通透：告別精神內耗

📚或許一個女人最高級的自律，就是儀式感。 #月夜生涼《通透:告別精神內耗》 👣女性勵志成長類，作者全方位解讀不內耗的活法。值得學習！ 【作者分享】 📚在我們的人生道路上，偷懶、倦怠和傲慢無法帶來成功，而系統性的閱讀和思考能夠幫助我們去實現自己的人生抱負。 📚若你渴望成爲一個智者，那麼，在全身心地完成閱讀後，就要有這樣一個良好的習慣——合上書本進行冥思，或者走動着思索。 📚約翰·洛克說：“我們從閱讀中收穫的只是知識，而對知識進行思考則會將它轉化爲自己的力量，最終爲自己創造利益。” 感恩遇見

>> 稻盛和夫曾說，在工作上付出不亞於常人的努力，這樣才能讓自己在工作中更加出色，變得更加精通。 >> 愛默生曾經說過這樣一句話：“能在一個讓人隨波逐流的世界始終堅持自我，是人生最了不起的成就。” >> 木心說：“健康是一種麻木。” 我們的日常生活是靠那些習慣來維繫。我們只有將展現自己的價值內化爲一種習慣，才能擁有對自己的生活的掌控權。 >> 迴避一些曝光自我的機會，好讓自己蜷縮在一個安全的空間中。 >> 奧利弗·霍爾姆斯被人們問及“什麼是他保持年輕的祕訣”時，他這樣回道：“永遠使自己處於愉快的心境中，對自己感覺滿意。我不會因爲願望不被滿足而感到痛苦。浮躁、野心、不滿、焦慮等會過早地爲額頭招來皺紋。而一張微笑的臉龐不會爲皺紋留下容身之所。微笑代表着年輕，自我滿足是年輕的保鮮劑。” >> 哲學家西劉斯所說：“想要達到最高處，必須從最低處開始。” >> 乾淨能讓我內心安寧。 >> 約翰·洛克說：“我們從閱讀中收穫的只是知識，而對知識進行思考則會將它轉化爲自己的力量，最終爲自己創造利益。” >> 知識只有轉化成爲思想的一部分，然後在現實生活中應用，它才真正爲你所有。 >> 《三體》中的那句“弱小和無知不是生存的障礙，傲慢纔是”。 >> 第二種表達給人的感覺是在陳述一個事實，當然更容易被別人接受 >> 因此不管做事還是說話，我們都要把事實放在第一位，不要過分強調自己的情緒。

此書一般般吧。我的精神內耗，彷彿身體被掏空了一樣。身心疲憊，無能爲力的事情就放手。終止內心與精神上的消耗。思考方式保持內心的一些好狀態。去放鬆放鬆自己的思想，放鬆自己的生活。不被道德而綁架。

總體還行。有時間的話推薦閱讀。

《通透：告別精神內耗》寫得比較好，要活得“通透”，就要“告別精神內耗”；“告別精神內耗”，就能活得“通透”。讀讀本書，告別精神內耗，活得通透。

垃圾書本，全都是主人翁角色的主觀判斷，做法是錯的，想法是錯的。欺負別人是錯，被別人欺負也是錯。反擊是錯，攻擊也是錯。完全忘了人各有志，人是環境的產物。垃圾書垃圾書垃圾書垃圾書垃圾書，口水文。這本書是寫給奴隸看的。

書有點流水書，所有的概念一帶而過，並不深刻，所以很難讓人有醍醐灌頂的覺悟… 但是我還是覺得有些概念對於此時的我來說也是眼前一亮，比如：因爲我們對捷徑的執念實在是太深了，更可怕的是如果通過一次捷徑偶然獲得了成功，我們就會對捷徑上癮，事事都想走捷徑。 走捷徑走慣了就像是喜歡搭順風車，成爲一種慣性。 以及培養自己“果斷力”和藉助領導力實現團隊內容的整合等… 最認同的一點是，合併上書，自己冥想，讓書中的知識與自己的體驗融合，這一點我覺得確實是現代“碎片化”時代所缺乏，但是急需要的一種閱讀有效性的培養方法…

這本書的質量不那麼可靠 有些觀點沒什麼好處 當然 也會偶爾看到一點希望

很好的一本書，很有多人生真諦，必須是經歷過大風大浪之後的人才能懂，生活就是細膩到與自己有1厘米的距離纔有意義，此書不適合那些躊躇滿志的人。

拒絕內耗，去發現真正的自己。自己的目標，方案，行動。有時候結果已經不是那麼重要了。