人生需要鈍感力

這本書是聽書聽完的，大概翻了下目錄。 個人建議：無論是敏感、內向、自卑或完美主義 首先是不要責怪自己，也不要埋怨其他人。沒有人是完美的，我們看到的別人和聽到的言語只是一個圓球的一個點，我們所看到的自己同樣是一個點，同理，別人看到的我們也僅僅只是一個點，不同的人看到的我們是不同的點。就像盲人摸象，摸到的都是大象，也都不是大象的全部。 第二，看見就好，接受或者不接受沒那麼重要，結果也沒那麼重要。 看見就好，覺察就好，知道自己此時此刻是生氣或者憤怒，知道自己又敏感了，也知道自己胡思亂想或者其他等等。給自己一點點緩衝，哪怕是幾秒鐘。 不要着急的說話和做決定，不要着急的指責別人，更不要責怪自己。 第三，保持冷靜，保持內心的平靜。 任何情緒都可以有，也都可以發泄，但是不能失控，更不能長時間的失控。 至於是換位思考，還是自我合理解釋或面對大好河山和山珍海味，尋求自己的解決辦法。 第四，保持微笑，保持溝通，拒絕冷暴力，拒絕報復。 情緒失控時的指責會增加傷害，衝動時的行動會動作變形。無論是對自己、對別人還是別人面對失控的自己（哪怕別人只是善意的提醒）。 第五，多看書，多運動，用眼睛去看看這美好世界，用腳步去丈量這大好河山。 健康的身體和健康的心理是我們前行的根本，永遠保持學習是我們前進的動力。 最後，推薦幾本書最近一個月看過的書。 《如何成爲不完美主義者》 《活出心花怒放的人生》 《情緒由我》

用了5天時間讀完這本書，主講了人要有夢想，尋找夢想的要先了解自己所擅長的是什麼，從喜歡的事物中找到夢想、指定計劃、付出行動、堅持到底，不斷的突破自我，從時間管理-精力管理-效率管理中不斷覆盤，不斷更近，始終如一，最終找到夢想的自己。

我自己就是一個很敏感的人，總是很在意別人的看法，可能跟我的媽媽也有關係，她就會很在意別人的看法。接下來我會好好讀下這本書，看看能不能改變一下自己，讓自己自信起來

感覺這本書倒不像是在教我們學會鈍感力，倒是像一本充滿着成功學方面的雞湯文，大道理講了很多很多，但是看起來卻有些空泛。

買了紙質書，好奇的是渡邊淳一已經寫過了，不明白爲什麼還要放大別人的書名的標題再加上一串縮小字號形容詞。一星不能再多了。

這是一本在低谷猶豫時可以聽的書，告訴我們要敢於嘗試，不要只是想，走出去纔是最重要的，不用擔心結果的成敗，因爲在努力的過程也會有所收穫。要相信自己不是平庸的人，可以樹立理想，每天給自己做計劃，然後通過行動一步一步實現理想。

我在圖書館借了這本書，除了封面一樣，其他爲什麼完全不一樣

正向的心理暗示也算是一種雞湯嗎？ 整體聽下來還是讓我多了一些正向的思考，人生的苦難有很多，每天充滿着各種驚喜和意外。希望自己溫柔且有力量，用心感受愛與美好，勇敢面對一切，不懼怕摔倒。

每個人都是獨一無二的個體，每個人都有自己的優缺點/優勢劣勢/擅長的領域。 與其拿自己的短板對標別人的優勢，徒增無謂的煩惱，不如深入挖掘自己擅長的特質。 人活一世，爲自己而活。 焦慮少一點，開心多一點。 心如花木 向陽而生 DAYTOY

通過認真的傾聽這本書的內容，感覺對於當下的我有一定的啓發 1️⃣珍惜當下的每一天，做好現在才能更好地實現未來的夢想，不要停留在過去 2️⃣不要一直說自己是羞怯的人、不要給自己定義，心理暗示非常重要 3️⃣一個人真正的聰明在於別人看不到他的聰明，同時也找不出他的問題