當衆講話：讓掌聲響起（16年經典版）

《當衆講話：讓掌聲響起（16年經典版）》經典語句 黃久凌 1.我國著名演講家李真順先生的一段話就說得極有見地。他說：“關係是泥飯碗，易碎；文憑是鐵飯碗，易鏽；只有能力纔是金飯碗，會升值。而口才，是一切才能的先行官。今日社會，以實力演繹尊嚴。” 2.名師指點，大師開悟，醍醐灌頂，少走彎路。 3.沃倫·巴菲特的一句名言：“有一種能力你必須具備，不管你喜歡與否，那就是輕鬆自如地進行當衆演講，這是一種財富，將伴隨你50到60年，如果你不喜歡，你的損失也將是50到60年。 4.英國前首相丘吉爾說的一句話：“你能對着多少人當衆講話，你的事業就會有多大！” 5.任何一位演講家都是積累了相當豐富的知識才去作演講的，否則，言之無物，怎麼成爲演講家？ 6.深入研究強弱關係、事物的兩面性、三態一體的宇宙規律、佛法的認識論、人的心理規律等有很大關係。 7.語言的邏輯性、講話的條理性和內容結構的要求就要提高。 8.在演講的結構上，如何運用開場白來引發聽衆的注意、如何表達主題，如何引出核心的觀點、如何介紹你與題材之間的關係、如何講解要點清單、如何安排要點的順序、如何作總結、如何安排聽衆提問的環節等，都有細緻的要求。 9.關於表達，我們可能聽說過這樣的說法：表達的最終效果，語言僅佔7%，聲音佔38%，視覺因素佔55%。意思是說一個人講話時的狀態要比他具體說了什麼內容更能影響別人。 10.只有經過當衆講話的不斷訓練，才能幫助一個人學會調動聲音、表情、手勢、體態等多種手段，讓其表達更具有感染力，語言更有影響力。 11.心理健康是現代人開始關注的一項重要的健康指標。及時排解壓力，減少壓抑對人的心理健康的影響有着極爲重要的作用。 12.儘量培養出一種能力，使別人能夠了解你的思想和感覺。學習在個人面前、團體面前、大衆面前清晰地表達自己的思想和觀念。 13.學習公開講話，會增強你的自信心，你整個人的性格會越來越溫和，越來越美好。 14.一般我們說的藥都是治身病的藥，不能治心病，而當衆講話卻能治心病，它是心藥。身體的疾病除了意外傷害等狀況，80%都來自於心，這是醫學界也認同的觀點，心的問題得到療愈，身體的疾病才能除根。心病還得心藥醫。讓人沒想到的是，當衆講話是療愈人心靈傷痛的一劑良藥！ 15.人際關係是一種生產力，那當衆講話就是帶來人際關係發展的最強有力的工具之一。 16.卡耐基先生說：“在通往自信的道路上，當衆講話可以算得上是一條捷徑。” 17.敵人是因爲自己防範別人而樹起的敵，當我們敞開心門把別人當作朋友的時候自然就消除了所謂的敵人。 18.正如一位在石油部門工作的朋友曾對我說的：“井無壓力不出油，人無壓力不進步。” 19.只有靠練習、練習、再練習。你會發現，像很多人一樣，只要有了成功的經驗作爲基礎，當衆講話就不再是一種痛苦，而是一種快樂。” 20.一個人把結果看得太重，心思都放在結果上了，開花做事自然就會受到影響，結果當然也就受到影響了。 21.我們學着站高一點兒，看淡我們所做的事，看輕我們所做的事情結果。這是放鬆自己、不過高要求自己的一種具體體現，這樣就不會給自己壓沉重的擔子，就會給自己鬆綁，讓自己放鬆下來。 22.我們常常說的一句話叫“地球離了誰都照樣轉”，這也是一句比較實際的話。如果你認識不清自己，把自己的作用盲目放大，受苦的就是自己。 23.沒錯，作爲當事人，人們總是太容易較真了，但跳出這個事件之後，人們就會清醒過來，有些事情真的不用太認真。在掌握了做人新理念之後，我現在講課也多采用“既認真又不認真”的心態，對再重要的理論知識我也不擺出一副撲克面孔，要求大家嚴肅認真學習，而是與學員在輕鬆交流和調侃中完成知識的傳播。當然，既認真又不認真做人是一個超越傳統的理念，很多人不能一下子接受。但是你會發現，當你學着逐步地把自己認真做人的態度放一放，多帶一些“不認真”的方式去做人，真的會給你帶來更多的輕鬆和自在。 24.我們每個人都要允許自己犯錯誤，允許自己有一個成長的過程，允許自己由小變大，由弱變強，由無經驗到有經驗，然後讓自己做事更順其自然一些，這樣所謂的錯就會少一些，最後只是做事而沒有了對錯的概念，這纔是很客觀的心態，也是對待自己和他人的正確態度。 25.既然失敗也是事物發展的一種結果，那麼允許失敗出現，我們對結果的要求才算公平客觀，我們的心態才能迴歸平常。“只許成功，不許失敗”的想法只會加重我們的心理負擔，讓人變得緊張，更容易導致失敗。 26.別人會給你施加壓力、壓擔子，你要做的不是配合他挑起這個擔子，而是接過擔子，然後放下。 27.從此之後我就有點兒變化了，反正已經不要臉了，還有什麼所謂呢？卸下這個包袱之後，我覺得自己還行，能經常在這種場合露露臉。中國人傳統上都比較內向，大家一起聽你說話的機會很難得。其實，中國人真的要珍惜每一次當衆說話、當衆表演的機會，就讓自己積累挫折、積累出醜的經驗，這樣才能放下自我。你今天在10個人面前出了一個很小的醜，明天這醜就能幫你在10萬人面前掙回一個大面子，一個很大的面子。所以人要珍惜每一個當衆出醜的機會。”面子其實是通過丟面子丟出來的，是通過丟面子換來的。 28.要發自內心地真誠地接受自己也會有沒面子的時候。允許自己丟臉，就可以減少羞愧害躁這些不好的意思產生。 29.我是以學溜冰的方法來做的——我固執地一味讓自己出醜，直到我熟練爲止。 30.人的心靈有記憶功能，會記錄從生到死的所有事情。從受精卵開始，心靈就與我們相伴相隨了，媽媽肚子裏的胎兒對於外界的刺激會有感覺，胎教就是基於這個原因。心靈能產生感覺，也會記憶，而失落、失敗類事件往往會在胎兒或嬰兒幼小的心靈中形成偏激或片面意識，像我因上述事件心上產生“一點兒本事都沒有”的意識就是典型的偏激而片面的意識，因爲有誰是一點兒本事都沒有呢？可是在心靈的層面上，只認感受不認理，它就是這麼個感覺，有點兒孩子氣，所以這種偏識很容易生成。這種“識”留在心裏就是讓我們日後產生不好感覺的“刺”。 31.對所講內容熟悉與否，會讓一個人在講話時心理上有截然相反的感覺。 32.戴爾·卡耐基先生有個建議：“對一個題目你要儘量地去了解，瞭解程度要超過你所講的40倍。” 33.坦博是美國最有名的作家之一，她爲了寫兩頁的文章往往去收集夠寫一本書的材料。她談到這麼做的原因時說：“我所擁有的資料，雖然不一定用出來，但卻使我在寫文章的時候充滿信心，讓我的思路更加明晰，也使我有很多預留的儲備。” 34.多一些研究，多一些學習，多一些思考，多一些記錄，都會幫助你對你所要講的內容更加精通，都會讓你在講話時不由得從內心生出更大把握。記住：當衆講話一定要講自己所知道的。 35.假如你要發表一篇重要的演講，你得先與講題休慼與共一段時間，並在內心反覆思考，把演說前的準備變成自己生活的一部分。這麼一來，無論是在大街上走或是看報上的一篇文章，或是上牀睡覺，或是早上醒來的時候，你會發現，有很多對演講有用的生動事例或表達方式源源不斷地向你湧來。平庸的演講，通常產生於平庸的思考，是對講題認識不完全的結果。 36.整理你的講話提綱。除了重要的場合需要寫出講稿以外，其他情況都不應該寫講稿，只需要經過深思熟慮之後整理出一個講話提綱就可以。講什麼主題，用什麼材料來講，大體結構如何，都濃縮在提綱上，然後再作幾次模擬預講，最後按提綱去發表講話就好了。這才叫講話，嚴格地說，念稿、背稿都不能叫作“講話”。 37.“提綱+預講”的組合是絕大部分講話最正確的準備方式。 38.“未經準備而站在聽衆面前，無異於裸體示衆，而準備了一半，就等於只穿了一半的衣服。” 39.開口開口再開口，實踐實踐再實踐。 40.在表達上，最重要的不是觀念的陳述，而是要找到能解釋觀念的生動的描述。 41.語言具體是我們在口語表達中非常重要的一項原則。 42.西方哲學家路德維希●維特根斯坦曾經說，凡是可以想到的事情都是可以清楚思考的，凡是可以清楚思考的事情都是可以清楚表達的。 43.用這個公式就可以讓講話有條有理。條理公式共有3步：第1步是“概述”，就是對所講的內容點題並作概述。第2步是“條理”，就是將主要內容理出條理，並用數字加重點的形式形成標題作爲引導。第3步是“歸納”，最後重複標題，並對通篇內容作一個總結來結束。講具體內容之前最好有一個總體概述，從整體上對所講內容有個說明，並指出下面的內容要分成幾個部分。 44.道家說一生二，二生三，三生萬物。所以“3”本身就是一個代表自然狀態的數字，比較恰當，不多也不少。物理學上講3個點最爲穩定，2個點不能穩定，4個點又多餘。所以你可以體會一下，“我下面要說兩點”，好像少一些，顯得內容不豐富；“我下面要講四點”，簡短的發言又略嫌囉唆。 45.我讓她把教案多看幾遍，一定要找出心中的“爲什麼”，就是關於每個活動爲什麼這麼安排，每句話爲什麼要這麼說。要 找出深刻的體會和強烈的感覺。 46.讓聽衆變成你的合作者。要知道，演講和背誦不同——演講是用來得到聽衆的反應的——要讓聽衆變成整個事件的參與者。”讓聽衆變成參與者，你和聽衆就成爲合作伙伴，而不是演講者與聽衆的對立關係了。 47.《人性的弱點》書中提到：一個人的名字對於屬於他的人來說，是最動聽、最悅耳的聲音。每個人都最在乎別人對他的重視和肯定，叫出他的名字，就代表你注意到了他的存在，就會改善你和他陌生的關係，認同與溝通就有了基礎，變得容易了。因此只要可能，提幾個聽衆的名字。 48.做人應該有三種方式：“認真”“不認真”“既認真又不認真”三種方式。認真是需要的。在人生的關鍵時刻，在重要的十字路口，在重大的原則問題上就需要認真，這時一點兒都不能馬虎。但人不能事事如此，如果一直保持這種狀態，人就會太累了，會付出身體或其他方面的巨大代價，就好像一個人天天瞪大雙眼一刻不休息，會累得受不了。很多時候，在很多事情上我們不需要那麼認真，尤其是在和家人的相處上，沒有那麼多對錯，不要事事較真兒。所以我提出：家是個不能講理的地方，別太認真，一講理就傷感情。在家裏不要講“理”，而要講“情”。這就是做人的第二種方式：不認真。形象地說就是閉上雙眼。在非原則問題上，就應該不認真。第三種做人的方式：是既認真又不認真，形象地說就是睜一眼，閉一眼。做人方式有三種：認真、不認真、既認真又不認真。三種方式循環變化，才能讓人擁有活力，才能得到別人喜愛。 49.講話時也應該考慮到三種方式。聰明認真是必要的，糊塗不認真也會有，而既認真又不認真的娛樂態度更有必要。裝裝糊塗是完全可以的，只不過，在當衆講話的時候裝糊塗不能太多，在一次講話中最多不能超過三次，否則，你就真被聽衆認爲是糊塗蛋啦。 50.自我介紹。這種“畫面介紹法”包括“一慢、二看、三轉、四歸”四個步驟。一慢：慢報全名；二看：看看名字都是哪些字。三轉：把名字和職業轉換成畫面，就是用你的名字聯想出一定的含義並生成畫面。四歸：最後將職業、姓名作一個歸納，我們用了“一慢、二看、三轉”，把名字充分地展開了，因爲三步的內容較多，所以在三步結束之後，應該像上述同學一樣，最後把自己的職業、姓名合起來再報一下，給聽衆留下一個整體印象，這樣別人就更不易記錯了。自我介紹雖然簡單，但它是屬於說明性的講話，也要符合說明性講話的原則。最後再次報出名字，就是一個歸納總結，會起到重申和加強記憶的作用！ 51.把五何上升到七何，分別是：何時、何地、何人、何事、何果、何因、何觀。按照七何公式來敘事，就能做到結構清楚，線索明確，不會產生任何的遺漏。七何公式的“何時”“何地”“何人”“何事”“何果”“何因”“何觀”。通過訓練，你好好體會一下每一“何”的作用吧。 52.意”這個字，拆開來就是“音”和”心”，意思是心上的聲音；“念”這個字，拆開來就是“今”和“心”，意思是當下的心。所以“意念”姑且可以理解成“當下心上的聲音”。、 53.讓我們在腦海中看到、聽到、聞到、觸到他所說的內容，對我們的感官造成了刺激。雖然我們不在現場，但我們有身臨其境的感受，這就是五覺製造出的效果。 54.要把人生的本質當作一場戲來看待。這樣的話，我們對人生中遇到的人和事就不會太認真和執着，就會有一種遊戲的心態輕鬆地生活，不然我們把什麼都當真，活得就太累了。 55.我們要常常帶着覺知跳出角色來看自己，只有這樣，我們才能從人世間的角色扮演中活出個自在明白，實現究竟圓滿的人生。 56.魔術公式只有三步：事件、號召、理由。 57.敬一丹最後還總結出了一句話：“如果做不到和不同的人用不同的方式說話,就是你沒文化，而不能怪別人沒文化。” 58.如果不能把自己擺在正確的位置上，不去演自己的角色，說出的話就一定會出問題，不得體。 59.“我總是蒐集10倍於我所要使用的材料，有時甚至達到百倍。”約翰·甘德是暢銷書《內幕》的作者，他說的是寫書或演說的準備方法。 60.我個人採用的一種方法是隨身帶一本筆記本，遇到有意義的事或是能讓眼前一亮的念頭先簡要記錄一下，並在當天晚上用電腦把這些記錄整理完整，然後再考慮它能說明哪些問題和觀點，分別寫上標題進行分類，記錄在當天的電子日曆中，以便用時方便查找。這樣爲我帶來的好處是，在我寫作或備課時有很多可用的材料。 61.材料越多，你就越容易從這些金礦中選出含金量高的金子。茅盾先生曾對材料的蒐集講了一個形象的比喻，他說：“採集之時，貪多務得，要跟奸商一般，只消風聞得何處有門路、有貨，便千方百計鑽挖，弄到手方肯死心，不管是什麼東西，只要是可稱爲‘貨’的，便囤積，不厭其多。” 62.有句話叫“編筐編簍，重在收口”，說的是收尾的重要。在講話的準備上，對於開頭和結尾我們要多用些心思，因爲開頭和結尾是最能給聽衆產生印象的部分。開頭要有磁性，能一下子吸引住聽衆的注意力；結尾要如撞鐘，乾脆響亮，但又迴響無窮. 63.在開幕式上的講話一般有三部分內容。1．歡迎——作爲單位對來賓表示熱情歡迎或感謝。2．意義——強調活動的意義，這是開幕詞中最主要的內容，可適當昇華。3．願望——對活動的結局表達良好願望，對參與活動的來賓表達真誠祝福。 64.如受邀在開幕式上致辭，一般也有三部分內容：1．祝賀——祝賀主辦方活動成功舉辦。2．讚揚——讚揚主辦方付出的努力，爲賓客所做的工作。3．感謝——再次感謝主辦方，並對活動表達美好祝願。 65.致閉幕詞的定律1．感受——對活動的總體印象，最深刻的感受。2．總結——總結活動的成績，表達讚賞。3．希望——對活動提出希望，對參與活動的來賓表達心願。 66.“人的內心最深切的渴望，是得到別人的讚賞。”這是美國最著名的心理學家之一威廉·詹姆斯說過的話，這句話，其實道出了全人類的感覺。人人都想得到稱讚，哪怕是一個字，就能讓人精神百倍，更甭說在正式場合接受誇讚了。 67.我們讚揚他人的時候，措辭要慎重。這裏有一套歷經考驗的公式：1．理由——概括說明因何頒獎。2．成績——講述獲獎者所取得的成績，可適當加入獲獎者的生活言行。3．恭賀——恭賀獲獎者，並轉達大家對其未來的祝福。 68.1．謝——向評獎機構、聽衆真心誠意地表達感謝。2．歸——將功勞歸於曾協助過你的人，你的同事、你的老闆、朋友或家人。3．用——說明獎勵對你產生的作用，表達激勵、鼓舞、努力、回報等內心的感受。4．謝——再次以真誠的感謝結束講話。 69.開幕詞主人：1）歡迎；2）意義；3）願望。客人：1）祝賀；2）讚揚；3）感謝。二、閉幕詞1）感受；2）總結；3）希望。三、頒獎詞1）理由；2）成績；3）恭賀。四、答謝詞1）謝；2）歸；3）用；4）謝。 70.“在表達上，最重要的不是觀念的陳述，而是要找到能夠解釋觀念的生動的描述。”

這本書最妙之處，在於它把複雜的表達邏輯，拆解成了可直接複製的步驟與口訣。從克服緊張的生理調節，到開場破冰的萬能句式，再到應對突發的臨場應變，書中每一個章節都緊貼人性弱點，用大量真實案例與場景模擬，層層遞進地拆解了“如何從不敢說到敢說，從能說到說好”的全流程。 作者深諳大衆演講的心理痛點，不追求華麗的辭藻，而是聚焦於如何調動聽衆情緒。他教我們用故事代替說教，用互動代替獨白，用節奏控制贏得掌聲。這不僅是一本提升演講能力的書，更是一套建立自信、駕馭表達、鏈接他人的通用方法論。 無論你是職場新人、創業老闆還是愛學習的求知者，只要照做，你的每一次公開表達，都能成爲收穫掌聲的高光時刻。

當衆講話的底層邏輯——有用！ 不知道大家有沒有當衆講話卡殼的經歷。很不幸，我有。 那是一次單位崗位競聘演講。雖然正式講演前我已經在公園小湖邊背稿了三天（沒錯，就像周星馳在《九品芝麻官》裏的那種練習方式），但不出意外的，緊張到手心出汗的我在領導微笑的鼓勵下卡殼了！我 敢說，卡殼後的那一分鐘是我這輩子最長的一分鐘之一（另一次是腎結石等待B超檢查）。這一分鐘裏，大腦裏好像什麼都想了，但就是想不起下一句該說什麼，無奈只好黯然退場，再自己默默忍受隨之而來的心理陰影。 所以，當在微信讀書裏偶然推薦給我這本《當衆講話：讓掌聲響起》的時候，我毫不猶豫地翻開它，並一口氣讀完。作者黃久凌由於長期從事口才培訓行業，書中語言一點不抽象難懂，隨處可見具體案例。內容上，主要分爲理論篇和訓練篇兩大部分。 理論篇主要從突破心理、語言具體、條理清晰、表達感受、和諧溝通、忘我表現等六大原則，來界定一個成功講話需要遵守的標準。 訓練篇則是從自我介紹、酒宴祝詞、開場主持、競爭面試、即席發言等具體的講話場合，爲我們安排了實踐上述六大原則的具體講話場景，並對每個場景提供了可以快速套用的模板。 讀完之後，我最大的感受就是，當衆講話最底層的邏輯就是一個——講話的內容要“有用”。如果一個講話“無用”，即使我的講話充滿信心、條理清晰、故事豐富一樣無法獲得聽衆認可。反之，圍繞“有用”這個模板，可以克服我們當衆講話的困難，可以提供更加深刻的觀點，可以更加清晰地表達。 “有用”的講話可以幫助克服緊張。 緊張，是我們當衆講話最大的障礙。我競聘演講的“卡殼”事件，最直接的原因就是緊張。感覺久凌老師，讓我知道當衆緊張是普遍現象，並不是因爲我差。在書中的例子裏，甚至有的人比我表現得更瘋狂，居然會因爲不敢當衆講話而辭職，這麼一對比我厚着臉皮繼續工作的堅韌簡直可以算美德了。 所以，本書的頭一條原則就是要“突破心理”。但問題又來了，道理我們都懂，但一旦上場，腿該抖還是抖，手該顫還是會顫，怎麼辦？我們認爲其中的關鍵並不在於你臨場的小技巧，比如你聽過的把觀衆想象成西瓜什麼的——上場的時候你腦袋亂成一團，哪有時間想西瓜！關鍵在於上場前有沒有準備出一份“有用”講話，像一道美味餐點一樣迫不及待地端出來給大家品嚐。 我曾經有一次在單位會議上彙報工作，所有的大小領導和同事都在場，說實話還是有點緊張的。我排在最後一個彙報，前幾個彙報都不太順，領導已經多處提出了批評，會場氛圍越來越凝重。但我卻越來越興奮，因爲領導批評的那些點我全都考慮到了，甚至比他們提出的要求做得更好。這樣等我上場的時候，興奮超過了緊張，雖然聲音還是有點顫，但興奮超過了緊張，除了語速快了點，彙報效果很好。 有些熟悉的領導散會後還特意過來當面點贊，我想這就是“有用”的魔力——因爲我的彙報“有用”，所以領導不用再費力修改，爲此感到滿意。因爲我知道這個彙報對領導“有用”，所以興奮超過了緊張，剩下的緊張甚至讓我更加集中精力，拿出了更好的狀態。 “有用”來自深度思考 有的朋友肯定會問，我也知道要讓講話“有用”，但就是感覺找不到點，只好到網上去東拼西湊，讓文章“有用”的關鍵是什麼？ 觀點，一個來自自己深度思考提出的觀點。比如，毛主席在日軍侵華時旗幟鮮明地提出的“論持久戰”，有力地駁斥了“速勝論”和“亡國論”，就來自深度思考。據當時擔任毛澤東警衛員的翟作軍回憶：“主席寫《論持久戰》，已經有兩天兩夜沒有睡覺了，還一個勁兒伏在桌子上寫呀寫的。實在寫得太累太困的時候，才叫我們給他打盆水洗洗臉，清醒清醒，或者到院子裏轉一轉，要不就躺在躺椅上閉上眼養一會兒神，又繼續寫。飯喫得很少，臉色也不好看。” 當然，上面這個例子過於“深度”，大家不要過於追求完美。所謂深度思考，只要你比聽衆多想一層，就會讓人眼前一亮，讓人覺得你的講話“有用”。這個“深度”既可以是來自於你的閉關思考，更歡迎來自於你的實際操作經驗，畢竟大家都喜歡聽具體的東西，只要給聽衆帶來新鮮感並能夠自證就行了。 “有用”還需要恰當地表達 自從學習過“金字塔”原理後，我染上了一個新毛病，就是聽人說話不耐煩。如果對方前三句沒有說出“金字塔”的論點，我就想去打斷。同樣，如果你通過深度思考有了很好的觀點，一定要恰當地表達出來，這樣才能一直引領觀衆的思考，跟你的講話完成一趟愉快的思維“旅程”。 這裏就涉及書中提到的另一些原則： 條理清晰，要按照大家一般理解順序來講話。比如時間順序，結構順序等等。書中提供的模板，也是告訴了大家在每個場合，分別要說什麼，按什麼順序說。比如培訓會的主持，按順序，首先就是要點明主題，讓聽衆知道今天要聽什麼內容；接着，就要介紹培訓內容的重要意義，回答聽衆心中“我爲什麼要聽這個培訓”的疑問；接着，就要介紹培訓導師的輝煌履歷或者權威地位，回答聽衆“我爲什麼要聽他說”的問題。 語言具體，大家聽喜歡聽不是，不喜歡聽理論，至少讓大家先聽了故事，再來感受理論。否則，一開始聽衆的大腦就會被理論催眠。 和諧溝通，雖然你通過深度思考，在認知上比大家深了一層。但不要擺起“撲克臉”，拿出“教師爺”的範兒居高臨下。大家聽你說也是一種交流、一種驗證，大家相互切磋，共同成長。 以上就是我讀後的一點個人觀點，歡迎大家多提寶貴意見（現學現賣，笑）。反正嘛，自從看了這本書後，對當衆講話越來越躍躍欲試，利用好每個機會來訓練提升自己。每次成功後，內啡肽也是大大滴。希望大家在當衆講話時也越來越如魚得水。

上完當衆講話覺得這是一本特別棒的書。比如緊張，告訴我們緊張是人的一種生理反應，人面對未知時自然展現的一種敬畏，只有沒了感情的人才會完全不緊張，適度的control緊張辦法有： 1、不要過高的要求自己 2、不要過低的評價自己 3、要有足夠多的知識和技能儲備 允許自己犯錯也允許別人犯錯，少一些自我批評，多一些正面鼓勵。人與人之間的溝通就是你認同他，他認同你，演講中幾個重要的溝通方法： 1、保持低調，講生活中的小事 2、他人蔘與，多向聽衆提問 3、提及名字，認同他人 4、不說你們，多用你稱呼，和聽衆拉近距離 5、假裝糊塗，幽默風趣

真正的當衆講話，不是聲嘶力竭地推銷自己，而是溫柔而堅定地搭建一座溝通聯絡橋，讓對方的情緒、價值與需求安全抵達你語言的彼岸：先以價值共感錨定“我懂你”，繼以情緒共振傳遞“我疼你”，再以場景共建確認“我陪你”，於是沉默被喚醒，疏離被拉近，防備被融化；當一句話讓聽者悄悄鬆一口氣——“原來我並不孤獨”——聲音就完成了從聲波到擁抱的魔法，演講也從舞臺聚光燈下的心機表演，昇華爲人海中一次彼此成全的心靈握手，而這，正是《當衆講話：如何把話說到心坎裏》留給我們最珍貴的禮物：會說話，不是爲了讓世界喝彩，而是爲了讓一個人在你話音落下的瞬間，感到被看見、被懂得、被溫柔托住，從而生出繼續向前的勇氣。

《當衆講話》｜逼自己一把，才知道我也可以 我其實是一個天生不擅長當衆講話的人，性格里就不愛表達，可偏偏工作，卻讓我每天都要面對很多人當衆分享、講解。等於拿着自己最大的短板，去做最不擅長的事。 這本書最戳我的一點，就是它說出了我一直以來的堅持：當衆講話沒有捷徑，唯有反覆練習、刻意練習，纔會真正改變。 書裏說的每一句話，都像在寫我。 我也曾緊張、膽怯、害怕出錯，但我沒有逃避。 爲了能把內容講好，我常常一個人關在房間裏，對着PPT一遍又一遍地練，有時候一練就是幾十遍，直到自己能夠流暢、自然地講出來爲止。 我印象最深的觀點就是：真正打動人的，不是華麗的技巧，而是發自內心的真誠。 不用死記硬背，不用刻意表演，只要你足夠熟悉、足夠用心，表達就會自然流露。 讀完這本書，再回頭看自己的經歷，我真的深有體會。 正是這一次次死磕自己、一次次突破舒適區， 現在的我，面對客戶、面對陌生人，已經可以不再緊張、不再背稿，從容地把心裏想表達的內容說出來。 這就是練習的力量，也是挑戰自己的意義。 人到中年我才明白： 你不逼自己一把，永遠不知道自己有多優秀。 敢於突破短板，敢於表達真心，就是一個人最大的底氣。 推薦給所有和我一樣，曾經不善表達、卻依然在努力突破自己的人。 只要不放棄、肯練習，我們每個人都能活出從容自信的樣子。  

當衆講話，大家遇到的最多的事情，但也是隻有少數人才有勇氣做的事情。人的一生從小學到參加工作，我們會遇到無數次當衆講話的機會。這種機會，對於有過訓練或天賦異稟的人來說是一次展示自己、獲得發展的機會，對於不善言辭的人來說，是一場煎熬、一種痛苦，很多人都望而卻步，都避之而惟恐不及。 相信，大多數人都經歷過當衆講話前後的那種緊張、忐忑、不知所措，講話過程中的口乾舌燥、渾身出汗，以及結束後對於自己表現的羞恥感、自責感、遺憾和後悔，如果應該那麼說就好了，如果更有條理就更完美了，結束後會有許多個如果……。 這本書就是解決“如果……”這個問題的。爲什麼會有那麼多的如果？是因爲沒有經驗，沒有好的理論體系，沒有更好的展示自己，沒有達到預期的目的。這本書開了一個頭，書中有很多好的案例，好的演講詞的原文。 也許，這本書無法解決你在演講過程中所遇到的問題，但最起碼，這本書開了一個好頭，讓我們有更多的信心去面對當中講話這件事情，更可以幫助家長去知道孩子如何面對這種問題。

這本書核心觀點是：當衆講話並非天賦，而是一項可以通過系統訓練掌握的技能。 📖 這本書講了什麼？ 🧭 世界觀 · 口才是核心能力：在當今社會，口才是“一切才能的先行官”，是能持續升值的“金飯碗”。 · 接納緊張與失敗：緊張是正常的自我保護機制。真正的智慧是允許自己失敗，放下包袱才能輕裝上陣。 · 避免“瓦倫達心態”：不要像走鋼索的瓦倫達那樣患得患失，應專注於事情本身而非後果。 · 忘我是最高境界：最高原則是“忘我表現”，放下自我才能與聽衆建立真正的連接。 🛠️ 方法論 六大原則構成了完整的實踐閉環： · 突破心理：認識並接納緊張，允許自己失敗，通過“進、退、停”積累成功經驗。 · 語言具體：運用“景象語言”等技巧，避免空泛。 · 條理清晰：運用公式、數字、標題等方法，讓講話邏輯分明。 · 表達感受：表達的核心在於傳遞真實的感受，以情動人。 · 和諧溝通：保持低調謙虛，把聽衆變成合作者。 · 完美表現：追求臺上完美呈現，像貓一樣優雅自信。

害怕當衆講話正常 緊張當衆講話正常 當衆講話語無倫次、無感染力正常… 這都可以通過刻意練習得到鍛鍊提升 觸點：當衆講話可以觸發思考🤔 這一點讓我更享受當衆講話的過程！ 把每一次的當衆講話都當做一種體驗 不斷精進自己 第一，先把話說流暢自然 第二，話語表達要精確 第三，邏輯要清晰，別人能聽懂 第四，話語豐富，表達要有感染力 第五，別人享受聽你說話

比較認同裏面的很多觀點。 1️⃣一個人講話時的狀態要比他具體說了什麼內容更能影響別人。 2️⃣自信的定義是：相信自己不比別人強，相信自己不比別人差。 3️⃣人在當衆講話時要求具有輕鬆平常的心理狀態，穩定從容。 4️⃣只有說話具體的人，不管他受教育的程度如何，才具備吸引別人注意的能力。具體化的語言比修辭和邏輯都更重要。 5️⃣別人會給你施加壓力，壓擔子，你要做的不是配合他挑起這個擔子，而是接過擔子，然後放下。