去你的社交成癮！
瑪莎·麥克道威爾 Fiberead
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瑪莎·麥克道威爾 Fiberead
現代生活不論老幼，多少都有點手機、網絡成癮，人人都低頭抱着手機不放，即使覺得無聊也沒法停止刷微博、朋友圈的手，每天都覺得自己虛度光陰，睡前暗暗發誓明天一定要改，第二天睜開眼的第一件事卻仍然是抓起手機刷起社交軟件。本書就是要爲你指出一條明路，擺脫社交成癮，重新開始健康生活，活在當下活在現實中！
很短，很多話因爲篇幅限制導致說的很籠統。總結幾點實用建議吧： 1.運動，給你多巴胺和動物本能，以及力量感。 2.做家務，給你踏實腳踏實地，穩下來的感覺。增加現實觸感，收穫成就感，掌控感，價值感。 3.現實社交，真正每個領域的高手和有趣的人，往往要在現實的社交中結交。給自已一個高標準的社交參考系。而不是在網上屎裏淘金，傻子共振。
做家務讓我從網絡世界中走出，重新煥發了青春活力。