溝通的本質

認真對待溝通，透過說話，懂得把別人放在心上❤❤。 調整溝通方式，讓雙方同頻！ 第三章起全是乾貨。 《溝通的藝術》作者阿德勒代表作！牛津大學出版社鎮館之寶。得到聯合創始人脫不花傾情推薦！ 如果你正在尋找一本如何與人高效溝通的權威指南，那麼恭喜你，你已經找到了。本書由牛津大學出版社授權，在全球熱銷43年，迄今已修訂至第14版，是美國人際溝通課程的經典教材。 這是一本結構清晰、內容有趣、表述簡潔的人際溝通通識讀物。本書全面介紹了溝通的本質、模式和原則，探討了文化、環境、語言、性別、情緒等因素與溝通的關係，提供了處理人際衝突和改善溝通氛圍的具體方法。通過12組心理測試、72個專題研究、294個名詞解釋、1500份資料引用，這本書將學術內容和日常生活緊密結合，輔以工作實例、前沿研究和熱門電影，讀起來分外有趣。 翻開本書，洞悉人際溝通的本質，成爲溝通的高手！

來來來，讀書啦～ 如果你在溝通中有困難或者疑惑。如果你想看一本溝通類的書，瞭解一下“溝通”。如果你想讓自己更加愉快……打開這本書吧！！不妨花費一週的時間緩緩去讀，不妨花費一天的時間快速去讀，只要是你願意。請相信，開卷有益。 這本書雖然厚厚的，一共441頁（不帶參考文獻），但給我最大的感受是很容易讀！通俗易懂，證據充足，可以實踐。 人是社會性動物，人需要在社會中生存，那麼如何生存?如何與人打交道呢？不可避免地就會想到無處不在的“溝通”。不說話是溝通，說話是溝通。總之，溝通無時不在，無處不有。 那麼這本《溝通的本質》就可以回答“爲什麼要溝通?”、“什麼是溝通?”、“怎麼進行溝通?”我認爲任何一本工具類的書，只要是能回答“是什麼?”、“問什麼?”、“怎麼辦？”這三個根本性、基礎性和系統性問題，就是一本好書。 本書一共12章，分別是“人際共同歷程”、“文化與人際溝通”、“人際溝通與自我”、“直覺他人”、“語言”、“非語言溝通”、“傾聽：接受與回應”、“情緒”、“人際關係的演變”、“親密關係中的溝通：朋友、家人和愛人”、“處理衝突”、“溝通氛圍”。通過觀察章節名，我們可以發現關鍵詞“人際”、“語言”、“溝通”，這些關鍵詞就是圍繞我們通常幾種關係展開，“朋友關係”、“家人關係”、“愛人關係”、“陌生人關係”等。有一個潛在的條件，大家首先要明瞭。凡是可以產生衝突關係，比如身體衝突、心理衝突等，絕大部分是和我們關係親近的人。正是因爲頻繁的接觸、人溝通方式的差異、以及外部不可抵抗的外因等使得我們產生溝通問題。不知道明瞭了我們本來就清楚的這個潛在條件之後，會不會對我們的溝通多一些寬容，多感到一些幸福。 最後想分享最大的一個感悟。其實我們可以對一個人的語言不以爲意。語言在一定程度上存在很大的欺騙性，詞不達意比比皆是。在生活中，或許因爲情況緊急，口不擇言也會有的。我們要學會發現語言背後的含義。你恐怕會說，“這樣不會很累嗎？去思考背後的含義會不會會錯意？”是的，當然有可能去產生這樣的誤差，但這樣多思考一下，養成這樣的習慣，會增加溝通效率與準確有效性。有時候，我們自己說一些不恰當的話語，亦或者是一些所謂“順其自然”的非語言溝通行爲展現，都是自己內心世界的展現和需求的提出，只是通過不同的形式去展現出來，而這個過程，可能我們自己也不知道。 舉個例子，我對電話另一頭的朋友說：“你先別進圖書館，我們再說一會兒話。”他接着說：“哦～想我啦～”其實，我自己未察覺自己內心，未考慮爲什麼要說這句話。但朋友確實表達出來了我的內心需求。我從容大方的說：“是的，我想你啦～” 所以會意之後，可以直接向溝通的對象確認理解意思正確與否。 那別人對你進行語言攻擊，是你的問題嗎？與愛人怎樣進行語言溝通？什麼是支配導向？什麼是問題導向嗎？“因爲‘問題導向’而非‘支配導向’是什麼意思？”衝突發生都是有害的嗎？衝突可以避免嗎？ 你提出的，關於溝通的問題，這本科普書可以給你答案！快來閱讀吧！！

你不言我不語 人生短悟生存 人生路上遇到緣份化解內心欠缺彌補之地的那一點點伴隨，伴隨歷程一步步邁向新高度找到適合自己的那部分田地，才能碰到適合自己的那部分田地耕耘；很多人很多擦肩而過的事情，其實都是一路上最好的安排！走過路過不要錯過每一個遇知過程，才能看清自身欠缺彌補之地的那部分田地耕耘。 感恩遇見👐😊😊😊🌺🌺🌺 《書摘簡介》 《溝通的藝術》作者阿德勒代表作！牛津大學出版社鎮館之寶。得到聯合創始人脫不花傾情推薦！ 如果你正在尋找一本如何與人高效溝通的權威指南，那麼恭喜你，你已經找到了。本書由牛津大學出版社授權，在全球熱銷43年，迄今已修訂至第14版，是美國人際溝通課程的經典教材。 這是一本結構清晰、內容有趣、表述簡潔的人際溝通通識讀物。本書全面介紹了溝通的本質、模式和原則，探討了文化、環境、語言、性別、情緒等因素與溝通的關係，提供了處理人際衝突和改善溝通氛圍的具體方法。通過12組心理測試、72個專題研究、294個名詞解釋、1500份資料引用，這本書將學術內容和日常生活緊密結合，輔以工作實例、前沿研究和熱門電影，讀起來分外有趣。 翻開本書，洞悉人際溝通的本質，成爲溝通的高手！

這是一本溝通領域的百科全書。書中沒有過多地介紹溝通技巧，反而延伸出了很多心理學領域的知識，這恰好是讓我感興趣的地方。多掌握一些底層的知識和原理，便可以更加靈活地應對各種情況。 這本書有種越看壓力越大的感覺。好像啥道理都懂了，但是又隱隱感覺自己很難做到。我們好像很小就學會了說話，但是很久都沒有學會溝通。 沒有什麼東西是看完一本書就能完全掌握的。這本書章節內容都比較獨立，適合日常翻閱，快速複習某一個主題，結合日常生活中的溝通場景，不斷反思，不斷總結。 追求進步，而非完美。成爲一名溝通高手也應該是一件需要長期學習的事情。

值得一讀 書中破壞幸福的四騎士 布吉的激起防衛和降低防衛的六種方式 覺知覈查 責任語言 回應式傾聽 過時的信息 失真的反饋 完美主義 社會期望 是我們自我評價扭曲的原兇 自我預言和自我實現預言 都揭示了我們不願改變，恐懼改變。瞭解會給我們改變的力量。 我們在溝通中通過覺知對方的想法需求認知了個世界，在對方的內心中有另一個世界。只有傾聽，求證，溝通，彼此的世界我們才能瞭解清一些嘛。我們不會完全瞭解任何一個人的內心世界。 我們的行動可以改變情緒。我們的情緒也能改變行動。當你失意時，記得用行動改變喔

讀完這本書，我學會和人說話了嗎？ 我的答案是沒有🙂‍↔️。爲什麼一本數十萬字的書並沒有提高我的溝通能力呢？我認爲這是因爲這本書作爲人際溝通課程的經典教材，卻完全沒有任何涉及到批判性思考的部分，只是一味地向讀者灌輸關於人際溝通的方方面面的影響因素所涉及到的解釋框架，鋪天蓋地的理論卻全然不介紹這些理論的出處，讀者既不明白這些區分是怎麼來的，也不可能瞭解這些區分的實際應用。 這本書是有優點的，它介紹了許多有趣的研究案例，但是卻過於簡潔而變得淺薄。它有生動的漫畫插圖，這是我在閱讀中體會到的唯一樂趣。我並不後悔所花費的這七個多小時，可我仍然希望能找到一本更好的書。

適度的幫助是雪中送炭，過分的關心可能就是一種打擾，有時候也要給對方一點時間空間去成長。 我本來要淋雨，你非要給我打傘，到最後你也淋溼了，我也走不快。 《溝通的本質》恰恰就是這麼剛剛好的一本書，恰當的時間送上了關於溝通的世界觀，把煩瑣的溝通理論梳理得妙趣橫生。 作爲1980年開始出版的一本教科書，平均每三年更新一次，暢銷全球43年，重新修訂14次。面對人際溝通方面的各種書籍，有教授技巧的，也有說明情緒的，有面對談判的，還有高效說話的。但從本質上都能從本書中找到相關的影子。 書中從文化到自我，從語言到非語言，從傾聽到情緒，從親密關係到衝突，再到談話氛圍，不同的角度給出不同的應對之策，也更好的搭建了溝通的框架。 引用書中的話:“溝通是我們認識自己的最主要方法。我們對自我的認知，源自我們和他人的互動。”畢竟，溝通是一種我們從幼童期到死亡都未曾間斷的行爲。 最後，本書值得在實踐中不斷重溫。

什麼是溝通，爲什麼溝通以及如何溝通。 《溝通的藝術》作者阿德勒代表作，牛津大學出版社鎮館之寶，得到聯合創始人脫不花傾情推薦！ 翻開本書，洞悉人際溝通的本質，成爲溝通的高手！

看這本書就像在看文言文一樣，看了幾個小時了我都不知道自己在看什麼，而且感覺自己越看越氣完全看不懂，不知道他的推薦值爲什麼那麼高我也搞不懂，感覺書本好像在說一個問題，而不是在教你如何解決這個問題，或者太高深奧祕了我看不懂，不過這種可能性應該比較低吧

本書理論性很強，從學術研究角度爲基點，詳細闡述溝通的各環節，涉及觀點及內容駁雜，例證繁複，有堆砌之嫌。 個人讀感，核心： 沉默—詢問—複述—共鳴—支持—分析—評價—建議。 用點心，真誠些，對於日常溝通就足夠了！ 畢竟研究與實際之間存有很大差距，也記不了那麼多內容。