焦慮的力量

讀一本書哪怕你學到一句話，那這本書也是有意義的。很感激《焦慮的力量》這本書，它讓我看清了自己行爲上不可思議的一方面，也讓我瞭解了到自己很多的做法的原因，並轉變思維開始改正。 其實自己每天都在焦慮的。2024年從編制辭職到私立，人生的不確定性更多了。一方面肯定自己的選擇，一方面焦慮自己的未來。一方面喜歡現在的工作，因爲賺錢多。一方面覺得現在的生活難以長久，失去了掌控。於是又重新確定目標，想要一邊賺錢一邊讀書。 行爲沒有跟上確立的目標就出現了焦慮。看爽文看電視根本提不起興趣，玩手機也有負罪感，於是開始下載各種軟件看星盤看運勢看分析，想得到自己未來會成功，事業不錯，學業不錯的肯定答案。再或者不停的測明年的學業就是爲了得到“你能考上”四個字，即使得到這四個字，還想要用不同的軟件再測一次，以便再一次精神上麻痹自己，身體上不做行動。思想上麻痹自己，卻又清醒的發現自己在麻痹自己，行爲的不作爲又加重了思想的焦慮，思想的焦慮又加重了行爲上的重複驗證。就這樣一次又一次，一天又一天，重複了4個月。一邊放縱一邊焦慮一邊麻痹一邊擔心。於是就像個“神棍”一樣，給自己算未來，給自己畫餅，給自己驗證。直到看完這本書，才發現這原來是我的焦慮在“搗鬼”。 焦慮自己的學歷，焦慮自己擁有的太少，焦慮自己的不配得感，焦慮自己的未來，本質上是對自己生活的不滿足，對自己學歷的不滿足，本質上是想要進步而已。“求仙問道”是對不確定的擔憂，是想要掌控那種不確定，可發現，把時間浪費在“求仙問道”上，不能緩解自己的焦慮反而會增加這種焦慮。初心是好的，可行爲上存在偏差。——幸好看完書的我及時反思並發現了自己的問題。 接下來，會正確認識焦慮，導向自己的行爲，讓焦慮鞭策自己的行爲，成就更好的自己。 迎接焦慮的唯一辦法就是行動！ 感謝這本書，感謝上進的自己。2025年大年初一，新起點新徵程，我要開始行動啦！2026來反饋自己的行動加油。

整本書貫穿始終的觀點很鮮明，就是中間拐出去了一段，最後一拉回來。 整體表達的意思大概是，焦慮不可被消除，要正確面對它。焦慮是可以有積極和正面意義的。焦慮常讓人痛苦，但焦慮也使我們懷有希望。

拯救了焦慮，我們就拯救了自己。

換個角度看焦慮，焦慮原來是動力而不是阻力，哈哈。

還可以。沒有想的好，但是也不錯

概率充斥人生，焦慮生生不息，一些令人焦慮的事物會隨機進入生活，讓人措手不及。“不確定”限制了我們爲之做準備以及提前採取行動的能力。而不確定也是生存的關鍵，不安全的生存狀態是獲得安全的必要條件。 找尋“焦慮”的“源頭”，看清“焦慮”的啓示。焦慮是不斷提點“癥結所在何處”的“祕密武器”，“焦慮點”也是“潛在目標”的代名詞，當我們對變幻莫測的未來感到不安時，焦慮會激勵我們採取行動。可是有時候，一些“無法採取行動”的“焦慮”反而又成爲了新的“焦慮”… 本書看完，暫時，此題無解。 作爲人類，爲擁有“焦慮”這一區別於靈長類的高級情緒體驗而乾杯。

之前看到的書籍都將焦慮認爲是負面詞彙，努力避免出現它，而這篇文章作爲中性甚至正面詞彙，反而會讓自己更好的和焦慮相處

雖然略有囉嗦和散開，但還是有啓發的，至少對焦慮換了個視角看待。 對於自己的焦慮有所緩解

新年讀完的第一本書。在這個焦慮的時代，心理醫生、老師、家長、學生、處在焦慮中的任何人，都可以讀讀這本書。 作爲人，無論如何我們總是會陷入某種固執，而這本書能讓我們從對焦慮的固執看法中解脫出來，獲得智慧的眼光。 換個角度認識焦慮，以正確的方法和焦慮相處，對我們很有好處！