我獨自生活

這本書更像是一本新手的基礎獨處指南手冊。雜糅了各種雞湯道理，內容冗餘單調。任何問題都是點到爲止不做深入探討，浮於表面。 這碗雞湯我先幹了。

很好讀的一本書，一些內容比較重複，可能會被人看做雞湯文。不過有一些啓發性的建議，常讀常新，不時會翻出來看看。

這本小書顯然是把獨處當作一個積極正向的空間，而不是簡單的一個動作，在其中你可以進行反思這類向內的活動。另外主要區分了獨處與孤獨，以及怎樣對抗孤獨。整本書比較好讀，內容多重複，但也有一些我覺得比較好的觀點，比如“早期的家庭生活更多是生存而不是滋養”。

獨處讓人身心放鬆，充滿魅力！我希望成爲一個內心充盈、享受獨處的人。第四章可以給想要獨處的人一些啓發。

雖然評分不高，但很有力量。可以反覆看的一本書。

《我獨自生活》讀書筆記 一、讀書前的狀態 以前我很害怕和自己相處，覺得自己很糟糕，對自己充滿批判。我把價值感全部寄託在別人身上：發微信會一直等回覆，別人不回就覺得是自己沒價值；每天給老公發很多消息，希望得到他的認可。很累，也不健康。 二、這本書的核心收穫 其實這一輩子永遠和自己在一起，與其向外索取，不如把愛和關注放在自己身上。這本書讓我從一個深入的角度重新看待獨處，完成了一次自我和解。我開始傾聽內心，放下自我批判，學會自我接納。 三、關於人格類型 通過書裏的選擇題，我判斷自己是中向型人格。外向和內向都處得好：社交時能很快和人聊得開心，獨處時也很自在。 四、讀書後的變化 我真正愛上了獨處，不再用社交回避自己。以前覺得孤獨，是因爲向外求陪伴；現在明白，我一直在陪自己。也分清楚了什麼是孤獨，什麼是獨處。 五、對書的評價 這本書算是關於獨處的集大成作品，從多個角度講獨處，引用很多其他書的內容，雖然有重複，但抓住核心就行。我花兩天讀完，畫了很多筆記，對我影響很大。

獨處≠孤獨。擁有獨屬於自己的時間和空間，是一件太太太太太美好又愜意的事，我可以寫詩，可以畫畫，可以聽音樂，可以看電影，可以和貓捉迷藏，可以跟着音樂跳舞，可以唱歌給自己聽，可以讓房間變得整潔乾淨，可以大膽研製美食並做自己的評論家，可以坐在陽臺上發呆，看日出晚霞和日落，可以去森林裏奔跑，稻田裏撒野，可以沉浸在大自然裏，用心感受萬物生靈……我生活在自己創造的童話世界裏，那裏只有我一個人，但我一點都不孤獨，我有日月星辰，蟲魚鳥獸，山河湖海，我與萬千生靈做朋友

很飄的一本小書，不怎麼落地……

我本來想在這本書中尋找獨處的人如何與人社交的。但是它沒有讓我有點失望。 這本書主要講述的是一些如果舒服的獨處，但我感覺東西不多，我已經獨居快半年了，它上面提到的方法很多我都有去做，這像是一種不謀而合，而我感覺好像獨處久的人自然都會這樣。這本書沒有太大的可讀性

［2023-7］ 三年前，我同學直言我未來不會結婚，孤獨終老，我想都沒想就把他臭罵了一頓，畢竟他在這之前還預感我會自殺。後來半被動半主動選擇了獨自生活，反而產生甚至堅定了不婚不育的念頭，比之前更加明白自己想要什麼，什麼是最重要的，雖然還是會有很多雜念，但很快就能調整好。希望今年能做個行動派，把瞎想的時間用在行動上。