做最受歡迎的自己：從社恐到社交達人（套裝共2冊）
卡特琳·佐斯特 吉莉恩·巴特勒
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卡特琳·佐斯特 吉莉恩·巴特勒
《高度敏感的力量》高度敏感研究領域的先驅伊萊恩·N.阿倫發現，約15%~20%的人屬於高度敏感者，他們天生擁有一種特殊的神經系統，能比其他人更深入而敏銳地感知並處理內外刺激。因此，他們也常常被貼上“玻璃心”“矯情”“脆弱”等標籤。作爲一名高度敏感者，本書的作者卡特琳·佐斯特現身說法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娛樂等多個主題的豐富案例，鼓勵高度敏感者拋棄世俗的標準，大膽做自己，更好地利用自己的特殊稟賦，造福自己和他人。《無壓力社交》在本書中，作者剖析了什麼是社交焦慮，並系統介紹了一套適用於所有人的方法，即減少自我關注、改變思維模式、改變行爲模式，並在最後一部分補充了對特定人羣有用的建議。作者認爲，社交焦慮是一種常見的、非病理性的現象。社交焦慮者們只是傾向於把情況想得很糟糕，本身並不缺乏優點，甚至還很討人喜歡。所以，爲了發揮個人優勢，擁抱未來的美好生活，我們都應該瞭解自己在這方面存在哪些問題，以及哪些努力是徒勞的，從而讓自己更自在地社交。