時間管理：用思維導圖高效地使用時間

正好要在讀書會分享時間管理，然後在書城搜到了這本書，整文用故事的方法娓娓道來，把裏面很多好的時間管理方法包括思維導圖，腹式呼吸，NLP，甘特圖，番茄工作法等概念融入其中。故事的背景和千千萬萬個打工人一樣，依稀看到自己當年的影子。此時距離特朗普發佈全球關稅的第一個清明節假期週末，未來一切都在不停變化，增加自己的技能纔是根本呀。

本書寫的簡單易懂，主要推薦一些時間管理方法。其中思維導圖部分值得推薦，圖表簡單清晰，容易操作，便於理解。不像別的思維導圖過於精細，讓人陷於細枝末節，把精力浪費在思維導圖上。這樣簡單明瞭的操作對於小學生來說也是毫無難度的。沒有高深複雜的理論，茶餘飯後的時間可以利用起來，順手就可以畫個思維導圖，如果再按思維導圖行動，豈不妙哉？期待我們一同進步。

人一次能夠高效做的事情非常有限，所以，需要儘量一次完成一件事情。 形成一個習慣最起碼需要3周時間 影響事情發展的因素很多，但唯有行動是你可以把握的。 想辦法把事情分析到可以具體實施的地步 分析出行動的方法 1.明確自己的目標。 2.找到實現目標的方法和途徑。 3.如果遭遇不明晰的事情，就想想具體的障礙是什麼。 4.找到具體障礙，想想怎麼做可以解決或者繞開這個障礙。 5.如果需要付出代價，就比較代價和目標誰更緊急、更重要。 6.如果代價太大，那麼就需要評估目標的必需性，或者乾脆換個妥協的方案 越忙越是要放鬆下來，讓心也靜下來纔有好主意。這叫靜能生定，定能生慧。 人腦的幾個波段 1.α波主要出現在人們閉目、安靜的時候，此時人的意識清醒而身體處於完全放鬆狀態，這個時候創造力非常好。 2.β波也出現在人意識清醒的時候，不過隨着β波的增加，身體逐漸變得緊張。 3.θ波的出現是中樞神經系統抑制狀態的一種表現形式，個體疲倦時可見，缺氧或深度麻醉時也可能出現。 4.δ波在睡眠的時候出現，但在缺氧、大腦器質性病變或深度麻醉的時候也可能出現。 小貼士：思維導圖在學習中的作用 ·防止中斷，保持連續感。 ·更好地把握整體性和方向性。 ·加強記憶。 ·方便複習。 作者語：學習需要保持興趣，堅持下去，纔會看到新的自己。 學習知識時如果毫無目的，那麼越學越會覺得自己不懂的更多。就像愛因斯坦說過：當我掌握越多，就越知道自己不懂的更多。 預估學習效果的重要性，需要把握重點，既然方向感不好，就要注意導航。 學習方法因目的不同而不同 ·瞭解相關內容：簡單翻閱。 ·學習知識點：注意體系。 ·學習方法：注意演練。 讓學習化爲自我的力量，而不是迷失。 ·與學校不同，職場提升過程中，伴隨的往往不是讚揚和掌聲，更多的是不理解，甚至是嫉妒。·但無論如何，進步是自己的事情。這個時候你更需要做的是，問問這是否與自己想要的相關，以及這樣的努力是否取得了實質性的效果。 ·如果以上都是，那麼，堅持下去！ 思維導圖學習的四大誤區 ·過分誇大思維導圖的作用。 ·將思維導圖弄成地圖繪製。 ·過於糾結細節。 ·將思維導圖弄成一個知識搬運的過程。 工具就是工具，是爲了提高效率而使用的 時間儲蓄是提高效率的方法 ·提前完成準備工作。 ·學習相關知識，儲蓄效率。 ·鍛鍊身體，儲蓄精力。 ·適當地幫助他人，爲順暢工作做準備。 提高效率是儲蓄時間的關鍵！ 與其焦慮，不如學習新東西，來使自己變得強大。當你給他人方便時，他人也會成全你。 小貼士：親和圖法 ·第一步，先準備一些空白的小紙條。便利貼或者用大紙裁成的都行，但要保證大小均勻。而且不能太小或者太大，太小不方便書寫，太大不利於其擺放。 ·第二步，在小紙條上書寫你想到的項目。只需要書寫就可以了，因爲大腦做單一任務的時候比較高效，不用擔心錯寫或者漏寫。 親和圖法是全面質量管理的新7種工具之一 如何解決思維導圖製作中的紛亂 ·準備一些小紙條。 ·在每張小紙條上寫下相關的內容。 ·對寫上內容的小紙條進行整理，找出從屬關係。 ·用思維導圖謄寫，並進行完善。 讓思維單純，從而使效率更高。 什麼是NLP ·NLP(Neuro-Linguistic Programming)即神經語言程序學，也叫身心語言程序學。 ·N——神經系統。 ·L——語言，是指從感覺信號的輸入到構成意思的過程。 ·P——程序，也就是完成一件事的技能、策略。 千萬不要讓所謂的要麼就不做，要做就做好的思維困住自己，使自己越來越被動。 ·任何工作，如果不用心經營和付出，都不可能獲得長久的發展，而這與愛不愛好無關。 ·很多時候，工作的舒適狀態是自我經營的結果，當一個人成爲某個領域的高手並獲得相應的反饋，自然容易從中獲得自信。 ·作爲一個成年人，更重要的是承擔自己的責任，也就是先做緊急而重要的事情。 擁有喜歡並且收入不錯的工作是非常理想的狀態。但把追求理想狀態作爲自己不做好當下工作的藉口，這就陷入了完美主義的誤區。 本書所涉及的一些重要工具清單 思維導圖(ChAPTEr2　P11) 行動細分(ChAPTEr3　P31) 呼吸冥想法(ChAPTEr4　P38) 親和圖(ChAPTEr10　P111) 時間管理四象限(ChAPTEr11　P124) 番茄工作法(ChAPTEr12　P142) 六色熒光筆學習法(ChAPTEr13　P146) NLP之先跟後帶(ChAPTEr13　P153) 具體化法(ChAPTEr14　P165) 反向倒推法(ChAPTEr14　P167) 戴明環(ChAPTEr15　P177) 甘特圖(ChAPTEr16　P182) 猴子管理法(ChAPTEr16　P192)

對於我來說，日常雜事說不清的多，而且容易被各種理由打斷，最近一年內在使用新的工作模式，初見成效，但有感疲憊，我又是一個有自己愛好的人，顯得時間不夠。這本書給了我新的啓發，以前接觸的思維導圖，確實如書中提到過於精緻，繪畫起來比較費時，這裏就很精簡，相信不久的將來，我會有大的進步。

很適合職場新人，讀起來很輕鬆，碎片化時間就能學完