看得見的心理成長：如何掌控情緒，發現自我
方心
115人在讀
10.8萬字總字數
¥19.99定價
方心
本書以心理諮詢師日常工作中收集的真實案例爲基礎，引出大衆關心的情緒掌控、心理成長主題。一方面，通過真實心理案例，深入淺出、循序漸進地進行心理解析，讓讀者在心理諮詢師的帶領下學習和領悟心理學知識；另一方面，將心理遊戲和自我訓練貫穿於不同章節的內容中，讓讀者在心理諮詢師的引導下訓練和提升自己，從而更好地實現自我內心成長。 希望本書能通過簡單、有趣的方式，幫讀者緩解焦慮，告別不安，真正掌控情緒，享受生活。
幸福工具15種 1.每天堅持記錄生活中讓自己感到愉快的5件事 2.接納自己的身心狀態 3.多角度看問題 4.放下比較 5.不在乎他人的眼光 6.面對逆境，提升逆商 7.對自己多一些耐心 8.在一定的限度內擁有相對的自由 9.掌握適度原則 10.在知足常樂的基礎上持續完善自己 11.盡情體驗 12.助人 13.勞逸結合 14.提高愛與被愛的能力 15.發現美，欣賞美
跟我看過的許多有關心理學的視頻科普或者方法論都有很多共同點，很值得推薦，對我來說很有幫助。