成長型親密關係：愛商自助訓練
於際敬 張萬里
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於際敬 張萬里
愛上一個人不難，難的是如何跟相愛的人相處。愛是一門學問，並非天生就會，也是需要後天學習的。 本書作者總結了20多年婚戀諮詢案例經驗，以認知行爲理論爲框架和基礎，強調從“第三隻眼”來看待自我和親密關係這一特殊的人際關係，通過自我對話和內部思維語言的方式來改變認知、情緒和行爲，從而達到自我成長和改善親密關係的目標。 書中涉及自我覺察、自我修煉、關係修復、關係互動、愛情保鮮、影響對方六大層面的36項愛商提升自助訓練，以應對親密關係中因溝通不暢、家務分工出現分歧、財務困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問題。 不論已婚未婚，出現問題還是沒有問題，親密關係中的伴侶都適合練習。已婚的你認真練習一段日子之後發現，一旦自己的心改變了，家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶；未婚的你也會發現，你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。 只要自己改變，親密關係就會改變；想要找到理想伴侶，自己要先成爲理想伴侶。
《成長型親密關係：愛商自助訓練》聚焦於“如何把愛情轉化爲可持續的成長動力”。作者基於20餘年的婚戀諮詢實踐，以認知行爲理論爲框架，提出： 1. 親密關係是一門需要後天學習的學問，而非僅靠本能維繫。 2. 通過“第三隻眼”視角進行自我覺察與內部對話，改變對伴侶和自身的認知，從而同步提升情緒與行爲。 3. 全書圍繞自我覺察、自我修煉、關係修復、關係互動、愛情保鮮、影響對方六大維度，設計了36項愛商自助訓練，針對溝通不暢、家務分工、財務壓力、情感平淡、誤解、怨恨、不忠及家暴等常見問題提供具體練習。 4. 書中強調“先成爲理想伴侶，才能吸引或塑造理想伴侶”，適用於已婚、未婚以及任何希望提升親密關係質量的人羣。
與心靈的一種對話，在閱讀過程中，這本書讓我看到了內在的那個自己！ 愛，就是如其所是 愛，包括自己 愛自己的全部 包括不完美的自己 接納自己的全部
一本讓自己不斷成長，找到內心力量的書。值得閱讀