王子療愈手記

這本書非常值得推薦的地方在於它客觀、科學、真實地描述了抑鬱發作的特點、綜合治療的必要性和治療過程的曲折迂迴。雖然是藉着蛙族王子作爲患者的隱喻，但讀起來特別能共情，隨時都讓人拍案叫好。作者的文筆很不錯，對環境的描述恰當好處，環境的變化來反映和襯托心境的改變，隨時出現的疾病科普，也是恰當好處，不覺得突兀。王子麪臨的童年母愛缺失、母親父親缺位、青壯年時期愛情親密關係的突然喪失、家國重任的責任、存在意義的探尋等等，每個讀者讀來可能都覺得有自己的影子、自己的苦痛和迷茫、疑惑在，王子在尋找意義的過程中出現的過度飲酒、暴食等迴避性行爲，也是我們芸芸衆生會採取的慣常手段。而最終，我們知道，通往療愈之路，往往是在經歷和體驗了各種跌宕起伏後的真實自我浮現，我們可以去真實地面對我們的恐懼、擔心，仍保持開放的心去和我們在意的人和世界去聯結，並且願意接納不完美的世界和不完美的自己。我是帶着學習的心態閱讀的這本書，讀完第一遍，半本書都畫上了線，金句頻出。一次閱讀是吸收不了全部精華的，真可惜我不是AI，但想到可以再次翻閱這本書，心頓時歡喜起來。

作爲一名多年從事心理諮詢工作的精神科醫師，在青少年常見的情緒障礙中，比如焦慮症、抑鬱症，我常常看到“講道理”給他們造成的麻煩。 “道理”要求孩子認真學習，努力奮鬥，畢業後找穩定、高薪的工作。他們知道這是“對的”，但感覺好累，只想遠離人羣。從“道理”上說，孩子生活在舒適的物質環境中，應該感到幸福。但是這並不夠，他們仍然迷茫，甚至很多時候不知道活着的意義。 其實，如果“道理”能夠解決問題，或許這世間就不會有那麼多悲劇發生了。 這種“道理”的理性思維，在緩解青少年的心理痛苦上，正越來越顯示出其侷限性。因此，我呼籲每個家庭、每位心理健康工作者多一點故事思維。故事思維應該和理性思維一樣，成爲每個人尤其是青少年心靈進化的力量。 不講道理，只講故事。從本書開始…… 以上是實體書的內容簡介，最後一句話很打動我，“只講故事，不講道理”。現實生活中，我們總是會被這樣那樣的人灌輸各種所謂的“道理”，但是道路是自己選的，也是自己走的，他人的道理真的適用你走的這條路嗎？我看不見得吧 今年是備考考研的一年，老實說我覺得大學前三年，我都是在糾結、鬱悶、彷徨……掙扎中度過的，因爲我發現沒有了“高考”這一堵牆的存在，我將要直面社會這個可怕的現實！我不知道何去何從，或者說，真是因爲選擇太多了，而我不知道我到底想要的是什麼，所以才慌亂而不知所措。 於是我就探尋，在各種嘗試之後，發現了許多我不喜歡的事情，我喜歡的事情也逐漸浮出水面。這期間的各種嘗試豐沛了我的羽翼，讓我有更加強健的精神和體魄！ 總而言之，非常推薦大家來看這本書，你一定會有所收穫的。但是我不太確定，因爲這個因人而異，我不確定如果是大一的我，還沒有經歷過那些種種的我，還沒有經歷過內心深處的掙扎的我，來看這本書，是否會有現在的感悟。 但是我相信一個人與一本書的相遇都是有緣分的，若你打開這本書但是看不下去，沒關係，那是你和這本書的緣分未到。但這也在你心中種下了一顆種子，直待某一天發芽出土。

一本用童話故事來介紹抑鬱症的症狀辨別，發病原因，治療過程的書。 ​這本書有幾個亮點： ​ ​⭐童話故事的形式，通俗易懂。 ​ 講述了蛙國原本神采卓然，意氣風發的青蛙王子突然情緒低落，整個人無精打采，蛙國心理醫生根據和他的相處判斷，青蛙王子得了抑鬱症，已經很嚴重了。於是開始了治療過程。——一個生病的王子被治癒的過程，是大家都喜歡的“救贖”故事。很有趣。 ​ ​⭐令人舒服，且溫柔的語言，和謝老師人一樣。 作爲專業的心理諮詢師，作者謝博整本書的語言都充斥着他自己個人溫柔，耐心，理解的特點。 書裏講人們對抑鬱症的偏見，謝老師用的是“誤解”這個詞。 蛙兒們對待抑鬱症有兩個常見反應： 1.誤解：抑鬱症，你出去尋點樂趣不就好了。——問題是患者就是沒有慾望，沒有心情，沒有動力出去尋找樂趣，如果他能出去尋找樂趣，就不是抑鬱症了。 而且，由於是童話故事，裏面還有很可愛的一些比喻。 例如：但我有個預感，蛙族和蛇族人族的歷史恩怨將會像一卷古老的羊皮卷，從陳舊的蒙着厚厚灰塵的木盒子裏被取出來，放在陽光下吸收到空氣中的水分，重新變得鮮活起來。 我覺得這個句子寫的好好，把舊事重提形容的很有畫面感。 ⭐ 專業性強，專業內容的乾貨很多。 由於這本書是從一個蛙國的心理醫生的視角展開的，所以在講述這個故事的時候，心理醫生蛙就會把自己的診斷過程，爲什麼這樣判斷，爲什麼這樣治療的過程寫出來，所以還能讓對抑鬱症治療感興趣的人學到更多東西。 上一次看到這麼好的心理學童話故事還是《蛤蟆去看心理醫生》。 強烈推薦！！！ ​