簡單易懂的情緒管理課

內容簡介

拒絕內耗，合理發瘋 沒有持續的負面情緒，只有還未察覺的內在需求 《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析了生活中最常見的負面情緒，並對這些情緒問題產生的原因進行闡述，提出擺脫負面情緒的科學方法。 本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒問題，如焦慮、精神內耗、自卑等，並結合心理學知識從專業層面給大衆提供瞭解決情緒問題的全新角度，讓讀者學會如何管控自己的情緒，做自己的情緒管理大師。

書籍信息