情緒掌控術
張宏彬
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張宏彬
成功者掌控自己的情緒，失敗者被自己的情緒所掌控。處理情緒問題的關鍵是學會對各種情緒進行調適，將其控制在適當的範圍內。事實上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒體驗，恰恰就是人生計劃成功或失敗的關鍵，這些情緒的組合，既有非凡意義，可助你成功，又能夠混亂無章，導致失敗，而這成功與失敗完全由你自己決定。《情緒掌控術》針對上述七種不同情緒體驗，從情緒角度切入，闡述了情緒與心理健康的關係，指出了心理疾病其實是因爲情緒問題造成的。並通過大量實例，解讀了情緒與心理等的對應關係，制定瞭如何在生活中保持情緒健康的綜合方案，提出了行之有效的情緒掌控術，從各方面教讀者如何保持情緒健康。