KO！再見，社交恐懼！
岡田尊司
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¥19.92定價
岡田尊司
在人均“社恐”的今天，你如何與別人交流？ “社恐”一詞雖有自嘲的成分在，卻令越來越多的人開始正視社交恐懼症，努力尋求解決方法。 而本書恰恰爲這一人羣提供了系統、全面的相關知識。 作者也是在自身曾患有社交恐懼症的經歷中總結出的一套行之有效的方法。 —————— 本書是日本心理學家岡田尊司講解社交恐懼症的心理學普及讀物，是“再見，負能量”系列的分冊之一。 書中系統介紹了社交恐懼症的定義、症狀、如何應對等內容。作者岡田尊司通過豐富的臨牀經驗和具體事例、結合最新的研究成果，用簡單易懂的語言，爲讀者們講述該如何克服社交恐懼症。本書致力於尋找普遍行之有效的方法，但不侷限於一種理論方法，充分利用各種治療機制的優勢，精心梳理，總結出一個系統化的方案，讓讀者能夠輕鬆執行。 本書旨在爲正苦於社交恐懼的患者提供具備啓發性的具體建議。可以說，這是一本邊緣型人格障礙的自助手冊。
拒絕完美主義 不要逃避 不要過分關注自己的焦慮 把關注點放在對方這個人和談話上面
很簡短，雖然我讀了那麼久。通俗易懂，我覺得用來鼓勵自己是很好的選擇。
講得還挺專業的，社恐還正兒八經是個病呢。
社恐不可怕，可怕的是偏見。初見此書，只覺得名字類似無營養雞湯(也是傲慢)。何時能放下對周遭的偏見，或許對於自我的康復也有很大幫助。 社恐人士不一定會做出多大改變，但是這本書能給你改變的勇氣，或是不改變接納的勇氣。感謝！
作爲社恐我一點也不想改掉，我不覺得社恐是什麼缺點，反倒是這個社會，對社交的需求太高了。
很不錯的一本關於社交恐懼症的書，內容很專業，又很通俗易懂，用簡單的話語將社交恐懼症解釋的十分清楚，對於有社交恐懼症的人來說，非常值得一看，即便沒有社交恐懼症的人，看完也會深受啓發！
很不錯的一本書，即講解了社交恐懼的原因，又提出瞭解決的方案或方法，這些方法也具有可行性。值得時常翻閱。