告別囤物癖

睡前 30 分鐘讀完。 尋常有空閒，我喜歡窩在沙發裏抱着貓兒看家庭調解類節目，一大家子各人有各人的道理。我這個看熱鬧的自然不嫌事大，調解過程中雙方吵起來是最有滋味的看點，家庭瑣事，點點星星，瞬間引爆了所有人的情緒，一發不可收拾。 看完他人之後再看看自己的生活，又是如何呢？一地雞毛、瑣碎雜亂。 在這本書裏有個問題問的好，是先有雞還是先有蛋？是時間管理不善所以雜物囤積還是雜物囤積導致時間管理不善？迴歸到自己身上，是沒有努力導致生活瑣碎還是生活瑣碎以致無法努力？ 問題就在那裏，忽略只會導致更大的問題，只有去看見問題，立馬做點什麼，哪怕導致錯誤的結果也是有意義的。 對比動輒一個小時往上的播客，這本書 不到 2w 來字的小書，信息不多，能在看的過程中學到一個點，就值得推薦。

全書2萬字，中午一個小時看了一遍，感覺很一般。建議有此需求的人，去看《斷舍離》。 非得看這本書的話，用20分鐘瀏覽一下第八九十章即可。

想買東西時，尤其是想買沒什麼用的東西時，就來看看本書。

內容還可以，看完沒什麼特別深的感受。

說了下囤物癖和一般積攢物品的區別，對普通人的幫助不大。更多是那種已經影響生活的嚴重心理型囤物癖的介紹與大致解決方法。

很適合當代物慾橫流的空虛時代，不停買買買，又捨不得扔，家裏東西堆成了山。作者用樸實的語言表達了囤積症的形成原因，對應的解決方案，很有用。本書是實用工具人，很有幫助，已二刷，言簡意賅，讀的意猶未盡！

中規中矩的一本講物品與我們自身關係的書吧，講解了物品與你我之間的關係，重點講解了雜物控和囤物癖的人之間的區別與聯繫，以及如何識別和清理雜物等。過度囤積就是浪費。其實也算是斷舍離的相關書籍吧。告別雜物最重要的是開始清理，只留下自己最喜歡最合適的物品，不過多留戀無用的物品，減少物品的囤積也算是給心靈減壓。我個人認爲，斷舍離或者極簡生活不是一味地扔東西，也不是不可以買東西，而是在物品的一進一出之間找到一種平衡——不過多的買進無用的物品，也不是說把家裏扔到家徒四壁。告別囤物，只留下最喜歡的東西，這樣我們每天看到的都是喜歡的東西，身心也都會感到幸福快樂。而保持愉悅的心情，可以做好任何事情。

原以爲這本書是很厚的內容，沒想到慢吞吞地看着，居然1小時10分就把整本書閱讀完畢。 作者羅列的框架邏輯比較清晰，針對雜物控與囤物癖表現特徵做出比較具體的區分說明，也讓讀者對自身情況可以精準地進行判斷。其次，針對二者的表現，作者也能夠分析探討個中原因，引發讀者自我思考與探索，進一步瞭解自己容易不被覺察的內心思想，如囤物癖是害怕承擔失去後的恐慌，雜物控不願丟棄的內心匱乏感。當然，作者也非常耐心，給到二者各自解決方法、矯正對應行爲的建議，可操作性也算強、多與專業，這些都分享得很不錯。 唯一不足的是，文章的內容實例缺少，可操作性的步驟略顯簡約，同時也是它的優點所在，重質不在重數字，表達到位即可。

在同類書籍中，這本真的非常一般。

清除雜物的技巧：識別最令人不安的雜物、逐一清理房間、每天清除一袋雜物、使用計時器、通過鏡子看房間。 雜物分類的五個方面：紙張、同類物品組合在一起、從上到下疊放、使用透明的存儲箱、尋求專業人員的幫助。