魅力的力量

魅力的力量 最近負面情緒重，看一看魅力的力量，有助於消減內心的戾氣 博恩的魅力的力量一本書，講得還可以。看完以後，最大的感受是，全是套路和技巧。可以吸收和學習，但是如果完全照着他的方法去做，人生也是太累了太無趣了。 這本書，一共有40個章節，每個章節都蜻蜓點水的講了一些對應的技巧 魅力：一種運用令人無法抗拒的力量來取悅、吸引他人的品質。 富有魅力之人往往受人關注，擁有額外的機會，這些機會可能是其他人永遠無法獲得的。他們容易得到寬恕，別人若是犯了同樣的錯誤，很可能受到嚴懲。 人性最深層次的渴望是感覺自己有價值、受重視。因此，魅力的祕密十分簡單：讓他人覺得他自己很重要。 擁有魅力的五大訣竅 交往過程中，你越能讓別人感覺到他自己的重要性，他們越是認爲你有魅力。幸運的是，我們知道如何讓人們“自我感覺棒極了”，關鍵做法可以用5個A來概括：接納(Acceptance)、欣賞(Appreciation)、認同(Approval)、讚美(Admira-tion)與關注(Attention)。 那麼你該如何展現完全接納的態度呢？其實很簡單——微笑 (2)欣賞。每當你對別人所做的事情表示欣賞時，無論事大事小，他們的自尊心都將得到很大滿足。 不論什麼場合，都別忘了說聲“謝謝”。養成感謝的習慣，感謝你遇見的每個人， 人在一生中，內心始終存在着一個需求——渴望自己的行爲與成就得到他人認同。這種需求未曾間斷過，就像對食物和休息的需求一樣，再多的認同也無法讓我們得到永久的滿足。那些不斷地尋找機會表達認同的人，無論走到哪兒，都頗受歡迎。 亞伯拉罕·林肯(Abraham Lincoln)曾說：“人人都愛聽讚美的話。”每當你對他人的品格、所有物或取得的成就表達真誠的讚美時，他們的自我價值感便會提升。 回答之前稍作停頓。不要在別人稍作停頓的時候急於回應，相反，停頓三至五秒鐘的時間，允許靜默的存在，放輕鬆。 當你停頓時，會發生三件事，而且這些事都是有益的。第一，如果對方停下來只是爲了整理思緒，那麼你就可以避免打斷對方。第二，稍作停頓會讓對方感覺到他所說的話很重要，而你正在仔細思考。這樣就可以增強對方的自我認知價值，並將你視爲具有吸引力、充滿智慧的人。第三，通過停頓，你實際上可以進一步地理解說話者的言外之意。找機會試一試，看看是否如此。 溝通最重要的法則之一是：提問者擁有控制權。 使用這一技巧的訣竅在於提出有思考價值的問題。所有偉大的溝通者都知道並經常使用這一訣竅。 反饋——用自己的話複述一遍。這一方法有助於檢測傾聽的有效性，並證明你是真的用心在聽，而不是裝模作樣 有效傾聽意味着躬身入局，它不是“借我你的耳朵，我告訴你一件事”一樣的傾聽，而是讓別人相信你完全參與到了對話中。 戲劇表演的核心方法有兩種：美式方法（由內而外）和歐式方法（由外而內）。 有意思的是，他並不在乎我爲什麼會做出這樣或那樣的行爲，他將重點放在我怎樣才能做出行爲上的改變。” 能夠發出這些信號的人被稱爲“聚精會神的聽衆”(attentive listeners)，反之則被稱爲“漫不經心的聽衆”(inattentive listeners)。 沒有爭吵不休，也沒有誇誇其談，大家只是平和、安靜地交流各自意見，這樣的對話是最幸福的對話。 緩緩點頭表明：“我正在聽你說；我正在思考你說的話。”緩慢點頭並不意味着同意對方的觀點。 快速點頭表明：“你說得對，我同意。” 飛速點頭表明：“我完全贊同，你所說的讓我感到非常興奮。” 交談時，牢記你是對自己所說的話最感興趣的人。 “我發覺你十分迷人，你身上有一種特別的魔力吸引着我。”反之則表明：“和你聊天太無聊了。與其和你聊天，還不如去做其他事情。” 下次與人交談時，記得將整個身體面向對方，並給予其全部關注。 坐着與人交談時，前傾身體，看着對方的眼睛和嘴巴，並閃動目光。如果交叉腿坐着，那麼要讓上面那條腿的膝蓋朝向對方。 放鬆手臂，不要交叉，說話時加上生動的手勢。 如果對方在談重要的事，那麼將身體再往前傾一點；如果話題輕鬆幽默，那麼就靠後一點；當你想表現得專心時，身體再前傾回原來的姿勢。 任何值得做好的事情，即便在剛開始時做得有點糟糕也無妨。 一個人認爲自己有多麼值得讚揚，這是自尊的定義之一。你越是真誠地讚美某個人的言行，他們越是喜歡並尊重自己，對你的好感也會增加。以下幾個要點可以幫助你最有效地給予讚揚。 第一，讚美要具體。 第二，讚美要迅速 第三，事無鉅細都要讚美 論及讚美他人的成就，大多數人在這方面做得還遠遠不夠，你一定要成爲少數人，學會如何讚美。讚美會讓他人自我感覺很不錯，而這正是施展魅力的關鍵所在。 若想產生某種感覺，最好的方法就是在恰當的場合假裝自己已經有了這種感覺，這樣一來，很快你就會真的產生這種感覺。 根據實驗結論，產生某種情緒的最好方法就是假裝自己正處於該情緒之中。 例如，如果你表現得好像很激動，那麼很快你就會真的感到激動；如果你表現得好像很快樂，那麼很快你就會真的感到快樂。總之，外在行爲可以催生相應的內在感受。 語音語調傳遞的信息佔到了總信息量的38%，剩下的分別爲肢體語言(55%)和話語本身(7%)。 交談真正的精神在於展現他人智慧，而非炫耀你自己。 ——拉布呂耶爾(La Bruyère) 引導對話方向的目的不是去主導對話（完全背離本意），而是確保在你的支持下，對話能夠一直遵照對方的意願進行，從而持續留住對方興趣，維持其投入程度。 對話的主要目的無非是“告知”或“獲悉”某事，“取悅”或“說服”某人。 偉人的行動之所以能成功，靠的不是行動的手段，而是心靈的純真。 與人發生爭執時，很多人都會設法找出對方的邏輯弱點，毫不留情地與之爭辯，說得對方啞口無言。 然而，這種執着於輸贏的心態絲毫不利於魅力的施展。只因彼此意見不合，就讓培養起來的魅力消失殆盡，這也許是你最不想看到的結果。同樣的道理，在談話中“打扣殺球”，只會讓自己陷入危險境地，導致一切努力前功盡棄。 博恩：過度表現自己 首先，弄清楚對話意圖：施展魅力，吸引對方；而非賣弄聰明，說贏對方。 其次，不惜代價避免一切衝突。衝突是魅力的剋星，能夠立馬對你的形象起到負面作用。只要空氣中有任何一絲敵意存在，便難以施展魅力。 再次，你可以堅持自己的觀點，但是不要“打扣殺球”。相反，慢慢闡明，要是對方不接受，那就隨他去吧。 最後，只有在對方明確表示想聽你的意見時，你再開口。他們也許會問你很多問題，大概率上這是對你感興趣的表現 首先，想象自己處於社交或工作場合，你的樣子放鬆、親切、溫暖、友善。你正向在場的人施展魅力，而他們也朝你微笑，享受與你相處的這段時光。 世界上有兩種人：一種是有話可說而不能說，另一種是無話可說卻滔滔不絕。 是瞭解對方說話方式的關鍵時機，很快你就會發現他們是靠理性思考還是直覺感受說話的。心理學家將前者的思維方式稱爲系統性思維(systematic cues)，後者的思維方式稱爲啓發式思維(heuristic cues)。 (1)鼓勵對方說話。輪到你說話時，注意不要滔滔不絕，相反，要提出相關問題，並耐心傾聽對方回答。傾聽時間越長，次數越多，越顯得你有魅力。 (2)聲音清晰、用詞簡單、表達直接。如果對方使用的語言比較簡單，沒有高級詞彙、複雜表達，那麼你必須採用同樣的措辭方式，不然對方就會覺得你在秀優越感，故意說些聽上去晦澀難懂的話，即使你的本意並非如此。 (3)專注聆聽，因爲這是你瞭解對方的唯一方式。大多數人寧願說話而不願聆聽，尤其是在打電話時。你要克服這一傾向，並且每當對方想說話時，就讓他們說，自己則專心聽。 (4)耐心傾聽。即使對方說到一半你就有了答案，還是要耐心地聽他們把話說完，等輪到自己說話了再開口。 (5)做個積極的傾聽者。運用語言安撫和聲音安撫，如“嗯”“唔”“是的，我明白了”“真的嗎？”“當然”。這些安撫性的回應能讓對方感受到你有多投入。 (6)禮貌打斷。打斷常被視爲不尊重說話者、否定說話者觀點的行爲。因此，如果一定要打斷，請先說這句話，把責任攬到自己身上：“請允許我打斷一下，我怕等會兒忘了這點。” (7)使用短小生動的故事和例子。單調無聊非常致命。輪到你說話時，注意語言的生動性，並增加自己的評論或感受。例如，與其說“今天天氣不錯”，不如說“今天陽光明媚，微風和煦，讓人感覺非常舒服”。 (8)不要冒昧。不論談話氣氛多麼友好，都不要冒昧行事，超越界限，特別是開玩笑的時候。如果有些話對父母都沒法說，那就不應該對任何人說。 (9)不要着急。放慢語速，用溫暖低沉的聲音說話，這會讓你聽起來更迷人。 (10)使用停頓。當你或對方需要時間思考時，可以停頓一下。用類似的話提醒對方：“讓我們花一點時間想想這事兒”或“給我點思考時間”。但注意，避免停頓過久，否則對方會懷疑你掛斷電話或掉線了。 (11)不要傳遞過多信息。提供人們需要的信息，不要多給。信息過多會讓部分人在做決定時變得猶豫不決。此外，警惕在電話溝通時表現得過於熱情，很可能對方並沒那麼感興趣。 (12)保持同理心。如果對方不開心，要爲他們感到不開心；如果對方很高興，要爲他們感到高興。這一技巧在推銷產品或理念時尤爲重要，因爲一旦對方把你視爲體貼關懷的朋友，他們就會更願意改變自己的想法，接受你的觀點。 (13)保持聲音充滿活力。說話時，記得變換聲音大小和說話速度。談到重要內容時放慢語速，說起隱私話題時壓低音量，至於那些無關緊要的信息和細節，則可加快語速，一帶而過。沒有什麼比單調、一成不變的聲音更無聊掃興，這樣的聲音簡直比安眠藥還容易令人瞌睡。 (14)表達情緒。你的聲音和態度應讓對方感受到熱情、關懷、興奮與愉悅。對於自己的主張，你應表現得十分堅定。但注意，表達情緒時不要做得太過，否則會有傳遞過多信息的風險。 (15)微笑。笑容既能聽出來，也能感覺到。微笑改變嘴形，從而影響說話聲音。說話時，如果面帶微笑，會讓聲音聽起來更溫暖、更友善。 (16)若己所欲，先施於人。如果想讓別人興奮起來，首先自己得表現得興奮；如果想要說服別人，首先自己得表現得堅定。如果不先給予，對方也不會給出你想要的結果。 (17)重點談論對方感興趣的話題。確保對方的想法、觀點和擔憂是本次對話的重點。 (18)謹慎建議。該技巧不僅適用於面對面交談，也適用於電話聊天。如果有人向你尋求建議，應抑制住回答的衝動，道：“你覺得你應該怎麼做呢？” (19)始終徵求許可。要是對方尚未向你尋求建議，而你卻感受到他們有這樣的需求，則可以溫柔地詢問：“我可以提個建議嗎？” (20)以溫柔化解憤怒和戾氣。溫柔的回答可以化解憤怒，但如果對方生氣，你也生氣，那麼即使你在這場情緒戰中勝出，也必將敗於魅力戰。 (21)掛斷電話之前不要停止散發魅力。確保電話交流的整個過程你都在散發魅力，包括最後的“再見”。你有沒有打電話時突然被人掛斷的經歷？這會讓你開始懷疑他之前說的話是不是真的。 (22)將自己視爲對方的人生導師。努力表現得好像最好的導師那樣——見多識廣、耐心友善、關懷備至、溫暖體貼，總是支持學生、保護學生。當然，幫助對方、關心對方的想法和舉動應儘量出於真心。

如果想讓別人“看見”自己正在認真聆聽，就必須活動你的雙眼。正如電視劇裏所演的那樣，你的眼睛活動越多，看起來就越投入；活動越少，看起來就越呆滯；如果眼睛沒有任何活動，那麼在別人眼中，你根本就沒有投入對話。 “不活動，無投入”的典型例子是兩屆美國總統候選人羅斯·佩羅(Ross Perot)。每當羅斯在電視上出現時，不論是他自己講話還是聽別人講話，他都很少活動自己的眼睛。他似乎從來不眨眼，只是一動不動地盯着看，這表明他沒有其他任何想法，也並未權衡所講內容的意義和價值。他的觀點早在節目錄制前就已經準備好了，他關注的只是自己接下來要講什麼。

過於OLDSCHOOL了，TRACY是寫喫掉那隻青蛙的，怪不得文風那麼熟悉，TRACY的書在職場裏面是沒什麼問題的，非常適合作爲Greenhand到職場老油條的訓練教材。

只讀了下目錄，內容挺淺的，在性商教母周媛被抓的現狀下翻開這本書，頗覺諷刺。人理應活得千姿百態，哪怕千奇百怪也比千篇一律有趣。書中固定思維頗多，比如女性最需要的是關注和認可，男性看重的是社會地位和尊敬（非原文，大概就是這個意思）非常侷限潛力發展。建立主體性，活成真實的自己纔是人格魅力，而不是東施效顰人云亦云。

這本書主要講的是溝通和傾聽 讓我感觸比較深 能代入到身上的點是 說話的時候不要以自己爲話題 而是以別人爲主 尤其是對於非常重要的人 應該瞭解他的好惡 耐心傾聽 眼神不飄忽 身體前傾 真誠待人

博恩·崔西 羅恩·阿登《魅力的力量》關鍵有用內容 核心主旨，從原理、傾聽和說話三個方面，詳細陳述了展現真正魅力的具體技巧和心態。 3條對自己最有用的行動建議： ①給予對方無條件的積極關注，讓她覺得自己真的很重要，並讓她喜歡上和你談話時的自己。 第四章 如何提升魅力 ◆ 人格的核心是自尊，它的最佳定義是“你有多喜歡自己”。自尊，是一個人在任意時間內感受到的自我重要性與價值的總和。 ◆ 人性最深層次的渴望是，感覺自己有價值、受重視。因此，魅力的祕密十分簡單：讓他人覺得他自己很重要。 ◆ 關鍵做法5個A：接納(Acceptance)、欣賞(Appreciation)、認同(Approval)、讚美(Admira-tion)與關注(Attention)。 ②傾聽時展現魅力=目光接觸\目光閃動+頭部側傾\三種點頭+整個身體朝向對方\避免消極肢體語言+聲音和語言安撫。 【第9-17章講的是，傾聽時展現魅力的8個關鍵動作】 做筆記：4對細微的關鍵動作 ③ 微笑能從你的聲音裏聽出來，顯著提高電話溝通或視頻通話時有效性的三步：1、建立印象；2、判斷模式；3、滿足需求。 第四十章 提升魅力之電話篇 ◆ 步驟一：建立良好的第一印象 ◆ 記住，微笑可以從你的聲音裏聽出來、感受出來。聽者也許不會笑，但你必須要笑！ ◆ 步驟二：判斷對方的思維方式 ◆ 靠理性思考還是直覺感受說話的。心理學家將前者的思維方式稱爲系統性思維(systematic cues)，後者的思維方式稱爲啓發式思維(heuristic cues)。 ◆ 當對方似乎特別熱衷於討論某個話題的細節時，應避免談論感受與情緒；反過來，如果對方說話帶有強烈的感情色彩，則需避免談論理性的東西。 ◆ 步驟三：滿足對方的需求 ◆ 想變得充滿魅力，記住這一點：忘掉自我，致力於滿足他人需求。打電話時，把話筒當作對方耳朵，輕柔說話，這會讓你的聲音聽起來更親切，更具關懷。 【第1-8章講的是，魅力的定義和核心原理】 做筆記： 1、給予對方無條件的積極關注，讓她覺得自己真的很重要，並喜歡上和你談話時的自己。 2、四個傾聽技巧：專注地聽、回答前稍作停頓、提出有思考價值問題、用自己話複述一遍。 3、吸引男性的2個標準：①對她的關懷與照顧；②自己的自信與能力； 吸引男性的關鍵：向他們提問，並讚賞(認可並感謝)他們的成就=工作和成果。 第一章 何謂魅力 ◆ 他總能給予對方全部的關注：……他散發着溫暖的氣息；他似乎真的喜歡你，對你充滿興趣，而不在乎你是否喜歡他。 第二章 富有魅力的益處 ◆ “和伊萬聊天，我感覺彷彿置身於蠶繭之中，除了我們倆，沒有其他任何人存在；當他聽我講話時，好像我說的每個字都很重要，他需要全神傾聽。” 第三章 擁有魅力能爲你帶來什麼 ◆ 他們似乎真的喜歡你，在意你的觀點，給予你百分百的專注。當他們與你在一起時，無論周圍是誰，你是他們眼裏的唯一存在。 他們讓你感覺自己好像是，他們見過的最迷人、最重要的人。 第四章 如何提升魅力 ◆ 人格的核心是自尊，它的最佳定義是“你有多喜歡自己”。自尊，是一個人在任意時間內感受到的自我重要性與價值的總和。 ◆ 人性最深層次的渴望是，感覺自己有價值、受重視。因此，魅力的祕密十分簡單：讓他人覺得他自己很重要。 ◆ 關鍵做法可以用5個A來概括：接納(Acceptance)、欣賞(Appreciation)、認同(Approval)、讚美(Admira-tion)與關注(Attention)。 ◆ (1)接納。“無條件的積極關注” ◆ (2)欣賞。每當你對別人所做的事情表示欣賞時，無論事大事小，他們的自尊心都將得到很大滿足。 ◆ (3)認同。人在一生中，內心始終存在着一個需求——渴望自己的行爲與成就得到他人認同。 ◆ (4)讚美。亞伯拉罕·林肯(Abraham Lincoln)曾說：“人人都愛聽讚美的話。”每當你對他人的品格、所有物或取得的成就表達真誠的讚美時，他們的自我價值感便會提升。 ◆ (5)關注。幫助他人建立自尊最有效的行爲，也是個人快速擁有魅力的關鍵。當你對他人表示密切關注時，他們會更覺得自己重要且有價值，也會更喜歡你。 第五章 傾聽的魔力 ◆ 全神貫注是恭維的最高形式。——戴爾·卡耐基 ◆ 領導者最重要的特質之一，就是能夠通過提問和認真傾聽他人回答來收集信息。 ◆ 情商最高級的體現是“共情”，即能夠敏感地覺察到人們所說的話及其言下之意的能力。 ◆ 有效傾聽的四大關鍵 ◆ 對方說完後，你稍作停頓，然後回覆類似這樣的話：“所以，您做了那樣的事，然後發生了這一切，現在您決定這樣做，對嗎？” ◆ 這四個有效的傾聽技巧：專注地聽、回答之前稍作停頓、提出有思考價值的問題、用自己的話複述一遍。 第六章 如何吸引女性 ◆ 大多數女性的個人價值與自尊，主要源於生活中人際關係的質量，尤其是與重要人物關係的質量。 ◆ 女性的三個深層次需求 喜愛、關注與尊敬是多數女性最重要的情感需求，她們利用兩個標準來評判他人：①對方對自己的關懷與照顧；②對方的自信與能力。 ◆ 當你想要吸引某位女性時，不要談論你自己，試圖給其留下深刻印象。相反，你應該讓她給你留下深刻的印象。向她提問，瞭解她的期望與擔憂，她的個人背景，她的目標與渴望。與她交流時，要表現得對方像是你見過的最迷人的人。你越被她這個人、她的觀點和想法、她的性格特點所折服，她越會對你印象深刻。她將發現你具有十足的魅力。 ◆ 想象她是你見過的最風趣、最迷人的人。彬彬有禮地對待她，向她致以高度敬意，認真聆聽她所說的每句話。提問並仔細傾聽回答，不要打斷對方，也不要聊你自己的事，看看對方可以持續說多久。 第七章 如何吸引男性 ◆ 男性最大的價值感，源於成就、地位及其生活中重要人物的尊敬。 ◆ 吸引男性的關鍵很簡單——向他們提問並讚賞他們的成就。認可並感謝他們的工作和成果，折服於他們現在正在做和已經完成的事，他們就會發現你十分迷人。 ◆ 任何表揚、認可或欣賞男性成就的表達，都可以溫暖他們的心靈，讓他們覺得你是個特別有眼光的人。 ◆ 也許你經常看到一位帥氣又成功的男士卻與一位相貌平平的女人在一起，然後發出這樣的疑惑：“他到底看上她哪點了？”答案是：“他看上了她眼中的自己！”當女性看向男性時，如果她看見的是一個有價值且重要的人，那麼這位男性便會發覺她的魅力無可抗拒。 第八章 散發魅力應該“由內而外”還是“由外而內” ◆ 本書旨在教你由外而內地散發魅力。 在本書中，你能夠學習特定技巧來改變自己的外在行爲，從而自如地掌控自己在他人眼中的形象。至於內心，則會因爲外在行爲的改變產生相應的變化。

我有點小傲嬌 有點像書中提到的那種固執己見 不喜歡就會遠離的那種人 在人羣中也會顯得有點高冷甚至孤僻 通過此書我瞭解到了魅力的重要性 本質是社交的能力 提供了一些技巧和方法讓我緩解了對人際交往的壓力和恐懼 我想成爲一個有魅力的人 豐富自己愉悅他人 友好相處讓人覺得和我在一起是愉快的舒服的也是我夢寐以求的 我相信我能通過此書指導的方法 做出行動 刻入我的潛意識裏 讓我真正成爲一個有魅力的人 也很感謝我的前男友 讓我知道了魅力這個詞 讓我認識並擁有了它 對我的生活和事業還有心態目前都已改變很多 讓我更喜歡與人交流溝通做朋友 從中知道了很多有意思的事情 同時在這個過程中 我也非常快樂 交到更多朋友也讓我有成就感 謝謝啦

# **第一章 傾聽的魔力** > [!NOTE] > - 傾聽簡言： > > 傾聽，停頓，提問，複述、目光接觸、目光閃動、頭部側傾、點頭、身體前傾、聲音安撫及語言安撫 >只有當對方確定這就是他的意思後，你才能繼續。這時你可以接着提問或就對方剛剛的發言發表意見。 ## **如何吸引男性** 任選一位你認識的男性，問他一個簡單的問題，如：“你的工作進展如何？” 在他回答的過程中，湊近並認真傾聽，好像他的回答十分吸引人一樣。 當他放慢語速或停下來時（其實他是在試探你是否真的感興趣），你可以接着問：“後來發生了什麼？”或“當時你做（說）了什麼？”這時，他幾乎會立刻回覆你，你也因此多了一次傾聽和讚賞對方成就的機會。 ##  **1.目光閃動** - 下次傾聽時，記得時不時地將目光在說話者雙眼間來回移動。但不要做得太頻繁，你肯定不希望自己看起來像是得了面部痙攣！經過幾次練習後，你很快就會發現自己不必刻意閃動目光——聆聽時，目光便會自然而然地閃動起來。 ##  **2.頭部側傾** - 每次交談時，都與談話者進行直接的目光接觸，同時閃動目光，聆聽時注意向左或向右傾斜頭部。 ##  **3.點頭** - 點頭的藝術 >緩緩點頭表明：“我正在聽你說；我正在思考你說的話。”緩慢點頭並不意味着同意對方的觀點。 快速點頭表明：“你說得對，我同意。” 飛速點頭表明：“我完全贊同，你所說的讓我感到非常興奮。” - 在朋友的幫助下練習目光接觸、目光閃動、頭部側傾、點頭、身體前傾、聲音安撫及語言安撫。 > [!NOTE] > - 下次有人遇到問題或舉棋不定時，你可以反問他：“你覺得應該怎麼辦？”然後耐心傾聽，不要打斷對方的回答。 # 第二章：表達的魔力 > [!NOTE] > 開口前須三思，確保吐字清晰，發音準確，有條理地表達自己的想法，切忌操之過急。 > ——喬治·華盛頓(George Washington) 技巧：放慢語速或者停下來試探他人是否對這個話題感興趣。 ## 1.表達停頓 - 關於說話的藝術，還有一個重要的祕密要與你分享：停頓總不會錯。即使停頓的時機不理想，聽衆也會因太過投入於談話內容而不易察覺。交流中，幾乎沒有人會心想：“等會兒，他這次的停頓有點問題。​” ## 2. 消除填充詞 > [!NOTE] > 人說話急，動作快，只爲吸引他人注意；而富人說話慢，行動慢，他們早已受到衆人矚目，無須刻意引人注意。——邁克爾·凱恩(Michael Caine) 消除填充詞的最佳方法就是放慢語速，**刻意使用更多停頓**。 不要太執着於避免使用填充詞這件事，因爲你也不知道它們何時纔會出現，試圖預判無意識的行爲很可能把你逼瘋。 每次感覺“呃”​“啊”快到嘴邊時，用停頓來代替。因爲一旦停頓了，也就沒法說填充詞了。將停頓融入日常對話中，尤其是意識到自己語速過快時。如此一來，填充詞自然也就消失了。 ## **3.打造有魅力的聲音** **改變聲音的方法：** > 首先，從書本或雜誌上選擇一章有趣易讀的內容，用從容不迫的速度朗讀，並錄製下來。 > > 讀的時候，輕輕壓低音調，保持聲音平穩。 > > 但是不要壓得過低，儘量自然地發聲，否則聽起來會顯得很刻意。 > > 除此之外，記得根據章節內容靈活調整語速語調。重複朗讀練習，直到自己對錄音滿意爲止。 ## **4.成爲有魅力的交談者，引導對話方向** 下次與朋友或同事交談時，尋找機會，間接轉變話題。轉變角度爲20度到30度，不要過大，以免對方察覺，並試着提一個恰當的問題。比如，朋友在談論他的狗，那你就說狗狗選美大賽 減少說“是不是”讓對方判斷的問題； 提出以“什麼人”(who)、​“什麼事”(what)、​“爲什麼”(why)、​“什麼時候”(when)、​“什麼地方”(where)、​“怎麼做”(how)爲開頭的問題，是引導對話方向的好方法。 人們面對以這六個單詞爲開頭的問題時，往往無法簡單地回答“是”或“不是”​，而是要援引事實、數據、感受和細節來支撐。同時，這些問題的提出者往往握有對話的掌控權。 ## **5. 提前做好功課** 第一次會面時，**談論自己越少越好**。正如俗話所說：​“人在說話的時候學不到任何東西。​” 常說，“我同意”；表明自己態度，不要模棱兩可 ## 6.快速破冰技巧： > [!NOTE] > 提問者擁有控制權 - 問題三把斧： 你是從事什麼職業的？ 你爲什麼要加入這一職業？ 然後呢？你做了什麼？ 切記，不要長篇大論，點到爲止，接下來圍繞這個話題提出相關的問題 有一個博主：艾維奇Vic，可以去看他是如何快速破冰 ##  **7.不要打扣殺球，與交談者保持步調一致** > [!NOTE] > 其次，不惜代價避免一切衝突。 #### **刻意的模仿他人** 從語氣、語速、動作、神態，從對方的角度來看問題 > 首先，通過聆聽對方說話，觀察對方肢體語言，有意識地形成他的鏡像，與其說話節奏相匹配。 > > 如果他們說得很快，你便加快語速；他們說得很慢，你便減慢語速； > > 如果他們動用了許多肢體語言，你也應該這麼做；如果他們的肢體語言不豐富，你就需要避免過多的肢體動作。 > > 其次，無論交談的話題是什麼，儘量從對方的角度看問題。 > > **點頭，微笑，表達贊同，適時給予安撫**，這麼做的目的是爲了讓對方心想：​“和這個人在一起，我感到非常舒服，我們有如此多的共同點，我們簡直太像了。​” > > 人們往往都喜歡跟自己相似的人在一起，因此若能與交談者的步調保持和諧一致，他們就會覺得你富有魅力。 > > 當對方似乎特別熱衷於討論某個話題的細節時，應避免談論感受與情緒；反過來，如果對方說話帶有強烈的感情色彩，則需避免談論理性的東西。

這本書是如何提升自己魅力的的話題，每個章節都可以獨立閱讀。 其中最重要的提升魅力的技巧，一是接納，就是微笑；二是欣賞，就是學會對別人說謝謝；三是認同，就是讚美別人，要從具體事情出發，越細節越好；四是讚美；五是關注，是幫助他人建立自尊最有效的行爲，也是個人快速擁有魅力的關鍵。 學會傾聽，更加需要耐心。 對話需要注意什麼的問題？要時不時看着對方的眼睛，學會停頓，提問，反饋用自己的話陳述一下。 學會目光接觸。 邏輯要跟的上對方，系統邏輯和思維邏輯，也就是過去思維，現在思維，將來思維。 對面情緒就要表現出什麼情緒，這是交談的時候需要注意的問題。如果對方態度不好，就沒必要繼續交流。 耐心時一切關係的前提。

傾聽的魅力， 在這個過程中可以發現許多有趣的事，其中一件便是：富有魅力之人在愉悅他人的同時，也在愉悅自己。 傾聽技巧：專注、回答之前停頓、提出問題、複述。