自我介紹的技術：18秒、3句話獲得人氣、工作、財富

2023年第14本閱讀書籍讀書筆記《自我介紹的技術：18秒、3句話獲得人氣、工作、財富》 作者是日本的橫川裕之，字數5.6萬字 這是一本非常好的工具書。 完美的自我介紹如下：第一句，未來能夠提供給對方的服務或優點；第二句，過去已經建立的業績或專業；第三句，現在希望對方可以採取的行動。寫來很抽象，但是實施起來會特別好用。 我們可以用過去的業績打造信任感，用未來能夠提供給對方的服務或有點引起對方的興趣，最後在現在這個時間點讓對方開始行動。這類是偏職場的。 我所get到的是，所有的自我介紹要寫出來，因爲有不同的場合，那麼你就面對不同的對象，對象不同，自我介紹就不同，你的目標是什麼，你的自我介紹就要針對受衆去編輯。特別是要勇於嘗試，融會貫通，這些知識點就是你自己的。 還有一個點，是18秒定律，一定要簡練；一分鐘定律，就是圍繞這三點把它具體化。當然要有一個完成得比較好的自我介紹，一定還是寫出來纔會讓自己靈活掌握張口就來，自如談吐地隨心介紹。核心是你通過對別人有幫助來建立自己的價值，通過這種一對衆交流完善自我形象成爲更喜歡的自己或者達成自己的目標。

偶然間刷到的這本書《自我介紹的技術：18秒、3句話獲得人氣、工作、財富》，作者是橫川裕之，自我介紹的創新顧問。 書是典型的工具書，講自我介紹的方法，很快地看完。 這本書最大的收穫不是自我介紹的方法，而是一個認知：自我介紹的第一受衆是自己。 ——01 我們都知道，現在是一個“個人品牌”的時代，自我介紹是一切的開始。 無論是和人一對一交流，還是在衆人聚集的場所分享，亦或是在網上發佈信息，自我介紹都是第一步。只有第一步吸引人們對自己興趣，才能繼續溝通。 你的自我介紹是怎樣的呢？ 我自己往往是：“你好，我是藍楓，文案一枚，自由職業，語寫千萬踐行者，座標長沙……” 知道很沒有特色，也曾根據MTV模型寫過自我介紹，寫下了“我是誰，我做過什麼，能提供什麼價值”，但往往到了社交場合做自我介紹，說起來又感覺彆扭。 原來沒有仔細思考過原因是什麼，這一次在書中得到解答：因爲寫下的自我介紹所展示的自我形象，內在並不完全認可，或者說沒信心。 書中說，自我形象決定行爲。比如，一個人認爲自己內向、害羞，就不會主動社交，主動自我介紹。 即使寫了很好的自我介紹，但內在並不完全認可自我介紹中的個人形象，就會對此產生懷疑，表達的時候，會感到怪異。這時候往往會中止行爲，回到原來的行爲路徑中。 這會陷入一個惡性循環：不喜歡自我形象→無法充滿自信地介紹→（必須做自我介紹時）心不甘情不願地做自我介紹→失敗→覺得自己不擅長→自我介紹時更加自卑…… 作者提出，行動開始之前，要先改變自我形象。撰寫自我介紹之前，必須先認同自己的存在，定義理想的自我，梳理自我形象。 如果想要進一步改變人生，要讓自己腦中的自我形象，與他人眼裏自己的自我形象保持一致，讓自己置於全新的環境中，並持續扮演理想的自我，縮短真實自我與理想自我的差距。 最常聽到自我介紹的是自己，把自己當做自我介紹的第一受衆。每一次自我介紹，對自己強化內在的自我形象，都在說“我是這樣的人”。 當你真正相信“我是這樣的人”，向他人做自我介紹的時候，才能足夠自信地呈現自己的形象。 這時候，自我介紹，是和自己的未來約定，也是和聽衆的未來約定，告訴他：“我是這樣的人，你可以通過我獲得怎樣的價值，怎樣的未來”。 聽衆從自我介紹中聽到未來，腦海中出現自身未來的轉變，產生情感上的觸動，擁有強烈的實現腦海中場景的衝動，這會促使他開始行動。 ——02 書中實操部分分享了三種自我介紹架構 1、一句話自我介紹 受益型自我介紹：“我是將A（現狀）改造成B（未來）的某某（姓名）。” 展望型自我介紹：“我是打造B（未來）的某某。” 作者認爲，自我介紹是在向聽衆提示未來，受益型自我介紹指的是自己可以給予對方的利益，展望型自我介紹則是講述自己想實現的具體目標。 要做好一句話自我介紹，用一句話回答三個問題：一、你可以對誰產生幫助？二、你選出的這個人，有什麼煩惱或慾望？三、與你建立關係後，這個人發生了怎樣的改變？ 2、18秒自我介紹 第一句話是之前提到過的“一句話自我介紹”的內容，也就是自己能提供的“未來” 。 第二句話是說出能實現這個未來的“證明” 。證明一般指業績，業績也就是“過去” ，換句話說，你要談論自己的過去。 第三句話是希望聽衆立即採取的行動 ，立即指的是“現在” 。 3、1分鐘自我介紹 1分鐘自我介紹與18秒自我介紹一樣，涉及未來、過去和現在，以及夢想實現時周遭呈現的樣貌。 在進行自我介紹的時候，要模仿小學生談論夢想的樣子，讓聽衆感到“如果能實現就太棒了”，引起共鳴。 書中，作者多次提及要把思想轉化爲文字，用最快的速度行動，老老實實地和他人報告、聯絡、討論。思考越多越深入，形成的文字張力越強，表達越深刻。

打造自我形象、給自己貼標籤，有時候顯的虛僞、刻意，但卻是一種很有效的方法。無論中外，好像大家都喫這一套。等到你強大到一定的程度，可能就可以隨心所欲做自己了吧。

書裏介紹的方法論不難。 自己簡單的理解下來是: 1.弄清自我介紹的目的 2.標榜自己的能力 3.簡單的過去例子證明自己的能力。 4.和對方建立鏈接。 但是我覺得嘗試做一些自我介紹的時候，會引發我是誰這樣的哲學思考，這點就很厲害😄😄😄

”設計自我介紹、打造自我形象以及介紹自己時，有一件事希望讀者能謹記於心：每個人都扮演着只有自己才能扮演的角色。”

拿到offer或者儘快脫身，就看自我介紹了 最近在換工作，一開始還沒這個想法，還計劃了未來幾年的工作路線。但是一個朋友問我要不要去她那裏工作的時候就打開了我的靈感。 對啊，爲什麼不去市場上看看呢？一直身處產業帶但是完全沒了解過是怎麼回事。正常趁着現在去找份工作學習一下。 說幹就幹，我一口氣更新了簡歷，給自己安排了好幾個面試，加上一些自己找上門的，三天就面試了8份工作，實在是時間抓得緊啊。 在這些面試的過程中，我發現幾乎都是一談定音。 就像這本《自我介紹的技術》裏面聊到的一樣，這是一個用“個人品牌”一決勝負的時代。 你對自己的介紹，不僅僅包含了你過去的經歷和成就，也透露出了你的態度，你的抉擇。 其實很多人對於自我介紹都有點害怕，我也是。當我在面試時被要求用英語自我介紹或者模擬銷售場景時，我都是直接了當說我英語口語不好。誠然，三年疫情沒去參加展會是客觀原因，但是更重要的是我在日常工作中並不需要用到這個，更多的是郵件英語和業務技能。 坦誠地和對方表明自己爲什麼做不到和自己更擅長什麼，對雙方來說更好。當然，也有幾個公司確實需要較強的英語口語，因爲他們是以展會爲主，要是確實條件不錯，加強口語也是不難的事情。 所有的一切，都是建立在雙方開門見山的溝通中。 公司告訴你他們能提供什麼樣的工作平臺和薪酬制度，我們衡量過後覺得可以接受的話，也如實告知自己的情況，以及未來努力的方向。 只要雙方目標一致，就能皆大歡喜。 我們想要成爲什麼樣的人，就去做什麼樣的自我介紹吧，就像把目標寫在每天都打開的手機上一樣，時時督促自己，同時也讓別人監督自己是不是真的做到了。 你的自我介紹，就是你展現給別人的第一印象。他們在此之前並不認識你，而通過你的自我介紹，他們會在腦海中勾勒出你的形象。 當然，好的自我介紹能讓人相逢恨晚，但是不好的自我介紹，也不一定是壞事。 就看你是否達到了你的目的。 其中有幾場面試，我和麪試官一談，就覺得不大合適。這時候我就想盡快結束面試，所以就直接抬高價碼，讓對方知難而退。我節省了時間，他們節省了試錯費用。何樂而不爲呢？ 《自我介紹的技術》，是每個人都必須瞭解的一項技能！

《自我介紹的技術》閱讀感悟：自我表達的藝術 在閱讀了《自我介紹的技術》這本書後，我感到非常受啓發。這本書不僅僅是關於如何進行自我介紹的技巧，更是一本關於自我認知和自我表達的指南。 書中的每一個章節都像是一面鏡子，讓我有機會重新審視自己，思考我是誰，我想成爲什麼樣的人，以及如何向他人展示真實的自我。 作者通過豐富的案例和實用的建議，讓我認識到自我介紹不僅僅是說出自己的名字和職業，更是一種展示個人魅力和價值觀的方式。 我學會了自我介紹不僅僅是一個簡單的陳述，而是一個展示自我、建立聯繫的過程。 它需要我深入瞭解自己，挖掘自己獨特的經歷和特質，然後用真誠和熱情去表達。 我比較喜歡這五句話，它們深刻地表達了自我介紹的藝術和重要性： 1. “自我介紹是一次自我探索的旅程，它讓你更瞭解自己，也讓別人更瞭解你。” 2. “一個好的自我介紹，不僅僅是說出你是誰，更是展示你是誰。” 3. “自我介紹不是自誇，而是自信地展示你的獨特之處。” 4. “記住，每一次自我介紹都是一次建立聯繫的機會，不要浪費它。” 5. “真誠是最好的自我介紹技巧，因爲它能打動人心，建立信任。” 閱讀《自我介紹的技術》對我來說是一次寶貴的學習經歷。 它不僅提升了我的自我介紹技巧，更幫助我更好地認識和表達自己。 我相信，這些技巧和感悟將會在我的個人和職業生活中發揮重要作用。 我開始更加自信地進行自我介紹，無論是在社交場合還是職業面試中。 我也開始更加重視每一次自我介紹的機會，把它看作是展示自我、建立聯繫的重要時刻。 我非常感謝這本書帶給我的啓發和幫助。 我相信，無論對於職場新人還是經驗豐富的專業人士，這本書都是非常有價值的資源。 它教會我們如何更好地認識自己，如何更有效地表達自己，如何在與他人的互動中建立積極的自我形象。 也根據本書做了一份思維導圖，需要的友友可關注，領取哦

歎爲觀止！從專業度、顆粒度、全面深刻度、通俗易懂落地度這4個維度來說，這本書，是我最近5年來，看過的最好的工具書（4點，同時達到了極致） 不深度思考+不躬身入局+不大量實踐打造大量成功案例+不追求極致 真的，寫不出這樣的書啊！

看的實體書。很喜歡日本人寫的工具書，很接地氣，對讀者的心理也把握得很細緻。娓娓道來。 這本書主要介紹的不止是技巧，更重要是心態。自我介紹前會遇到什麼心態，介紹後面對別人的反饋又將會有什麼心態。 根據這些發散出很多小對話。很容易讓人讀完。

有點意思的小書，很多國人都不會注重自我介紹。實際上自我介紹很重要，是吸引他人，達成合作的重要且能隨身帶着的工具。做好自我介紹有些要點，下述爲看完書後記得的一些要點。 1.喜歡自己和相信自己。這是自信的起點，自信是影響別人的起點。 2.如果做不到，再回到第一點。 3.注意發音位置。腹部共鳴發出來的聲音更容易讓人相信。想象聲音從脊樑發出會更棒。 4.微抬下巴。 5.不要企圖說給所有人聽。 6.掌握1句話，18秒，1分鐘的基本框架，多用多練。 大概能記住是這些。這書可以快速閱讀看看。