的資本，不如說時間纔是最大的資本！ 🏌️要想建立自己的個人品牌，一方面得找到符合自己的關鍵詞，給自己貼標籤；另一方面要有針對性地發展或強化兩項技能，將其變成自己獨特的優勢。如果暫時還沒有特別突出的技能，那就把你到目前爲止的經歷和已有的能力體系化，變成你能持續分享的內容。最後，將以上內容持續地分享和輸出，爲別人創造價值。只要你堅持去做，逐漸成爲持續被需要的人，成爲能夠不斷影響別人的人，你也就有了自己的個人品牌。 🏋️‍♀允許別人對你的觀點進行否定，要知道，對你的觀點的否定，並不等於對你這個人的否定。 🚴努力從來都不只是一種信念，抑或是意志力的較量，它是飽含我們思維方式與情感的行動。行動須有策略，這種策略體現在執行程度的把控、個人資源的調配、行動方向上的選擇，以及過程中各種應變的調適與優化。也就是說，在努力這件事上，我們更應該思考的是，應該把一件事做到什麼程度？應該採用什麼樣的策略來投入自己的時間和精力？怎樣讓有效的努力能夠持續下去？ 🚵用腦子工作，而不是機械化地執行。在職場，獨立思考、獨立解決問題是非常重要的能力。遇到事情別張口就問，先問問自己主動思考了嗎？帶腦子做事的人和不帶腦子做事的人差距會越來越大 🏈不要因爲事情沒有按照自己的預期發展，就抱怨身邊的一切；不要因爲身邊人沒有按照你說得去做，就情緒失控變成可怕的憤怒者。這隻會讓你更快地衰老，讓他人更加遠離你，讓生活更不幸。你纔是你生活的第一責任人，你纔是你人生的第一塑造者。 🎢爲什麼我們寧願受苦和承受不幸，也不願做出任何改變和行動，哪怕是思想和心態上的轉變？ 因爲受苦比解決問題來得容易，承受不幸比獲得幸福來得簡單。因爲我們放棄了生長，放棄了成長的可能性。生活中遇到問題，指責和抱怨別人、推卸自身責任，比付出努力改變現狀要容易得多；工作中遇到瓶頸，找不到突破點，抱怨公司、老闆，比想辦法解決問題要容易得多。 🎭所有的厭倦，都是因爲放棄了成長。接納自己是成長的第一步。面對生活和工作中各種各樣的情緒，先別急着摒棄和壓抑，去讀懂情緒背後的需求，你就能找到自己成長的方向。 🎡在快速變化、知識爆炸的時代，世界上有讀不完的書，網絡上有非常多“學了一定有用”的知識。我們學習的速度，跟不上時代發展的速度，人人都面臨知識焦慮。這種焦慮在一定程度上催生了學習的動力，不過，大多數人只停留在“學”這件事上，而不是“學來幹嗎”的思考上。事實上，搞清楚“爲何而學”比“學”更重要。 🎵5個絕佳的思考角度。面對一件事情，我們可以從多維度進行思考。 1．證據：我們怎麼知道什麼是對的、什麼是錯的？有什麼證據可以證明？ 2．視角：如果站在其他人的視角看這個問題，會怎麼樣？如果換一個角度會怎麼樣？ 3．聯繫：他們之間是否存在某種規律和模式？我們以前在哪兒見過這種模式？ 4．猜想：如果它與衆不同，那是什麼樣的？ 5．相關：它爲什麼（對我）重要？ 🏵️綠燈思維，就是先別急着下判斷，用開放的心去接納，再接受。接納不等於完全接受和認同。也就是說，先接納新觀點和不同建議，理解其用途和價值，然後再去分析這些觀點的不足，理性地接受你認可的部分，積極驗證你尚且不認可的部分。在這個過程中，你的認知邊界也就自然而然擴大了。 🎟️什麼是荒謬？持續不斷地用同樣的方法做同一件事，但是期望獲得不同的結果，這就叫荒謬！ 🎹好的人際關係能讓我們過得更開心、更幸福。在人際交往中，人人都會遠離那些渾身負能量、總是給人帶來負面情緒的人，這是本能。換言之，一個處理不好負面情緒的人，人際關係都不會太好，在處理和家人朋友，以及周圍人羣的關係上，往往也不會很融洽，幸福指數自然也不會太高。 🎣如果對方覺得你想的有道理，就直接採納使用。別解釋你爲什麼做錯，做錯就是做錯，改就是了。把花在解釋上的時間用來立即行動。行動是最好的解釋。 🎖️什麼叫作倖福？幸福實際上是你自己的目標在你能力範圍內可以實現的地方。我們很多時候的不幸，在於我們定了一個超過我們能力範圍的目標。但是，我們並不知道這個目標跟我們之間的關係到底是什麼。很多人混淆了成功與幸福，事實上，成功不等於幸福。成功意味着你得到了想要的東西，而幸福則意味着你喜歡自己收穫的東西。成功是做最好的自己，而幸福是喜歡你自己。 設定例外規則 🏁計劃再周全，要想一個月都遵守，也是極爲困難的。尤其上班族會有臨時加班、聚會等突發事件導致行動被中斷。可能會產生自我厭惡感或無力感，進而堅持不下去。“例外規則”就是，對諸如此類不規律發生的事件，預先制定應對規則或應對機制。對此，需要考慮例外狀況（身體、氣候、預定事項），考慮應對方法（用其他行動替換，如第二天加倍完成目標或用某一天預留更多時間補上。設定特別的日子，光明正大地中斷一次行動也是一種方法）。 🏐生命是一場有節制的修行。一個人如果缺乏節制，就會沉迷於一時的舒服與快樂，失去成爲更好的人、得到更好生活的機會。 🚣變成更好的自己是你自己的事，與他人無關。有人因爲變得更好遇到了更好的人，也有人因爲變好失去了現在的愛情。那你就打算原地踏步嗎？那會被這個世界拋棄，也過不上你想要的生活！不要讓你的努力變好，只爲取悅那個（原來）不愛你的人。“爲了和你在一起，我成爲了更好的自己”，這聽起來也許很勵志，生活裏可能是悲劇。你努力變得更好，是爲了看到更多的風景，去更大的世界！ 🎮“現在很多年輕人談情說愛，都抱有這樣一種觀念：等我有錢了，出息了，再找女朋友，再談婚論嫁，這其實是不對的。老祖宗說成家立業，先成家後立業，其實是有道理的。先解決個人感情，再來談事業。”感情可遇不可求，錯過就沒有。而事業和物質方面，只要你三觀端正，沒有重大不良嗜好（指賭博、嗜酒、吸毒）或嚴重的性格缺陷，只要肯踏實努力，積極進取，隨着年齡的增長和經驗的累積，你想要的其實都會有。這是自然而然的事，也是肯定的事。除非你好喫懶做，不思進取 再難熬的日子，總會過去，但混過去和撐過去，卻是兩種不同的結局。 剛開始進入一個未知的領域，未來充滿了不確定性，惶恐、迷茫、焦慮、無助……特別希望有過來人給自己一點真誠、務實的建議和忠告，尤其在不知如何選擇的時候，在走彎路而不自知的時候，在一個人苦苦支撐的時候。這隻能是停留在自己的幻想裏。一定要記住的是，不要嘗試在他人身上尋求安慰。沒有人會對你開心與否負責。心情鬱悶找人聊天，可以偶爾爲之，但是不能把別人當成救命草，要明白，你纔是唯一可以救自己的人，路是屬於自己的，只能自己去闖，迷霧得自己撥開和探索。有強勁的學習力和學習慾望的人，會和這個時代一起生長，才永遠不會被時代拋棄。 生活有些眼前的苟且，但我們不能只是被動的承受，被動的接受。受害者心態會讓我們放棄反擊。受苦比解決問題來得容易，承受不幸比獲得幸福來得簡單。放棄了生長，放棄了成長的可能性。生活中遇到問題，指責和抱怨別人、推卸自身責任，比付出努力改變現狀要容易得多；工作中遇到瓶頸，找不到突破點，抱怨公司、老闆，比想辦法解決問題要容易得多。不斷積累和成長，纔是長久的解決之道，生存之道！ 這本書確實值得看看，很多提到的問題在自己身上出現過，針對問題給出的分析和解決給人不一樣的啓迪，值得讀，讀書是爲了進步，讓人有收穫的就是好書！

看完書感覺是挺溫柔了，躁動的心得到了暫時的寧靜，或許是看了一些書走了一些路，心裏的感受也會稍稍發生變化吧？還有二十天就二十八週歲了，和作者成書時的年齡差不多，感覺心路歷程遠比不上作者，能力也更不用說了。但是，我想 每個人都不一樣，但都一樣精彩，有了這個想法，又給了自己找了個理由，總是在糾結 總是在找藉口 總是三分鐘熱度，何時自己 才能迎來自己真正的春天？ ◆ 你應該全力以赴，同時又不抱任何希望。 ◆ 你啊，就是太怕麻煩別人了。其實人與人之間的交情啊，往往是麻煩出來的，越‘麻煩’越熟，不‘麻煩’不熟。一些對方能力範圍內的‘麻煩’，可是兩人交往的重要橋樑。” ◆ 獲得幸福的勇氣，也包括“被討厭的勇氣”。一旦擁有了這種勇氣，你的人際關係也會一下子變得輕鬆起來。 ◆ 有價值就有勇氣。只要存在着就有價值，所以你生來就有這勇氣。 ◆ 人生沒有白走的路。走之前，誰也不知道對錯，何況，怎麼走都是人生，根本沒有對錯。要不要掉頭或轉彎，要走下去才知道啊。即便沒有獲得自己想要的，至少知道了自己不想要什麼，不適合做什麼，這也是一種收穫和成長 ◆ 如果你不知道培養什麼愛好，有兩件事穩賺不賠：一是讀書，二是跑步，如果還要再加一項，那就是寫作。這也是我後來培養出來的三項愛好。 ◆ 當一個人身上具有某種突出的特質，纔會有標籤。有標籤的人，更容易被記住，更容易贏得機會。 ◆ 要知道，行動永遠比等待收穫得多。如果成功了，收穫到成果自然開心；如果失敗了，也收穫到了經驗。而且不論成功還是失敗，投入的過程本身也會收穫到快樂。 ◆ 唯有親身經歷過，才知道一個人的肩上能承載多少重量；唯有親自爭取過，才知道自己配得上多好的人生。 ◆ 沒有什麼能夠一下子拯救你，就像沒有什麼可以一下子打敗你一樣。 ◆ 晚一些盛開的初戀，更容易結果。 ◆ 所以遇到喜歡的，就趕緊抓住，別在乎自己是不是月薪五千，能不能給對方體面的生活，別在該脫單的時候，一心想着脫貧，你錯過的可能是人生非常珍貴且美好的一部分。 ◆ 我的經歷，以及我身邊朋友們的經歷，都印證了那句話——撐過去，終將如你所願。再難熬的日子，總會過去，但混過去和撐過去，卻是兩種不同的結局。

最大的收穫是激起了自己內心提問題的思考，看完一本書，講了什麼，最觸動我的點是什麼？對我有什麼影響？好書就應該多讀，常翻閱，做好筆記。 而不是讀了就忘了，覺得自己可以形成一定影響就可以了，當然讀書跟不讀書有區別，但不加思考和應用很快就忘記了，刻意練習

成就自己，讓自己變得更從容，對待任何事不內耗，不內耗並不是躺平，而是不在意別人的眼光，成爲自己，愛惜自己，同時不傷害別人，不招惹他人，同時學會保護自己的利益，我的修行之路還很長，我差點野性，我差些鋒芒！有的時候需要自己認真思考去做選擇，而不是被時間裹挾着被迫前進，這樣你會慌不擇路，只有自己定位自己的路，認真做好選擇，你纔會更加從容淡定！