牛馬
憂慮的心理功能（進化功能）削弱我們的反應能力，瓦解我們的自信心，使我們對潛在的損失和威脅更加敏感。它是通過改變我們身體的工作狀態來實現上述功能的。然而，如果我們能調動其他腦功能系統，學會從不同角度看待事物，挑戰憂慮，那麼，我們就有可能使大腦恢復協調運轉。本書即將教會你如何識別、如何挑戰那些使我們陷入憂慮的觀念。
