擁抱情緒：我爲什麼不開心
桓佳笈
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桓佳笈
本書主要圍繞情緒管理展開，內容涉及情緒的產生、如何管理我們的情緒、如何舒緩我們的壓力，以及如何在生活與工作中獲得更多的幸福感。全書共分兩部分，前一部分爲理論篇，介紹了和情緒管理相關的一些基礎知識；後一部分爲故事篇，作者將我們日常生活中經常會遇到的生活場景融入了完整的故事中，通過闡述主人公面對不同境遇時處理情緒的方式，爲讀者提供參考，使讀者能在生動的故事中學會擁抱情緒，收穫智慧生活。
生活中總是充滿意想不到的事情，我想這就是人生。而我們大部分人的人生也許都是如此，你一路爲自己的人生做着規劃，卻總有突如其來的變化。 🍓比如這本書，貌似就是我人生中有趣的“打臉”之作。爲什麼這麼說呢？在答應趙編輯寫這本書的那天早上，我還和母親說再也不寫書了，因爲寫書實在是太苦了