給情緒多些時間：如何恰當表達你的情緒

對沒什麼閱讀習慣的人很友好，大衆文學類吧 但是理論性不強，闡述的都是些淺顯的勸說之詞 可能看的一直都是理性分析吧，感覺是白開水的味道？

方法挺管用的，思路也打開了不少

題目是一個很好的題目，但是裏面的理論以及一些指導方法我感覺邏輯性不夠強。書中的一些小故事確實非常突出，有一些還特別暖心可以引起讀者的共鳴。如果在觀點上面能夠更明確，學觀點更明顯相對來說會提升書的質量。

本書針對如何恰當表達情緒這一話題,從瞭解情緒、掌控情緒、利用情緒、表達情緒等方面進行了詳細闡述,尤其在表達情緒的技巧方法等方面給予了諸多良好且有效的建議,有助於人們合理表達情緒,使情緒得到釋放。

前面500值得看，後面有拼湊篇幅的感覺

在情緒低谷的時候仔細的翻看了一遍！對應激的情緒有所幫助，書籍📖永遠可以作爲情緒的出口。