修心三不：不生氣 不計較 不抱怨

《修心三不》不生氣 不計較 不抱怨 用修心的智慧來提升我們的境界與心性。 1.不生氣 生氣所帶來的後果不堪設想，我們大多說生病的原因都是由生氣導致的，生氣使人焦慮暴躁傷心絕望，甚至危及到生命等，所以遇到任何事情都不要生氣。生氣是源於我們的內心的想法，不要讓自己的想法偏離，沒有過不去的坎，更不要拿別人的錯誤懲罰自己，把心態調整好，不要有任何情緒，不爲瑣事消耗自己，你的生活，纔會越來越通透順遂。 2.不計較 無論在任何事情上都不要去計較，喫虧是福，學會寬容他人，不聽風言風語，不斷的提升自己的格局，修煉自己的心性，提升自己的認知思想，豐盈自己的內心，所以不必去計較任何付出，纔會有回報。 隨着現代社會的發展，在各種職場工作中只有對自己心安理得，做好自己的工作，盡最大努力去做好就行，因爲現代的社會人情往來太需要智慧，智商，情商了，所以你要深諳人性的複雜，學會祛魅，洞察他人的心裏，看透一切，守住本心，才能真正的走向成功。 3.不抱怨，得之淡然，失之泰然'沒有必要抱怨任何事情。學會能容常人難容之事，能忍世人難忍之屈，把自己的工作做到最好，保持平穩的心態你才能脫穎而出。 人生把這三點都做到，慢慢體悟，你會發現，修養、品德、心態與境界將隨之提升，內心安定而強大。人生最大的成功，便是體驗生命的整個過程。不必再一味抱怨，深度挖掘自己的思想內核，去做自己熱愛的事，從容快樂地走完這一生。

《修心三不：不生氣 不計較 不抱怨》通過哲理和故事，告訴我們生氣，傷人傷己；計較，累人累心；抱怨，天怒人厭。與其生氣，不如爭氣；與其計較，不如努力；與其抱怨，不如改變。掌握“修心三不”的處世大智慧，人生就提升了一個高度，心靈就獲得了達觀自由的境界。心若改變，態度就跟着改變；態度改變，人生就跟着改變。不生氣、不計較、不抱怨，是生活快樂永恆不變的心靈法則，是社交圓融、職場生存簡單平凡的成功利器。學會制怒、能容、消怨，才能在順境中安享其福，在逆境中心存喜樂。

不生氣，是自我剋制，或者是自我安慰纔可以完成。不計較，是站的高度不同，目的不同，或者是同情對方，不跟生活較勁，跟生活和解，跟自己和解。不抱怨就是抱怨沒有用，只會讓事情更糟糕，爲解決事情找辦法。不焦慮就是活在當下，吾心安處是吾鄉。

很差的書。可以看上幾章，如果你也有隱隱不舒服的感覺，相信自己的直覺，文章說教味兒很重，很差很差，很多處道德綁架，感覺就是一個爲了滿足自己說教欲和優越感的人寫的。

不生氣不計較不抱怨，是每日必做之功課，是一輩子的修行。此書講了很多故事，提供了不生氣不計較不抱怨的方法。

《修心三不》這本書告訴我們不生氣、不計較、不抱怨，這三句話相信大家也早就知道，也早就明白人生在世很多情況下也確實要做到這些，但是真正做到這些確實很難。《修心三不》這本書通過哲理和故事，告訴我們：生氣：傷人傷己；計較：累人累心；抱怨：天怒人怨。與其生氣，不如爭氣；與其計較，不如努力；與其抱怨，不如改變。 不生氣可以成就卓越的人生。生活中，我們往往會因爲一些人和事而生氣，讓我們在工作、生活和待人接物上損失極大，不僅讓我們變得煩躁，而且使我們的心胸越來越窄。生氣不但無助於問題的解決，還會擾亂我們的心境，惡化我們的人際關係，破壞我們的幸福人生。更爲嚴重的是生氣還是摧殘身體健康的罪魁禍首，會加速我們的衰老。在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢於放棄，用感恩的心看待世界，這樣我們就能遠離生氣，不再讓生氣損害我們的身心，而是以積極健康的心態面對人生。 不計較可以造就豁達的心胸。有得有失的人生是公平的，有成有敗的人生是合理的，有苦有樂的人生是充實的，有生有死的人生是自然的。一個人快樂不是因爲他擁有的多，而是因爲他計較的少！永遠不要浪費你的一分一秒去想任何你不喜歡的人和事，也根本不必回頭去看咒罵你的人是誰。遇事與人鬥力之人，爲粗者；遇事與人鬥氣之人，爲愚者；遇事與人鬥智之人，爲智者；遇事與人鬥志之人，爲賢者。 不抱怨可以獲得幸福的生活。“對過去不悔，對現在不煩，對未來不憂。”遠離抱怨能夠讓我們幸福、快樂地生活。在無法得到自己想要的東西時，與其耿耿於懷，不如放下心結，整裝待發，爲下一次的奮鬥做好準備。 不生氣、不計較、不抱怨，是生活快樂的法則，是社交職場中成功的祕訣。學會制怒、能容、消怨，才能在順境中安享其福，在逆境中心存喜樂。

很難得給一本書寫差評，剛看書名的時候以爲能學到寬解心境的道理，實際內容是帶有強烈的作者主觀色彩和一種不合理的社會規訓下的自我pua，論證不具有邏輯和嚴謹性。 比如第八頁的“少嘮叨，多幸福”。作者又刻板印象地把“女人”和“嘮叨”聯繫在一起，表達出想要婚姻幸福那麼女人必須少嘮叨，並且嘮叨會給婚姻帶來不幸的觀念，作者認爲婚姻不幸了是男人對女人的嘮叨聲厭煩了，但男人是否做好了分內的事情？比如在女人第一次“嘮叨”之後就把房間整理乾淨，主動承擔家務等等事情？ 百度百科中嘮叨的解釋是——說話寫文章囉嗦、不簡潔，多指人說話重複或圍繞一個道理說差不多的話。作者在書中也爲嘮叨做出瞭解釋——即不斷重複命令。但是在下文舉出的例子是女人對於男人做事的指責與否定，我不認爲這可以等同於“嘮叨”。而且文中的男人對於女人的“嘮叨”是忍着不做聲的，這難道不是男人的問題嗎？作者是不是認爲男人的“忍”和“不計較”是一種寬容大量，但是夫妻之間善於溝通不是最重要的嗎？爲什麼男人不能對女人的說話處理方式表達自己的不喜歡，好好地提出來溝通呢？而且這個男人在被“嘮叨”後是仍然沒有改進錯誤的，這難道不是女人會一直對他“嘮叨”的原因所在嗎？ 這個章節最後認爲女人“嘮叨”最錯誤的是方式不對，我想再表達一次，這不能歸結於“嘮叨”，而是一種無端的指責和否認，我認爲這種方式確實是一種不合理的溝通方式，不僅對夫妻關係有害，在家庭教育中也是如此。 最後作者認爲女人應該對丈夫寬宏大量，比如丈夫忘記結婚紀念日，女人可以自己過結婚紀念日，而不要嘮叨丈夫，這樣丈夫會感激。看到這個例子，我覺得又可氣又好笑，男人無法理解女人對他的“嘮叨”，那爲什麼要女人理解你的不修邊幅和不解風情呢？ 所以我認爲一切都得站在相互理解的立場上，女人理解男人偶爾的粗心大意，對其優點給予支持和肯定，男人也要認真聽進女人的建議，而不是永遠不作爲不改變。沒有人會一直喜歡“嘮叨”，除非你真的無藥可救。 整篇文章都是作者大男子主義思想的體現，絲毫沒有辯證看待的思想，並且充滿着說教的味道。

如果你是個好人或性格軟弱，最好不要看。不要盡信這本書，也去看看別的書。這書害我，本來我就是個老好人，看了之後讓我更退讓了，別人都欺負開我了。還好之後之後看了些別的書，適當的憤怒是沒問題的，因爲憤怒是一個人的底線，你不憤怒，別人就會欺負你。

人的一生究竟應該怎麼過？這是每個人都自覺或不自覺的想到的。少一分慾望也就多一分快樂，退一步海闊天空，不要過於要求自己或他人，不要一味地索取，使得自己身心疲倦。  不生氣 ：活着不是爲了生氣，心放平，生氣解決不了任何問題任何事情。遇事不要輕易動怒，學會控制自己，偶爾哭一場，釋放壓力。  不計較：別跟自己過不去，生活中更多一些豁達，不斤斤計較，學會換個角度想問題，就能收穫快樂，平和的心境。生活中壓力可以通過朋友傾訴緩解避免內心堆積過多的情緒垃圾。  不抱怨：用鼓勵替代抱怨，把重點放在如何解決問題上纔是有效的方法。要有樂觀的心態，與其生氣抱怨不如化憤怒爲力量，必然收穫另一種東西。人生最大的成功就是對生命的追求。成功之後，你可以體會成功的快樂，你可以體驗追求的幸福。其實生命就是一個過程，生命的意義就在於追求，要學會咀嚼生命中的每一分鐘，不要因抱怨而浪費自己的生命，完整而不斷地追求自己所追求的。 忘記那些命運的不公，不要一味地去抱怨上帝的標準失衡。生命的長短並不重要，重要的是生命中所獲得的，堅持你自己所要達到的，不論貧苦或戰爭，就像海明威一樣，爲自己的理想付出短暫而有意義的一生。  人生疾苦，生活本來就是不盡如人意的，在這紅塵俗世之中，我們總是會遇到很多摧折、苦難、不理解和不諒解，而面對這些打擊和考驗，我們難免會產生一些不良的情緒，這會嚴重影響我們的生活質量和生活水平。因此，爲了讓自己的生活更順暢、更舒心一點，我們一定要學會控制自己的情緒，這就要求我們做到不生氣、不計較和不抱怨。這既是我一生要努力的一點。 生氣是一種特別傷身的情緒，而當這種憋悶憤懣的感情達到一定程度的時候，人的心理壓力就會被無限放大，這會讓人覺得很是反感和痛苦。其實生氣就像是把自己架在火上烤一樣，這除了會讓自己感到煎熬難受之外，也會讓別人感到極其的不舒適、不自在和不滿意。因此，爲了不爲難自己也不傷害別人，我們一定要學會釋然和原諒，而不是讓自己陷入生氣動火的怪圈裏去。 計較會讓自己顯得特別的小女子氣和不大度，無論是在金錢方面還是人情方面，這種斤斤計較的心態都會嚴重影響我們的生活，尤其是在生活和工作中，太過計較和較真除了讓自己的人緣變得極差極壞之外，還會阻礙我們取得理想的成功。更重要的是，成功並不是一蹴而就的事情，一時的成敗並不能說明什麼，所以我們千萬不可以只計較眼前的得失，相反我們的目光要放長遠一點，只有結局是好的，我們就沒有必要把時間和精力放在一時的失意上面。生氣不如好好爭氣，計較不如好好努力，有時間爲一些過往和瑣事煩心計較，還不如花時間好好改變自己，提升自己和完善自己。 喜歡抱怨的人一定是成就不了大事的，一味怨天尤人除了會讓自己陷入泥沼不可自拔之外，並不會得到別人的同情和諒解，相反那樣一直傳播負能量的自己，只會得到別人的厭棄、排擠和鄙視。因此，不管處於什麼樣的境地，我們都不要只會抱怨和指責，相反我們應該學會改變現狀和扭轉局勢，因爲只有在不經意間讓自己變得強大起來，我們纔會驚豔到別人。心態好的人才是灑脫釋然的人，這樣胸襟開闊、樂觀積極、開明知理的人才會被幸運之神所眷顧，所以把埋怨不滿的情緒都過濾掉吧，只有這樣纔可以自由自在的飛上成功的枝頭。 人生本來就是一場艱苦的修行，我們都是爲了取得圓滿修行的虔誠信徒，爲了走向心中最爲神聖的聖地，我們必須好好修心，而要做到修心養性，那我們就必須做到不生氣、不計較和不抱怨。雖遇到此書時有點晚，因爲心胸不夠開闊而跟自己最親的人鬧過很多次，也不懂得修心而沒能提升自己，沒能給我的親人們帶去更多的快樂。但慶幸的是我的女神給我推薦了此書，此書告訴我們：生氣，傷人傷己；計較，累人累心；抱怨，天怒人厭。與其生氣，不如爭氣；與其計較，不如努力;與其抱怨，不如改變。能不能找到快樂，全靠自己。

## 第一章 不生氣 生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。 ### 第一節 樂觀地面對生活 其實生活中諸多的不如意，我們沒必要過多地計較個人的得與失；把心放寬，你就會發現你的生活永遠是陽光明媚的春天。 人生嘛，本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。只要真真切切的爲自己而活，這才叫做真正的生命。有些人就是因爲不肯接受事實重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。 他人氣來我不氣，我本無心他來氣；倘若生病中他計，氣下病來無人替；請來醫生把病治，反說氣病治非易；氣之爲害大可懼，誠恐因病將命棄；我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。 所以，當我們遇到生氣的事情，首先要冷靜下來，不要衝動，心平氣和；然後，考察事情的原委，研究分析其來龍去脈及前因後果，瞭解其真相，經過一番深思熟慮之後再去處理，考慮有沒有比較可行的解決辦法。這樣事情可能在我們理智的處理下反而往好的方向發展，也化解了之前的不愉快。 是的，只要你願意，你就會在生活中發現和找到快樂。痛苦往往是不請自來，而快樂和幸福往往需要人們去發現，去尋找。”樂觀者說。 生活本來就是柴米油鹽這些繁瑣而又現實的組合，每個人的生活都是如此。與其看不如意的方面，不如學會尋找樂趣，看生活中好的一面。 任運隨緣，不涉言路”的態度，人生纔會豁達。 所以人有時候當本身境界不夠高的時候，跨入了一個高度，沒有更高級別的人去指導他，沒有更大的宏偉的理念來促使他前進的時候，他沒有動力了 所謂“花看半開，酒飲微醉，此中大有佳趣。若至爛漫酕醄，便成惡境矣。履盈滿者，宜思之。”意即賞花的最佳時刻是含苞待放之時，喝酒則是在半醉時的感覺最佳。凡事只達七八分處纔有佳趣產生。正如酒止微醺，花看半開，則瞻前大有希望，顧後也沒斷絕生機。如此自能悠久長存於天地畛域之中。 求名之心過盛必作僞，利慾之心過剩則偏執。 是的，劉小姐很生氣，但這隻能告訴別人她修養不好，除了這個，對解決問題沒有任何好處。 怒從心上起，惡向膽邊生 燕丹子說：“血勇之人，怒而面赤；脈勇之人，怒而面青；骨勇之人，怒而面白；神勇之人，怒而色不變。”生而喜怒不形於色的人，那應該是一個人最珍貴的品德了。 “怒傷肝，憂傷肺”，不愉快的情緒可以使內臟活動紊亂、內分泌系統失常，胃口不佳、消化不良。長期煩悶、苦惱，還會導致血壓升高和冠心病。 惡劣的情緒是致病的兇手。惡劣情緒對健康危害的大小取決於兩個因素，即強度和持續的時間。 生悶氣，並不都是因爲生活中遇到不幸事件、不如意事情，更多時候是人的主觀內在素質的弱點造成的。尤其是性格內向的人最愛生悶氣，遇到不顧心的事常常鬱積於心，不肯向人吐露，陷於焦慮、苦悶之中而不能自拔。 任何人都有生氣的時候，只不過發泄的方式不一樣。其中最“驚心動魄”的則要數摔東西。 生氣不僅是對挫折、被侵犯以及對被不合理對待的反應，而且也會成爲一種習慣 生氣時毀壞物品，雖然氣消了，但是自己畢竟有損失，一般人生過氣後都會很後悔。如果生氣時毀壞的不是屬於自己的東西，那麼，我們的麻煩就更大了。 在遇到不順心的事情時，不能簡單地作出判斷，一定要學會處理矛盾的方法。一般採用下面的幾個步驟：首先明確衝突的主要原因是什麼，雙方分歧的關鍵在哪裏；然後再冷靜地進行分析，最後找出解決問題的方法。 喫不下飯”會使我們的健康受到危害，也會讓關心我們的人心疼。 《孝經》中說：“身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也。立身行道，揚名於後世，以顯父母，孝之終也。” 人不要因爲一點小事去生氣，更不要走極端，否則後果不堪設想 能夠徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學會客觀、全面地分析和看待問題。 有些人還常常生兩次氣。第一次是因爲某人或某事生氣，第二次是生氣剛纔自己爲什麼生氣。彷彿我們的人生總有生不完的氣。 ### 第二節 生氣的源頭剖析 心理變，態度亦變；態度變，行爲亦變；行爲變，習慣亦變；習慣變，人格亦變；人格變，命運亦變。 我們纔不會爲了區區10美分給你做什麼表演！ 一位名人曾說：“真正能夠成功的人，不管怎麼計劃，都會了解：人都有一段除了忍耐以外再也沒有任何方法可通過的階段和時期。但是最危險的是，在這期間，我們都很容易灰心。” 己欲立而立人，己欲達而達人。”別人有所成就，我們不要心存嫉妒，應該要平靜地看待別人所取得的成功，這是擁有幸福人生的祕訣。有這樣一個寓言故事。 嫉妒的人是可恨的。他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福。有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷；有的採取卑劣手段施於行動。嫉妒的人又是可憐的。他們自卑、陰暗，享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界裏。 放棄比較，嫉妒就會消失，卑鄙就會消失，虛僞就會消失，但是唯有當我們開始培養內在的財富，我們才能夠放棄它，沒有其他的方式。成長，變成一個越來越真實的人，依照神造出我們的樣子來愛自己、尊敬自己，那麼天堂之門就會立刻爲我們打開。 他們總是習慣站在自己的立場上，用自己的方式去思考和做事，以爲別人一定明白自己所做的一切，要求別人去理解他，一旦別人沒有馬上回應就大動肝火，認爲對方很蠢很笨，殊不知，最蠢最笨的是他們自己。 每個人的思考方式都不一樣，思考的角度也大不相同誤會別人，因此，人的一生中，誤會別人或被別人誤會是難免的。誤會別人的人通常都很會生氣，很容易做出不理智的行爲；而被誤會的人又會感到委屈、悲傷。 其實生活中有許多人和事，就是因爲當事在突發情況下不理性，而使事情發生惡變，把自己變成了其中的受害者。 心理學家認爲，人在受到傷害時，憤怒是正常的反應。而第一個念頭便是想攻擊傷害自己的人，但在行動前最好先問問自己：這樣做能否達到目的？對解決事情有無幫助？ 專家證實，人在衝動時候，大腦就容易短路。人在短路大腦的控制下，要對棘手問題做出及時、正確的反應幾乎是不可能的。 在生活當中，理性地面對社會百態，才能使我們的生活提高品位。理性處事，是爲人的高素質的體現，也是情感睿智的反映。 生氣的人是世界上最傻的人，人只要生氣了，其所說的話必是傻話，所做的事必是傻事。人只要生氣了，對自己好的話偏不說，對自己不好的話卻偏要說，人只要生氣了對自己好的事偏不做，對自己壞的事卻偏要做。 積極處世就要懂得保留他人的面子！ 與人相處，一定要給對方“面子”。因爲，如果傷了對方面子，自己將會遭受最猛烈的回擊。 聰明的人往往給對手很足的“面子”。他要一頂高帽，我就送他一頂甚至十頂，讓他飄飄然不知自己是誰，自高自大起來的時候自有人收拾他，這叫“借刀殺人”。 佛說“我不入地獄誰入地獄”。我們不是佛，我們是人，都是凡夫俗子，沒有必要“死要面子”受那份“地獄”之罪。 在面子與利益的權衡上，採取一種務虛而不務實的態度，把面子放在絕對不可動搖的位置，自動承受由此帶來的利益上的巨大損失。 你希望別人怎麼樣對待你，你就應該怎麼樣對待別人。 最後，學會推己及人。凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼有很多時候，你會覺得沒有原因遷怒於他人，自己的氣自然也就消了。 遷怒的結果最終還是傷害了自己 “生氣是拿別人的錯誤懲罰自己”。 遷怒加劇了社會的每一時代、每一個個人的不幸，遷怒使人間失去了很多的歡樂，使很多的家庭失去了原本的溫馨，幾乎所有的煩惱和不幸，都由遷怒而起，或由遷怒加劇以至不堪收拾 我們做人做事，要儘量注意不遷怒。 生氣大多源於比較。一味地、盲目地和別人比，就會造成心理的極端不平衡。 人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的坎坷泥濘，也有看不完的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸了心泉、黯淡了目光、失去了生機、喪失了鬥志，那麼，我們的人生軌跡豈能美好？ 命運對每一個人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨礪一顆堅強的心，一雙智慧的眼，透過歲月的風塵尋覓到輝煌燦爛的星星。 ### 第三節 理性地調控情緒 《孫子兵法》指出：“主不可以怒以興師，將不可以慍而致戰，合於利而動，不合於利而止。” 一個人因爲能忍常人所不能忍 司馬懿多謀善變，遇事極爲冷靜，從不爲自己的情緒所左右。 是否能理智地處理事情，有時就是事情成敗的關鍵。 恰當的理智，適宜的剋制，合適的行動，是人們做事時智慧的表現。 有人認爲和顏悅色、忍讓無爭、寬恕容忍與從不惡言厲色，就是十足的懦夫行徑，殊不知這樣的人才是真正具有大智、大仁、大勇的人物。 當怒氣已經產生並已存在於我們心中時，設法釋放與宣泄怒氣是比一味壓制怒氣更爲有效的解決方式。 所以學會制怒必須從提高自己對外界刺激的忍受力和對外界刺激的客觀評價入手。 一個高考落榜的男孩，看到同學們接到錄取通知書時深感失落，但他沒有讓自己沉浸在這種不良情緒中，而是幽默地告別好友：“我要放鬆自己”，接着出門旅遊去了。風景如畫的大自然深深地吸引了他，遼闊的海洋蕩去了他心中的鬱積，情緒平穩了，心胸開闊了，他又以良好的心態走進生活，更加自信地面對現實。 在我們運用躲避和轉移的方法時，關鍵是要主動及時，不要讓自己在消極情緒中沉溺太久，立刻行動起來，我們會發現我們完全可以戰勝消極情緒，也唯有我們自己才能擔此重任。 當我們來到這個世界上時，每人都揹着一個空簍子，有的人每走一步都要從這世界上撿一樣東西放進去，所以纔有了越走越累的感覺。如果你想過得輕鬆些，你就要學會捨棄一些不必要的負擔。而你的憤怒就是你最大的負擔，要想快樂，你必須學會忘記憤怒。” 未來總是美好的，爲以前的錯事而終日惱怒，對現在不會有任何好處。同樣，保存着以前的煩惱，也無濟於事，所以，對所有的不愉快和煩惱都要在心中劃定一個界限，過去後就忘掉它們，讓它們統統作廢。 當如煙的往事攪得我們心煩意亂，給我們帶來種種困擾的時候，我們就會感覺到遺忘確實是一劑良藥。 昨天畢竟短暫，明天才是永遠。” 發怒是人對某種需求、慾望、期待等沒有得到滿足而表達出來的不滿。 發怒還會讓我們意識到問題的嚴重性，及時採取自我保護措施，並讓周圍的人明白你忍耐的底線，這樣可以保護好自己的利益和價值。 適當生氣可以讓人的思維更清晰。若處理得當，不但不會扭曲人們的思維，還會在你陷入兩難無法抉擇時，給予適當幫助。 生氣可以使一個典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。 適當生氣更易使人注重事實真相，而忽略那些可能會干擾人們分析的不相關因素，同時也會調動整個機體的力量，激發人們採取正確行動的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。 生氣時容易失去理性，從而減弱對事物的判斷力，因此千萬別在此時做出決定 “你用他們的公司，做免費學習的地方，等什麼東西都通了之後，再與你的上司吵架，然後一走了之，不是既出了氣，又有許多的收穫嗎？” 很多時候，我們的怒火併不是因爲別人做錯了什麼，而是因爲我們自己有問題，因爲別人忍無可忍才向我們發火。 可見，光知道憤怒而不及時發現自己的缺點，最終受到懲罰的會是自己。別人向我們發火，或是我們自己生氣都是有原因的，如果是自己的原因，我們就要及時改正，努力提高自己，這纔是正確的化解怒火之道。 檢討的方法是：先把那些會令別人或我們自己不悅的情況列下來，再想一下我們的反應對自己、周圍環境以及周圍的人到底會有什麼影響呢？到底有哪些事是會令你憤怒或害怕，或是你會想要掩飾不願讓人發現的，統統都把它們記在紙上。 在生活中，很多逆境稱不上不幸，只有沒有能力應付突如其來的厄運纔是最大的不幸。 一定要爭氣，我並不比別人笨。別人能辦到的事，我經過努力，一定也能辦到。” 光生氣是沒有用的，關鍵是我們要爭氣，把憤怒轉化爲我們奮鬥的力量，那麼世上就沒有什麼事能難倒我們了。 生氣可以是炸彈，也可以是動力，關鍵是看我們如何對待。只要擺正心態，什麼樣的難題都不會難倒我們。 當你向別人發過脾氣之後，你的言語就像這些釘孔一樣，會在人們的心靈中留下疤痕。你這樣做好比用刀子刺向了某人的身體，然後再拔出來。其實，你只要懂得寬容，這一切都是以避免的。” 忘記對他人的怨憤之心，這是一個智者的做法。 最重要的一點，當我們寬容的時候，我們要知道，我們並不是給那些曾經傷害我們的人帶來好處，而是給我們自己的心靈增加自由。 ### 第一節 不計較付出多少 生活中，越是努力的人，運氣就越好；職場上，越捨得付出的人，得到的就越多。 事實上，很多人之所以不被重用，往往就是因爲缺少付出精神，對於一些不屬於自己的工作視而不見。在他們看來，能出色地完成本職工作就可以了，沒必要再自找麻煩。 想要得到，就必須先捨得付出！爲了自己的職業生涯能更加順利、更加快速地發展，不要那麼小氣，不要猶猶豫豫。慷慨大方地去付出吧，生活絕不會辜負一個捨得付出的人。 職場就像人生的縮影，你的命運不在上司手裏，不在同事手裏，而是完全掌握在你自己的手裏。在你埋怨沒有得到回報之前，請先確定自己是不是已經全身心地付出了。 只有努力付出，成功纔會如影隨形。如果在尚未付出任何行動之前，你便開始提要求，講條件，與老闆討價還價，那麼，恐怕真的連去幹的機會都得不到了。 “媽媽告訴我，人生就像一盒巧克力，你永遠都不知道下一塊是什麼味兒。” 他們都將生活簡化了，比不上尋常人那麼精明，更沒有“聰明人”的心計和城府，不懂得計較得失，只是不停地堅持做着自己認爲對的事情。世界在我們眼中就像一張色彩鮮豔而繁雜的招貼畫，而在他們眼中卻簡單得彷彿一張質樸的黑白報，純淨、燦爛，正如他們的心境。 很多時候，“傻”還是“不傻”並不像外人所看到的那樣。 要知道，天下沒有免費的午餐，天上更不會有餡餅掉下來。我們只有靠着今天的辛苦和勤奮，纔可能創造出輝煌的前途和美好的未來。 卡耐基曾經說過：“有兩種人永遠將一事無成，一種是除非別人要他去做，否則，絕不主動去做事的人；另一種則是即使別人要他去做，也做不好事的人。那些不需要別人催促就會主動去做應該做的事而且不會半途而廢的人必將成功。” 。這些主動不僅讓布恩與衆不同，也爲他的成功鋪就了一條道路。 有成功潛質的人，總是會主動比別人多付出一點點，主動爲自己爭取更大的進步。 所有老闆心中完成任務最理想的日期永遠是：昨天。 主動，不僅可以讓你在工作鍛鍊自我、充實自我、完善自我，而且還能增加你的表現機會，讓你的才華充分展現，讓你在平凡的工作中脫穎而出。 每個清晨，在走出家門抵達辦公室的路上，我們都要暗下決心，力求今天能更好地完成工作，至少要比昨天出色；每天傍晚，在離開辦公室或其他工作場所前，我們都要暗自反省，希望明天能更合理地安排一切，至少比今天妥當。相信這樣樂於付出的人，在業務上必定會取得驚人的成就。 “通往失敗的路上，處處都是錯失的機會。 布留索夫曾經說過：“如果可能，那就走在時代的前面；如果不可能，那就絕不要落在時代的後面。 “公司是別人的，我只不過是打工罷了，有必要那麼拼命嗎？”相信這句話一定道出了很多職場人的心聲。在他們看來，工作不過是一種謀生的手段，無論幹多幹少，都是在爲老闆作嫁衣，與自己毫不相干。只要保證不犯錯誤，踏踏實實地熬到月底，足額領到自己的薪水，就算功德圓滿了。 泰迪和凱文在同一家工廠裏做事。每天下午，時鐘剛剛指向六點，泰迪就結束手上的工作，麻利地換好衣服，第一個衝到打卡機前面準備下班。而凱文卻總是不慌不忙地將手上的工作完成，再仔細檢查一遍，確定沒有問題了才最後一個打卡離開。 一個缺乏敬業精神，懶惰又隨性的人，不管從事哪種行業，也不管是打工還是創業，都註定毫無作爲。 現實生活中，成功者與失敗者的區別往往也正在於此。成功者總是很樂意自己能比別人多做一點，因爲比別人多做一點，就會接觸到更多的知識，積累更多的經驗，獲得更多的機會；而失敗者卻總是擔心自己喫虧，恨不得能少做一點纔好，最終只能甘於平庸。 只要我們誠懇地展現自己的能力與才華，保持“比別人多做一點”的工作態度，就會發現，原來成功已經近在眼前。 世界上，沒有人能確保你今生肯定會有所作爲，除了你自己；世界上，也沒有人能阻礙你今世應該取得的成就，除了你自己。 不管你此時此刻從事的是什麼工作，立即、主動都是必不可少的素質。只有積極主動的人，才能夠不放過任何一個轉瞬即逝的機會；也只有積極主動的人，才能夠在最短的時間裏將自己的想法落實在具體的細節當中。 優秀的員工都明白一個道理：與其被動服從，不如主動行動。 ### 第二節 不計較薪水高低 也就是說，你要想辦法提升自己所創造的價值，讓它儘可能多地超過老闆支付給你的薪水。 羅丹說：“工作就是人生的價值，人生的歡樂，也是幸福之所在。” 如果你的滿足感源於工作，那麼就表示你認爲自己的工作是很有意義的；若具體談到工作的意義和價值是什麼，答案則完全在於你賦予工作的定義。 薪水只不過是工作給予我們最直接的一種短期利益回報罷了，而那些在工作中學到的知識、積累的經驗、掌握的方法等等更多的間接回報纔是真正的無價之寶。 在工作中培養各種對自己有益處的能力，正是我們工作的意義，也是工作回贈給我們最珍貴的禮物。 對於年輕人來說，能在一個優秀企業獲得學習知識、掌握技能的機會，遠比短暫高薪重要得多。 我們參加工作的目的絕不單單爲了那一份薪水，更要看到工作背後的學習機會、成長機會、提升機會。 當務之急是增強自己的不可替代性，讓自己變成公司的精英人物。 競爭是每一個人賴以生存的法則，原地踏步，安於現狀，就會被超越；發展緩慢，步調懶散，也會被超越；即便是不停前進，脫穎而出，仍然有可能被超越… 想獲得高薪，讓自己變得重要，變得不可替代最關鍵的一步，就是明確自己擅長的工作，準確選擇一個適合自己的職業，不斷積累知識、經驗，提升專業素質、能力，拓展自己在行業或專業領域內的聲望和實力，將自己塑造成一把手。這樣一來，你將會變得越來越不可替代，收入也會越來越高的。 一開始，我們在工作中會遇到很多前輩，他們的實際操作能力、業務能力、交際能力、理解能力都比我們高，會給我們帶來無形的壓力。此時，我們會對自己在工作中所遇到的問題感到迷惘，對自己所領取的工資、所獲得的待遇感到焦慮。 人生的過程中，金錢是重要的，卻有很多的東西比金錢更重要，金錢失去了可以再賺回來，而人生則沒有回頭路，每一個階段都有獨屬於那個階段的歷練，歷練的過程中所獲得的道理與生活的經驗會讓人們積累更多的成長和成才的資本。 錢是沒有罪的，相反，它還是一個好東西。所以，不要放棄錢，要放棄只想錢的頭腦。 聰明的人不會把錢看得太重，無論生活得是好是壞，他們都不會視錢如命，被錢所操控。 無論生活得貧窮還是富有，到任何時候都不要爲錢而工作，更不要爲錢而活，那樣，你將永遠生活在金錢爲你帶來的痛苦之中，卻很難體會到它爲你帶來的快樂。 錢可以給你帶來快樂，也可以給你帶來痛苦，但無論如何，不要爲錢而活着，因爲那樣你只能永遠生活在金錢爲你帶來的痛苦之中。 高薪的生活也許是旁人眼中的“美好”生活，但是更長遠的幸福來自精神財富的質變，而這種質變的條件不只是物質財富量的堆積，更重要的是一份能夠每天帶給我們快樂的工作 ### 第三節 不計較個人得失 人的一生，必須要做事纔可以體會到真正的幸福；人的一生，必須要工作纔可以領悟出生命的真諦。 沒有工作，對於一個人來說，可能表面喪失的只是生命歸屬，然而更深一層缺失的便是心靈寄託。 時來鐵也生輝，運褪黃金失色” 一個把企業的事當做自己的事來認真對待的員工，無論走到哪裏都必然會得到重用 斤斤計較是我們評價某個人心態和價值觀的一項標準，遇到事情不肯做一點讓步，分毫必爭的人在與人交往中必定會令人反感。 “大行不顧細謹，大禮不辭小讓” 在一些蠅頭小利面前，我們不該斤斤計較，最重要的是要擺正心態，不必事事苛求百分百的公平，否則就是自己和自己過不去。 “將軍額上能跑馬，宰相肚裏可撐船。” 不計較，就沒有錙銖必較的狹隘，你的心情就會坦然一些；不計較，就沒有對手間的劍拔弩張，你與別人之間的關係就會和諧一些；不計較，得之淡然，失之泰然，心境平和一些，人生就會快樂很多。 世人誹謗我、欺負我、侮辱我、厭惡我，怎麼辦？”了凡禪師回答說：“你只需由他、任他、忍他，你看他怎麼辦。 不斤斤計較，該是你的，還是你的；不是你的，依靠計較得到，最終也會失去。 一個人爲多大的事情而發怒，他的心胸就有多大。 只有膚淺的人才相信運氣，堅強的人相信凡事有果必有因，一切事物皆有規則可循。 悟性在腳下，路由自己找。” “九層之臺，起於壘土；千里之行，始於足下。” 好運，是你用心付出，努力前進所灌溉出來的果實；壞運，是你努力不夠，好高騖遠的結局。 如果我們一味地相信運氣會從天而降，那麼就會不斷地拒絕身邊的各種機會，不願接受各種磨鍊和考驗，最後當然沒有人願意再給我們任何機會。 只有把工作當成自己的，我們纔會要求盡善盡美。 要是沒調整好心態，沒端正好態度，沒認清在爲誰工作……就算換了新的環境，也會因爲缺乏資本而不得不重蹈覆轍，一遍遍地上演平庸的故事。 正所謂君子慎獨，越是在沒人看見的時候，越是需要自制，越是要保持良好的操守。 ## 第三章 不抱怨 可是抱怨有用嗎？抱怨不但不能緩解所面臨的窘境，解決你的問題，只能讓你的生活越來越糟……停止抱怨吧！停止抱怨，或許你的生活馬上就會改觀。 ### 第一節 抱怨是無能的表現 我們在滿腹牢騷時，能解決什麼問題呢？ 對於同事也是如此，你的牢騷滿腹，只能讓他們認爲你這個人一點都不沉穩，稍微有一點不順心，就會心懷不滿。 抱怨是最沒有影響力的語言，遇到困難、心情不好的時候，看淡一點，靜靜地思考一下面臨困境的原因在哪裏，用什麼方法可以解決。 抱怨和逃避，只是一場負面情緒的喧囂盛宴，看似龐大而隆重，但與追求和理想比較起來，卻寡淡得沒有任何意義。 自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者窮，怨天者無志；失之己，反之人，豈不迂乎哉！” 一味地抱怨，不僅什麼都改善不了，還會失去更多的東西。 有位成功人士說得好：“就算生活給你的是垃圾，我認爲，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔。”其實，這個世界只在乎你是否到達了一定的高度，而不在乎你是踩着巨人的肩膀上去的，還是踩在垃圾上上去的。 不要浪費過多的時間在無聊的事情上。如果你的工作讓你一點成就感也沒有，那就趕緊想辦法另謀高就，而不是不停地抱怨，抱怨不會提高你的口才，也不會讓你得到什麼有益的經驗。只會使你浪費更多的時間，從而錯失更多的機會。 在工作中，沒有什麼是一成不變的，如果你不能適應，不能調整心態，就永遠無法擺脫煩惱。 抱怨相當於赤腳在石子上走路，而樂觀是一雙結結實實的靴子。 抱怨就像菸頭燙傷破氣球一樣，讓別人和自己都泄氣。 放下就是快樂，包括放下抱怨，因爲它是心裏很重但又無價值的東西。 抱怨相當於赤腳在石子上走路，而樂觀是一雙結結實實的靴子。 試着退後一步，即使一時處於劣勢，也不要太在意，只要在心靈上獲得了某種輕鬆、瀟灑的感覺，在精神上做好了向前衝的準備，你便會取得最終的勝利。 抱怨只會讓你失去寶貴的機會 放棄抱怨，調動自己全部的智力，全力以赴，只要勤勤懇懇地把自己的工作做得比別人更完美，你就能發現機遇，否則抱怨只會讓你失去最寶貴的機會。 “失敗是沒有任何藉口的！” 不要輕視你身邊的任何人，哪怕那個人現在渺小得像廣闊沙漠裏的一顆小沙粒。 ### 第二節 失敗者纔會抱怨 靠自己成功。成功並不是天上掉下來的餡餅，砸到誰就是誰的。成功，是需要我們去努力、去搏擊，然後用汗水和淚水促使其實現的。 一個將自己的頭腦裝滿了過去時態的人是無法容納未來的，聰明的做法是停止計較過去，不要對自己所遭遇的不公正待遇耿耿於懷。 抱怨是失敗的一個藉口，是逃避責任的理由。這樣的人沒有胸懷，很難擔當大任。” 抱怨是沒有意義的，最多隻是一時的發泄，什麼也得不到，甚至還會失去更多東西。寬容是-種成熟的標誌，作爲一個成熟的人，聰明的做法是停止去計較過去的事，不要再對自己遭遇的不公正待遇而耿耿於懷。 一切合法的工作都值得我們去尊重，一切值得我們尊重的工作都有它不容輕視的價值。 否定自己的勞動是個巨大的錯誤，只有看重自己所從事的工作纔會有發展。” 每個人都被賦予了工作權利，一個人對待工作的態度決定了這個人對待生命的態度，工作是人的天職，是人類共同擁有和崇尚的一種精神。 豈不知任何偉大的工程都始於一磚一瓦的堆積，任何耀眼的成功也都是從一點一滴中開始的。這一磚一瓦、一點一滴的累積，都需要他們在工作中以盡職盡責的精神去完成。 今天工作不努力，明天努力找工作。 平凡的是工作崗位，平庸的是工作態度。無論你從事的工作多麼瑣碎，都不要看不起它。 一個人尊重自己的工作其實就是尊重自己。 好工作不是找出來的，是幹出來的。 只有拒絕成長的人，纔會覺得成長痛苦不堪。 人之有德於我也，不可忘也；人之有愧於我也，不可不忘也。” 海河不擇細流，故能成其深 君子不念舊惡，舊惡害德也。小人存隙必報，必報自毀也。和而弗爭，謀之首也。 人要有點“不抱怨舊惡”的精神，才能與人和諧相處。 ### 第三節 摒棄抱怨走向成功 要學會接受不可避免的現實，學着去應付缺陷帶來的問題，並且不爲此而抱怨。” 對待環境和外界的不利因素，我們要學會接受和改變，而不是每天面對着這些困擾抱怨和發愁。 有一次我拒不接受我遇到的一種不可改變的情況。我像個蠢蛋，不斷作無謂的反抗，結果帶來無眠的夜晚，我把自己整得很慘。終於，經過一年的自我折磨，我不得不接受我無法改變的事實。” 生活確實有它不公平的一面，絕對的公平是不存在的，世界不是根據公平的原則而創造的。 生活確實有它不公平的一面，絕對的公平是不存在的，世界不是根據公平的原則而創造的。即使我們遇到不公平的事，也不要整天怨天尤人，其實，抱怨也沒有用，它絲毫改變不了你的境遇，只會徒然增加自己的煩惱而已。 魯迅曾經說過：“真的勇士，敢於直面慘淡的人生。 海明威說過：“一個人必須是這世界上最堅固的島嶼，然後才能成爲大陸的一部分。” 在大海上航行的船沒有不帶傷的，沒有誰的生命旅程是一帆風順的。就算屢遭挫折，我們依然要堅強地、百折不撓地挺住。 先學會管理自己的情緒，纔會管理好其他的人。 在漫長的人生旅途中，失敗和挫折在所難免，與其不斷地抱怨命運的不公，不如在在失敗中看到自己的不足，不斷地調整方向，改變策略，直到前面露出希望的曙光。把一次次的失敗看成重新開始的機會，把失敗當做一條尋找通向成功的臺階，把沿途的所見所聞當做特別的風景來欣賞，這該是多麼美麗的事情啊！ 很多糊塗人，處於養尊處優環境中的人，或者僥倖經歷過一兩次幸運事件的人，總以爲食物是充足的，未來是美好的，沒有什麼可擔憂的，於是就在守株待兔中，優哉地蹉跎了歲月，等到要用真功夫時，才發現自己什麼本事都沒有。相反，有所準備的人，才能安然享受命運的垂青。 誰不想自己有一個精彩的未來人生？可是精彩的人生不會自己主動走過來，我們所需要的就是要未雨綢繆，打好基礎，爲美好的未來做好充足的準備，然後坦然地走向未來。 當我們遇到不快的事情時，不要求全責備，要考慮能否用其他更好的方法解決，從而取得化干戈爲玉帛的圓滿結果。 不要在氣頭上輕易說話或者行動。” 當我們正在抱怨或生氣的時候，不妨告訴自己：過三天之後，再想它吧，或者可以採取其他更爲緩和的辦法，但一定要記得不針鋒相對，自找麻煩。 “誰不能主宰自己，誰就永遠是一個奴隸。” 人生最大的成功就是對生命的追求。成功之後，你可以體會成功的快樂，你可以體驗追求的幸福。其實生命就是一個過程，生命的意義就在於追求，要學會咀嚼生命中的每一分鐘，不要因抱怨而浪費自己的生命，完整而不斷地追求自己所追求的。 進步哥整理，僅供參考，一起，每天進步一點點O(∩_∩)O哈哈~