厲害的人，從來不靠情緒表達自己

書中的經典論述與實際範例，充分表述了人們如何管理情緒、利用情緒來發展自己，創造事業成就。很值得一讀，個人認爲，管理好各種情緒，這是一門很高深的學問，應該從中學，甚至從小學就開始學習接受這門理性心裏與行爲的教育，讓人們從幼小的心靈中，就根置這良好的素質，使之在中小學與大學時期中就能逐漸發揮出正確的世界觀人生觀和積極向上的行爲和方法，爲走向社會更好的發展與奉獻打好基礎。我是一位六十六歲的退休老人了，讀完也深受教育，回想在過去的工作與生活中，有很多消極情緒與壞脾氣影響了正常工作和生活，甚至導致身體出現疾病，所以說管理好情緒的知識，越早去學好做好，越有利於個人身心健康與學習工作的進步。非常感謝微信讀書平臺，堅持學到老，改造到老，快樂到老！

一本雞湯書 其實要改變自己，控制情緒，要從經歷中磨礪，經驗中反思提取，有人教，有人帶有人幫扶，最主要自己慧根夠，夠上進，能夠向內求，從裏向外。 其實要想改變自己是巨難的一件事 況且有時我們也老是犯“好爲人師”的弊病，明明自己都沒過好，開始知道別人過上更好的生活。 控制自己情緒，把控好說話的尺度，是一輩子的關鍵，情緒決定你周圍人對你的狀態和解決你事情的態度 會不會說話，怎麼說話，是一門學問，畢竟“成也蕭何敗也蕭何”。 願諸君喜笑顏開，閱覽山河，盡享人生。

因爲情緒失控撞過很多南牆和釘子，學會控制自己的情緒真的可以避免很多傷害，發怒，爭執，到頭來輸贏都是兩敗俱傷。此書讓我認識到自己還需要修煉和改變，不讓情緒來支配我的人生，學會成爲情緒的主人！

學會控制自己的情緒，不要因爲外在因素影響自己，要不斷強大自己的內心，感謝那些詆譭自己的人，感謝經歷！

一整本書，就是用各種化名的例子，在闡述淺顯的道理或者一句什麼樣的話，比如最開始的ABC理論：用前後兩個例子證明情緒問題是人對不同事物的看法問題（這個ABC理論這個名字都不知道是怎麼來的）。嗯，感覺就是套了寫作公式的，又不深入考察問題產生原因，沒有原理背書的雞湯公衆號文章的堆積，一星真的只是是爲了作者能堅持蒐集這麼多化名例子～

唉，感覺有用的也是有的，畢竟讓我知道了控制情緒的不少好處，但內容過於單一，翻來覆去就是控制情緒，掌控情緒，舉例倒是挺多，但是真沒有耐心看完，到最後只是粗略看完題記。

厲害的人，從來不靠情緒表達自己！

[難過] 管理好自己對情緒，不讓情緒左右你。

不斷認識自己，學着接納自己，在不斷地反思中改變自己，我們就能尊重他人，放下自己的控制慾。

像高中時寫的沒有實際作用內容的議論文，可能唯一的意義是全書在於通過每篇小節舉例用故事開導看書有情緒的讀者。不能學到什麼從根本上解決問題的科學手段。對於沒有情緒問題的個人而言沒什麼用處。