情緒急救：遠離抑鬱，不做不快樂的自己
智窮
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智窮
情緒急救：遠離抑鬱，不做不快樂的自己我們在生活中，常常因爲碰到一些不如意的事而產生負面情緒，這些情緒對我們的工作、生活，乃至家庭等都會產生消極影響，我們應該如何擺脫負面情緒的干擾呢？本書以大衆化的表達方式，力求向讀者傳達正能量的情緒。負面情緒並不可怕，只要稍加註意，學會認真調控，就做情緒的主人，就能收穫快樂的人生。
站在別人的角度去考慮問題， 讓自己的世界更加明亮寬廣。
從頭到尾沒有給出任何有效方案去梳理自己的情緒、有負面情緒的時候給出的解決方法就是讓人去找好友傾訴/去哭泣着宣泄/去聽音樂或是做別的事情轉移注意力。光這三點就寫了四百多頁。 才發現他的封面是個創口貼、還真是那麼回事。碰到人說“I am sad” 作者給出的貼心答案是“Don’t be sad.” 就好像給斷腿的患者貼上一個創口貼然後說一句“加油、你的腿會再長出來的。” 6