我想成爲一個根系紮實的人

不用宏大雞湯說教，以柔軟日常的生活哲學，拆解幸福感的來源，教會我們在平凡點滴裏紮根生長，獲得內心長久的安寧與踏實力量。

爲了申美京🍻 翻譯很好(當然本質是因爲作者的心靈很美好，靈魂有趣)。讀起來感到行雲流水，自然清新，時而還帶着點撞擊心絃怦然的小可愛。很難遇到喜歡的書，喜歡的樣子各有各的不同，統一的特點則是想一直看下去，而且很好奇後面的內容。這本書也許並非完美，但絕大部分內容還是讓我覺得很享受。或許是因爲它出現得剛剛好，與我當下變化中的心境亦無比契合吧。我懷着比讀到好看的小說還要饒有趣味的心情注視着和體察着作者的生活和生活於其中豐富又簡單的情感。時時刻刻感受到"啊~她就是我啊。"迎接內心的這種靈魂撞擊，想不能更同意了地頻頻點頭。閱讀所帶給我們的意義這也是其一吧。比文章寫得更好的，首先是生活得更好的人。我很喜歡這個作者(通過第一次閱讀她的書她的文字)，喜歡這個熱愛自己生活的人，更佩服她那麼勇敢有力在一點點中活成自己喜歡和想要的樣子。這才叫真正的特立獨行，每個人都是自己的標準答案(雖然也會有一些固定答案，包括健康啦還是健康啦)。回憶書中，她的文字也爲我勾畫了蠻多美好生活的畫面的，比如在房間窗前秋月下光線朦朧的清幽氛圍裏對着習習涼風彈鋼琴。此番種種不勝枚舉，她很擅長在生活中學習和汲取，會欣然應用瞭解到的自認爲還不錯的關於改善生活的新做法，十分關注細節。一想到看這本書的人這麼的少啊，略感惋惜轉瞬釋懷，畢竟"無人問津的渡口總是繁花盛開啊。" 借用書名，也很喜歡(跟我當初想寫的一本書的理念差不多嘛忽然發現，當然我沒寫，既然它已經出生了那我也就不用寫啦哈哈)，Hey, 申美京，我也想成爲一個根系紮實的人!

極簡生活的祕密，讓你擁抱幸福的 64 個清單！ 不知道從何時開始，我默認了大環境的艱難，開始過上極簡生活。在極簡生活中體會着幸福感和滿足感。 每當我看到關於極簡生活的文章時，都會如飢似渴地閱讀，我覺得這些文章對我的生活特別有用。 這兩天我讀了一本名爲《我想成爲一個根系紮實的人》的書，這本書讓我迫不及待地想要分享給大家。 作者是一位極簡主義者，她曾經存摺見底、健康狀況不佳、迷失方向，但通過踐行極簡生活，一切都慢慢好了起來。 書中介紹了 64 個改變生活態度和工作方式的慣例清單，這些清單讓我們活出了更好的自己。 現在我主要的困擾就是家裏很亂，這讓我煩躁不已，我知道這需要斷舍離，丟掉不用的東西，傢俱也不需要太多，夠用就好。 我也沒有好好喫飯，作者提倡自己去菜場買菜，自己做飯，做飯時可以帶上漂亮的圍裙，好好喫午飯，喫飯不要喫得太飽等等。 這些看似簡單的生活方式，卻能讓我們的生活變得更加美好。 真的，書裏好多，清單都是我們經常聽說的，但是沒有做到！如喫好每一頓飯，好好刷牙，散步，堅持護膚，飯後立即洗碗，物有定處，控糖 ，每天曬15分鐘太陽，保持7-8小時睡眠，眺望遠山，冥想，塗防曬霜，新衣服洗過再穿，保持室內通風，書寫書信，讀書…… 我們常常感嘆時間過得太快，卻又虛度光陰，我想我們可以不要太焦慮未來，慢下來，活好當下，過好每一天。 讓我們每一天都有一些微儀式感，幸福快樂地活着。 面對作者提供的那麼多生活方式，我們可以列出自己不可或缺的幾條，來慢慢踐行。 讓好的生活方式成爲我們自發的程序，並且珍惜瑣碎日常的小確幸。 成爲一個生機勃勃的人，成爲一個根系紮實的人，不斷成長，不斷髮光！

非常適合聽的一本小書，在一個失眠的夜晚把它聽完了。

剛剛看完了《我想成爲一個根系紮實的人》這本書，其實沒有我想像中的驚豔。我雖然覺得那些描述認真生活過好每一天，不求刺激精彩，只希望可以安穩平淡的觀念很棒，我也希望有一天我可以成爲那樣的人，但是有些地方我感覺作者在抨擊那些過着跟她不同生活的人。喝酒時常出門喫東西就一定不健康嗎？我可能有些偏激了，剛剛讀到一個評論我覺得也很符合我現在的感受：有些觀點可能跟我現在不符，所以可以未來再看。我現在二十三歲，在一個全新的城市纔剛住上半年，正在儘可能地享受生活，讓自己能夠轟轟烈烈，在自己熱愛的興趣方面有一種一定要學好、一定要認真對待的一種偏執（我每個星期五星期六星期日都每天開 1.5 小時去滑雪，再開 1.5 小時回家，就算只能滑晚上的雪，有的人稱我爲瘋狂，我都能夠想像這個作者會怎麼看待我這個生活方式，應該不會很認同）。其實，如果很喜歡這類治癒類的書，我很喜歡《我敢活成自己想要的樣子》這本書，跟現在這本有點像，但是我覺得文筆更好，當然，也有可能是因爲不是翻譯的關係。

在尋找自我的過程中，很難，很受傷，會被各種雞毛蒜皮的小事打敗，頹廢一段時間，真的需要勇氣，讓自己找一些方法去療愈。 比如聽音樂，寫文字，散散步，做一些值得回憶的事，與自己儘快和解。 “保持良好的生活規律，穿戴整齊，好好喫飯，按時睡覺，這些看似簡單的日常習慣，就是活好自己的最佳方法。” 說起來容易，做起來太難了，有懶惰，有情緒，有一些說不出道不明的不願意。 好像我們自己不願意結束這一天一樣，又好像我們沒有勇氣開始新的一天。 不知道從什麼時候，感覺開始和三分鐘熱度掛鉤，開始對我來說似乎並不困難，但堅持就像好好喫飯，按時睡覺一樣，總有各種理由、藉口讓你半途而廢。 拿畫畫來說，我總是容易開始——停止一—開始一—停止，有種惡性循環似的，但寫字似乎堅持了下來，僅管寫得一塌糊塗。 “我認爲，包的重量就是生活的重量，我想最大限度地減輕負擔。” 第一次聽到這種思考，讓我想起了自己的包和適合自己背的包，包括自己的生活。你會發現喜歡不重要，擁有也不重要，反而是最適合自己的最重要。那就得跳脫出來，理性地看待自己。 我最近一直在煩惱，生活到底是什麼？孩子的意義呢？我到底在幹什麼？我拼命的讀書，看各種奇怪的書籍，似乎想從別人那裏得到點什麼，又似乎只想證明自己還在努力活着。不論哪種，我都很迷茫，然而這句話治癒了我，“沒有不仿徨的人生，彷徨本身就是在努力尋求改變的一種體現。”是的，我只是在努力尋求改變，這是好事，孩子，不要擔心害怕，請微笑起來！ 情緒不好的時候，那種“放縱一回”的想法，簡直是我的直實寫照，都說人不要被情緒牽着鼻子走，但太難了，我不斷跟自己說不行，不行。但好不容易壓制的慾望和情緒，又會因爲一點點可能不算事的事把自己拉進了“放縱一回”的戰壕裏。 “我那每天都爲明天做好準備的計劃，是從很小的事情培養起來的，慢慢滲透到日常生活的方方面面。如果一種習慣內化成了無意識行爲，那麼不管你是否喜歡，都會相伴終生。” 所以，丟棄不良習慣勢在必行，當你不知道如何做是好時，不如想想如何做不好，並改正，似乎來的更簡單一些。 康德是最適合展示“習慣力量”的代表人物，他的作息時間幾乎一成不變，每天凌晨五點起牀，下午三點三十分準時出去散步。而我想表達的是他散步這件事，如散步、擺鮮花、看場電影、喫一份美食，這種平凡又小確幸的事情，就是我認爲的小驚喜。 我一直不太會生活，也是從有了孩子後才真正開始關注到，啊！生活到底是什麼？我應該如何去生活？ 慢慢地，在閱讀和實踐的過程中，我也在不斷地更進自己，要學會釋放壓力和情緒，要健康的生活環境和飲食，讓瑣碎的事情變得合理而舒服。簡單而平淡，這是我對生活最終的定義。 可能生活不是我們想要的樣子，你眼中的你也不是這個模樣，所以你看，眼睛是會騙人的。 碎片化的信息，快速，不，高速發展的社會，以及馬不停歇的我們，已經不能安靜的看一本書，坐在臺階上發發呆，看着別人忙忙碌碌，自己似乎就有罪惡感，有種我必須做點什麼的心態。 靜靜地享受無聊聊吧！我們都很好，用心地看看自己，到底眼睛欺騙了我們什麼？ 迎着清晨的陽光，打開窗，讓每一天不同的風，吹在你溫柔的臉龐上吧！感恩每一天的到來，感恩我還活着。 我們總希望得到什麼，總有個結果，似乎才能開花，但明明是先開花纔有的果。 花香四溢的時候，纔是最美好的時刻，就如一件事，一直去做它，不論下一刻是否生死。或許我們追求的果已不再重要，因爲在過程中，已有無數的果落在了心尖上。 只要活着，每天太陽依然升起落下，彷彿萬物有它自己的規律，它們自律地活着，認真、刻苦又包容。 那麼我們呢？也離不開這日之夜之的更替，有黑夜，也自然有白晝，不論現在的你身處何方，新的一天，世界的，你的，都會等着你。 “繼續下去”是勇氣，也是新生，你會不斷地看到更好的自己，也會感恩過去的你，更會成就未來的你。 共勉! 謹此書獻給一切迷茫的你 願你能有所感悟 併成爲一個被陽光擁抱的人，加油！

享受獨處之前可能都要經歷一些痛苦，然後我突然意識到和書本對話既不孤獨也不會失望，看到類似經歷的人是如何過好自己的生活之後，心裏的信念感會更強。收穫很多，感覺有很多值得嘗試的習慣，把健康作爲第一位，爲第二天做好準備，每天給自己一些固定的習慣足以維持內心的秩序感，物質上雖然不能富足，但可以清減物慾，能用一輩子的東西也很有意思，精神上的富足還是很容易做到的，堅持探索一些新鮮的事物，用創造和學習抵抗空虛。工作是爲了生活但生活不是爲了工作，把生活還給自己，走出非誰陪伴不可的誤區，一個人把自己照顧好，給自己營造舒服的感覺，這件事就是很幸福啊。幸福是自己給的，對外界依賴越多，可能越難幸福。

珍惜瑣碎的日常，才能成就未來的自己 好的習慣能夠成爲自己生活的自發行爲，自然也會內化成爲身體的自發程序。回想孩子自從學會自己用勺子喫飯後，結合今晚的喫飯的意外趣事，發現確實如此。事情是這樣的： 按照以往的慣例，孩子會先穿好小圍嘴，然後坐在小餐桌上，自己喫飯。但今晚，因爲我沒有及時給小椅子安上小餐桌，孩子就先坐在小椅子上。於是情況就發生了變化，以前孩子自己喫飯，現在變成了讓我喂，而且邊喫邊玩，一會坐着，一會站着。結果喫飯時間偏長…… 雖然地面很乾淨，沒有飯粒。但喫飯習慣變了，這不好。還是跟以前一樣，按照喫飯程序來。 生活需要儀式感，這喫飯自然也是。有些儀式真不能少，少了任何一個，就輕易打亂了好不容易、費盡心思養成的好習慣。 就如《我想成爲一個根系紮實的人》作者所說，持續保持良好的生活習慣，讓它們像程序一樣植入自己的體內，不管什麼時候都不發生太大的動搖，就能抓住繁雜事務的中心，讓工作和生活變得井然有序。 《我想成爲一個根系紮實的人》作者，申美京，韓國日常力量的推廣人，崇尚淡然日常的極簡主義者。曾經存摺見底，健康狀況一塌糊塗。迷失方向的時候，誤打誤撞在極簡生活中找到了答案。這本書先後分享了64個改變生活態度和工作方式的好習慣清單。 看完這本書後，我也開始回想自己生活中已經擁有的好習慣清單，發現少得可憐。 比如，讀書寫作習慣是堅持下來了，但寫作的畏難情緒還在，這說明寫作功底還沒有練好，需要繼續練習。任何事情，說到底都是練習的結果，比如寫作這個技能，只要不斷地練習，一定會內化成爲自己的東西。 我吐字不清，醫生曾提過建議，要每天練習聽說最低30分鐘，練習合格標準是自己聽得見自己說的話。自從懷二胎到現在，這個聽說練習基本上是斷了。 在看到《我想成爲一個根系紮實的人》和《自學大全》後，彷彿又有信心可以繼續練習了，因爲這兩本書裏面有很多引起我共鳴的語言，薰陶激勵着我前進。 雖然每天練習聽說，這個過程很枯燥，但總比日後哪天說不定完全聽不見了，說不出話了更好些吧。想想不練的後果，再想想練習的好處，權衡對比下，還是練習得好。 每個人大概都有這樣的體會吧，很多事情在自己還沒有親身經歷的時候，很難真的領悟。同樣的道理，沒有一個刻骨銘心的契機，人也很難改變生活方式。 如果想知道未來的自己會是什麼樣子，只要審視一下現在的自己就可以了。正如過去的我創造了現在的我一樣，現在的我終將成就未來的我。 現在開始，有《我想成爲一個根系紮實的人》作爲嚮導，我也要從自己生活中的點點滴滴中，找到最適合自己的生活程序，培養新的好習慣，讓好習慣成爲日常生活中自然而然的或自發的程序，並且珍惜瑣碎日常中的小確幸。

低潮期被書名吸引進來。 不算是本多深刻的書，多值得推薦也說不上。 更像是迷惘期的一個小陪伴 一直反思自己沒有那麼樂觀的生活態度，以至於很難快樂。 “我不開心是因爲這個事情，我只想達到這個目標，只要達成我的心情就會變好了”然而人生總不是沒有其他際遇，你的野心也會隨着成長越變越大，是不是每天懷着感恩的心就好了呢？現在擁有的一切不是也很好了嗎？ 2024年以及很久的以後我們就變成一個身心健康的人如何？ 《我想成爲一個根系紮實的人》

沒有想象中那麼驚豔。個人拙見，書名不如叫《如何成爲一個絕世獨立的都市單身女性》更爲合適。 作者是一個在韓國公司就職且頻繁跳槽的中青年單身社恐女性，以她個人經驗總結了屬於她自己的人生信條，簡而言之就是離羣索居，過好屬於自己的生活，不求刺激精彩，但求平淡不驚。其中確實不乏有好的生活指南。然而有意無意地，總感覺作者在抨擊那些和她過不同生活的人。在公司裏喫大鍋飯、週五下班喝酒、拉上遮光窗簾開空調睡覺就一副對健康大有戕害的樣子。 說到底，每個人都有屬於自己的生活哲學，一個人的生活也可以是轟轟烈烈，也可以是靜如秋水，怎麼喜歡怎麼過就好。面對這種個人的經驗之談糾集爲冊，最好是取其精華去其糟粕吧。